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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 大家平时都是几点睡？

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    大家平时都是几点睡？

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    2021-5-15 22:05:11 875 24

    书上都说要10点上床对身材好。但实际上天天都磨到十一点之后才差未几把手头的事件都忙完筹备睡觉。
    请问大家平时个别几点睡
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    全部回复24

    风筝 发表于 2021-5-15 20:44:23

    风筝 沙发

    2021-5-15 20:44:23

    早晨1，2 点
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    爱上广州 发表于 2021-5-15 20:46:30

    爱上广州 板凳

    2021-5-15 20:46:30

    当初还在回你的帖
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    algo 发表于 2021-5-15 20:51:19

    algo 地板

    2021-5-15 20:51:19

    Anyone???
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    dongsian 发表于 2021-5-15 20:56:01

    dongsian 5#

    2021-5-15 20:56:01

    我是十点，要不次日没精力。
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    zsg168 发表于 2021-5-15 20:59:46

    zsg168 6#

    2021-5-15 20:59:46

    个别是九十点，看集体糊口习气啦，固然别熬夜。
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    jin2002 发表于 2021-5-15 21:04:44

    jin2002 7#

    2021-5-15 21:04:44

    不到大子夜不睡....
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    johndu_81 发表于 2021-5-15 21:09:16

    johndu_81 8#

    2021-5-15 21:09:16


    还得看多少年纪的
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    xie107 发表于 2021-5-15 21:12:29

    xie107 9#

    2021-5-15 21:12:29

    11点
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    lee12139029 发表于 2021-5-15 21:16:33

    lee12139029 10#

    2021-5-15 21:16:33

    比来为了十里桃花每天子夜睡！！没啥课外流动10点睡！有课外流动就得十一点多了
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    999paul 发表于 2021-5-15 21:18:04

    999paul 11#

    2021-5-15 21:18:04

      比来旧事老是熬夜猝死 吓得不敢过十二点睡了。。
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    wenkai73 发表于 2021-5-15 21:20:55

    wenkai73 12#

    2021-5-15 21:20:55

    10:30
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    哈哈BB 发表于 2021-5-15 21:23:37

    哈哈BB 13#

    2021-5-15 21:23:37

    服侍娃去睡觉曾经10点多了。再上个网起码十一点睡，天天睡眠都缺乏
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    明月照我心 发表于 2021-5-15 21:26:24

    明月照我心 14#

    2021-5-15 21:26:24

    11点以前
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    ld103 发表于 2021-5-15 21:30:30

    ld103 15#

    2021-5-15 21:30:30

    十二点之后
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    silvia789 发表于 2021-5-15 21:34:35

    silvia789 16#

    2021-5-15 21:34:35

    10点半睡，6点半起
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    sibada 发表于 2021-5-15 21:39:20

    sibada 17#

    2021-5-15 21:39:20

    哎。觉得有晚睡的病。每天2-3点睡。
    次日起床困死的时分就后悔为何不早点睡。
    这是病啊。
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    梦幻芭蕾 发表于 2021-5-15 21:40:59

    梦幻芭蕾 18#

    2021-5-15 21:40:59

    9点上床，10点前没进入梦乡，就要不爽
    week day 早上5点起床，week end 6点摆布
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    想退定的人 发表于 2021-5-15 21:42:55

    想退定的人 19#

    2021-5-15 21:42:55

    其实只有作息法则，放弃天天十二点前入眠就能了
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    jiufz 发表于 2021-5-15 21:45:49

    jiufz 20#

    2021-5-15 21:45:49

    糊口压力太大，比来要过了十二点能力睡着
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    Saigado 发表于 2021-5-15 21:49:47

    Saigado 21#

    2021-5-15 21:49:47

    上床和闹钟时间是十一-7，入眠和起床时间是十二-8
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    时间 发表于 2021-5-15 21:52:35

    时间 22#

    2021-5-15 21:52:35

    十二点摆布
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    persona 发表于 2021-5-15 21:57:13

    persona 23#

    2021-5-15 21:57:13

    十一
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    风雨楼主 发表于 2021-5-15 22:02:03

    风雨楼主 24#

    2021-5-15 22:02:03

    十二点，比来致力的指标就是十一点以前入眠，好难
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    wang6793 发表于 2021-5-15 22:05:11

    wang6793 25#

    2021-5-15 22:05:11

    方案是9点半，然而由于好多缘故睡得晚，但仍是早睡好
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