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怀孕时分空想生完宝宝后的各种美妙都被哄娃喂奶搞的疲乏不胜，尤为是住院的那三天，加起来的睡眠时间不外7，8个小时。试过早晨两点依然哄着大哭不止的宝宝，试过刚眯眼就被哭闹的宝宝吵醒，试过各种办法宝宝仍然哭的小脸通红，似乎有天大的冤屈想要诉说。
起初通过各有教训的妈妈和网上交流学习，帮小曦怡制订了一个作息时间表，次要的目的是让宝宝天天吃-玩-睡-洗澡都在固定的时间，养成习气。
~7:30am 起床 喝奶~
起床喝奶，这是宝宝最饿的一顿，换言之早上也是母乳至多的时分。拍嗝-换尿布-洗脸，个别状况下0-4个月的宝宝能够醒个两个小时至多，超过这个时间，宝宝就会由于倦怠而哭闹。
~8:45am 抚慰宝宝睡觉~
等宝宝开始揉眼睛或者想要吸手指的时分，能够把他送回本人的小床，开始第一个nap。通常早上的这觉，小曦怡会睡的对比久，每个宝宝都不同。
~10am 宝宝醒来~
等宝宝天然醒来，在小床上咿咿啊啊的时分，能够把他抱起来开始游玩。个别能够在游戏毯上踢踢腿，练练低头，让宝宝本人抓抓玩具甚么的。在这个时分能够给宝宝看看书，读读故事，可能得多妈妈们感觉宝宝还听不懂没有须要。专家的钻研显示，初期为宝宝天天读10分钟的故事书，对他的脑部开展有很大的帮忙，往后宝宝的逻辑性也会对比强。
~十一am 吃奶时间~
我家宝宝快4个月大了，所以大略每3-4个小时喂一次奶。拍嗝-换尿布。
~十一:30am 游戏时间~
这时候候宝宝会很清醒，能够带他去阳台看看里面，照照镜子玩。
~2pm 午觉~
宝宝这时候候醒了2个小时应该很累了，有时分不需求哄，给个奶嘴就可以睡着。记住宝宝这个时间的睡眠至多不超过2小时15分钟。
~3pm 醒来喂奶~
等宝宝天然醒来，仍然喂奶-拍嗝-换尿布。游戏时间。
~5pm 小睡一会~
这时候候宝宝玩的很开心也累了，需求小小的劳动一下。
~6pm 喂奶~
宝宝哭醒的时分，能够喂他吃奶-拍嗝，而后等10分钟在换尿布。假如拍完嗝马上换尿布，宝宝对比容易回奶。
~8pm 文娱洗澡时间~
通常咱们会7pm吃完饭后带宝宝出去漫步，这个时分紫内线不强，但天仍是亮的。宝宝会很开心这时候候出去呼吸陈腐空气，让他兴奋的蹬蹬腿，看看其余小敌人。回来后洗澡-推拿做做操。
~9pm 喂奶睡觉~
喂完最初一次奶，而后开始哄宝宝睡觉，能够给他唱唱舒缓的催眠曲，来个goodnight kiss，让他平静的睡觉。
关于刚开始调剂作息的宝宝，可能晚上仍是会饿醒哭闹，最后的时分夜里仍是能够补喂宝宝。尽可能不要早晨5，6点喂奶，这样会影响他早上7，8点起来的奶量。早上7，8点起床是个首要的时间点，根据这个时间表支配上去，一终日都不会乱了。缓缓等宝宝顺应了作息，能够把夜奶逐步断掉。
各位妈妈能够根据本人的糊口作息做改变。倡议各位妈妈，假如宝宝在夜里翻身扭动有醒来迹象，倡议不要焦急抱起他，视察5分钟后再说。由于有的宝宝只是从深睡眠转到浅睡眠，或者给他个奶嘴尝试抚慰他，确认饿了再喂也不迟。
睡着的宝宝最可恶了~
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