对于挺胸收腹分分送上

sivayang

终年姿态欠安，容易含胸。觉得长时间上来可能会影响脊柱安康。
网上搜了下国际的背背佳，好像成果有，然而不大。

不知道澳洲有无相似的产品，求保举

分分送上！！！

zjzzjz

本人熬炼比那管用

pofen

请问怎么熬炼呢？

longinLLT

平时留意站姿坐姿，不要半躺玩手机，不要长期抬头含胸，天鹅臂练起来，肩膀前面肌肉练起来，网上得多视频的呀。

maodoulau

背背佳没成果别上当

haishi369

欠好用。小时分有过就是骗人的。背的时分天天肩膀都嘞的通红

kl624

外力的都没甚么用，次要是本人熬炼，坐姿要调剂好。能够去做瑜伽试试，我本人开始做瑜伽之后觉得腰背都好了得多。不外瑜伽姿态一定要正确，随着好一点的瑜伽机构和教师做，不要本人看视频做，否则可能肌肉用得不合错误致使受伤。