晚上睡觉就腰酸背痛

拉链 · 发表于 2021-5-16 00:17:30

可能有一点点变形，，，（偶就是）

zhangzhigang · 发表于 2021-5-16 00:18:55

也叫骨刺，木有方法治

lsdlsd · 发表于 2021-5-16 00:22:19

keep going!

frlawe · 发表于 2021-5-16 00:24:40

尚无查出来甚么缘故么？

草原 · 发表于 2021-5-16 00:26:36

我是夜里睡觉不疼，白昼肩背各种不舒服

mzxds · 发表于 2021-5-16 00:29:21

睡觉睡得腰酸背痛的筒子们能够试试在膝盖上面垫个枕头

wang730000 · 发表于 2021-5-16 00:34:18

多做静止，还有改睡一下硬些的床。我也有这个问题，是以前由于用枕过高了，而后床太软。起初去做了几个背推拿，当初睡了硬床，还有平一些的枕头，好了得多。其实发现假如少用手机的话，这些状况会更好些。硬床我感觉以前在Chatswood买的海马床，是硬胶做的，恰好不会像木板硬，但也不软，真的很好。但起初去好像这个店没了，可能不知道搬去哪了，你们能够去找找。

水中金 · 发表于 2021-5-16 00:38:31

通常颈椎/背不舒服的保举找个单杠天然挂着，一天坚持5-15分钟。颈椎病，腰椎病通常会很显著减缓。
腿没力，腰不舒服保举无负重深蹲，一组20个，一次5组。坚持一周成果就会出来，大腿变牢固，臀部收紧，凌晨一柱擎天，练熟后一天300-1000个，谁练谁知道，深蹲是男人必练神技。
膝盖不舒服背贴墙蹲下，大腿和高空近乎平行，一次坚持2-5分钟。
两种下蹲要留意膝盖不克不及超过脚尖。

chkcat · 发表于 2021-5-16 00:42:09

请问这个GP能够间接开单吗

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