退步性关节炎

啊啊啊啊

请问这里有谁知道退步性关节炎医治的对比好的医生吗。谢谢

32350965 · 发表于 2021-5-15 21:55:39

楼主 “这里” 指哪里？

meili_ah · 发表于 2021-5-15 21:57:50

退行性关节炎不成能治好的。假如退步不是特别重大，正确的静止能够增强关节肌肉来增加疼痛。假如磨损真实是厉害，只要换膝关节。

baliuzhan · 发表于 2021-5-15 22:01:36

谢谢啦可疼痛如何减缓呢有无医生指点一下如何才是正确的静止谢谢

阿佳 · 发表于 2021-5-15 22:03:47

悉尼

魔术师 · 发表于 2021-5-15 22:08:18

https://arthritisaustralia.com.au/

一切的货色都在这外面了，这类常见疾病都是有指南的，根本一个路子，没有哪一个医治的对比好。让gp给你保举就能。

dog · 发表于 2021-5-15 22:10:02

我也已经关节很疼，上厕所上下公交车那对我都是惧怕的事件，幸好大部份地铁都有电梯。
当初，我开始跑步了。

嘉乐仔 · 发表于 2021-5-15 22:14:46

有中药能够医治的。

67198194 · 发表于 2021-5-15 22:18:43

谢谢，我就是想知道悉尼哪一个西医医治这个强

abc007 · 发表于 2021-5-15 22:21:45

我也开始熬炼了，以前是十分懈怠，除了下班就是躺着，瘦削，当初开始静止和减肥了，疼痛让我开始静止

依依 · 发表于 2021-5-15 22:23:13

关节很疼，跑步能够减缓？不是说跑步更伤膝盖吗？尤为是体重对比重的状况下，跑步对膝盖损伤更大

小小妹仔 · 发表于 2021-5-15 22:26:46

关节的恢复性熬炼，要遵守按部就班的准则，刚开始在看电视的时分做点简略的勾脚30度抬腿就好，轮换着做，累了就劳动。多做不妨。等你觉得有些气力了，能够斟酌靠墙静蹲，而后就看你的训练程度再制订新的训练方案。
做勾脚抬腿，首先是腿全进程要悬空，脚要勾起来，腿要绷直，从程度抬到30度既能够，周而复始，两腿轮换训练。

andy1125 · 发表于 2021-5-15 22:28:49

倡议多游泳，游泳是最不损伤膝盖的静止。

大话情哥 · 发表于 2021-5-15 22:32:21

先去找你的gp 让他帮你开Diclofenac Sandoz 25mg 这个止痛消炎药，十分十分管用，不痛了再强化关节四周肌肉训练，坐在椅子上90度抬腿，摆布替换，或者躺在床上30度抬腿，举措一定要放松，当你的肌肉群变兴旺后，能够快走或者小跑，我就是这样做的，适量再服用维骨力，减少膝盖光滑成果。

fswewwe · 发表于 2021-5-15 22:36:47

十分感激

牛屎仔 · 发表于 2021-5-15 22:43:57

谢谢，十分感激。我当初还不厉害，只是小关节疼，以及颈椎病重大。开始快走加跑步，瑜伽，跳舞，夹着，但愿首先能瘦上去，接着增肌

前徐Ｋ神 · 发表于 2021-5-15 22:45:48

学习了。

yanbin · 发表于 2021-5-15 22:46:57

群众们曾经脑补膝盖疼了

你这个状况要看理疗科先，否则一跑步一触动脖子疼得更厉害。先做针对性的医治和训练再做其余的，否则疼厉害了你还不知道要怎么办

汽车小改装 · 发表于 2021-5-15 22:49:24

这个颇有情理，谢谢

zhangchao9636 · 发表于 2021-5-15 22:53:10

那就先做静蹲，简略易行，随时能够做，假如可能的话，最佳做深蹲，然而要留意举措合乎要求，不然，也会伤关节。

阿咑 · 发表于 2021-5-15 22:54:50

谢谢，我以前跳了一段时间郑多燕，她的蹲的举措真多，起初改跑步机上快走40分钟，加腹肌练习，好多了，我开始静蹲试试看，谢谢你啦

易水寒 · 发表于 2021-5-15 22:59:01

不該跑步....應該快走

小狼 · 发表于 2021-5-15 23:03:37

我也是...但始终用止痛的. 只能緩一緩.....

但後來吃了魚油. 竟然一顆就改良了...

問了藥師為何, 才知道原來我始终是在發炎

現在幾天吃一顆魚油保養一下

幾個月了, 沒再痛了...

且我還能够快走, 减少肌力

給你參考一下

sususu · 发表于 2021-5-15 23:07:17

快走的成果无限，不外，我的确这几天不克不及跑步了。

erhuanbo · 发表于 2021-5-15 23:10:40

找物理医治师，肌肉和骨骼是一体的，加强肌肉就可以加重骨骼磨损，物理医治师会教你加强肌肉的方法的。

wanghai · 发表于 2021-5-15 23:12:49

吃阿谁blackmore的Joint formula, 软骨素会减缓疼痛

wkf0626 · 发表于 2021-5-15 23:16:34

手指和手腕关节痛也管用吗？

lllxhx · 发表于 2021-5-15 23:20:42

那不知道，我只知道膝关节疼的人吃了后说不疼了
不意识手指疼的

tna911jylt2004 · 发表于 2021-5-15 23:21:44

那有走個幾天就无效的?

肌肉都是缓缓培養的....快跑只是更傷了骨頭缓缓才发现，带给我最大疼痛的不是退步性关节炎，而是梨状肌症候群，致使我坐卧不宁，还有就是因为之前腿受伤惹起无奈长时间走路，总是躺着看电脑手机，致使脊椎变形和背部软骨组织疼痛，都是费事的事件。我膝盖很好，没有任何疼痛，但梨状肌致使我熬炼后屁股小腿疼，要一天来减缓。昨晚找到几个视频来熬炼放松梨状肌了，长时间进程，缓缓来吧

华人澳洲中文论坛

热图推荐

退步性关节炎

全部回复28

32350965 沙发

meili_ah 板凳

baliuzhan 地板

阿佳 5^#

魔术师 6^#

dog 7^#

嘉乐仔 8^#

67198194 9^#

abc007 10^#

依依 11^#

小小妹仔 12^#

andy1125 13^#

大话情哥 14^#

fswewwe 15^#

牛屎仔 16^#

前徐Ｋ神 17^#

yanbin 18^#

汽车小改装 19^#

zhangchao9636 20^#

阿咑 21^#

易水寒 22^#

小狼 23^#

sususu 24^#

erhuanbo 25^#

wanghai 26^#

wkf0626 27^#

lllxhx 28^#

tna911jylt2004 29^#

发表回复

啊啊啊啊
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

退步性关节炎

全部回复28

32350965 沙发

meili_ah 板凳

baliuzhan 地板

阿佳 5#

魔术师 6#

dog 7#

嘉乐仔 8#

67198194 9#

abc007 10#

依依 11#

小小妹仔 12#

andy1125 13#

大话情哥 14#

fswewwe 15#

牛屎仔 16#

前徐Ｋ神 17#

yanbin 18#

汽车小改装 19#

zhangchao9636 20#

阿咑 21#

易水寒 22#

小狼 23#

sususu 24#

erhuanbo 25#

wanghai 26#

wkf0626 27#

lllxhx 28#

tna911jylt2004 29#

发表回复

啊啊啊啊 关注TA

图文推荐

阿佳 5^#

魔术师 6^#

dog 7^#

嘉乐仔 8^#

67198194 9^#

abc007 10^#

依依 11^#

小小妹仔 12^#

andy1125 13^#

大话情哥 14^#

fswewwe 15^#

牛屎仔 16^#

前徐Ｋ神 17^#

yanbin 18^#

汽车小改装 19^#

zhangchao9636 20^#

阿咑 21^#

易水寒 22^#

小狼 23^#

sususu 24^#

erhuanbo 25^#

wanghai 26^#

wkf0626 27^#

lllxhx 28^#

tna911jylt2004 29^#

啊啊啊啊
关注TA