对于母乳妈妈如何瘦身

anyany

悲催的我产后发现，本人身上的肥肉多出10kg,,出月子了涓滴没有掉肉的迹象，之前始终看到说母乳身体恢复快，但母乳的话就不克不及节食减肥，，这让从前不吃晚餐的我如何实行啊!!!!只要靠静止来瘦身了，，不知道各位妈妈是怎么样恢复的呢?我敌人叫我别急，说三个月当前自动会瘦，，，莫非真那末神奇??

lqs518 · 发表于 2021-5-15 22:00:29

全母乳快五个月了都没瘦
还特别容易饿
掀桌！

anyany · 发表于 2021-5-15 22:02:31

我倒没用感觉容易饿，，可能由于动得少了吧!出了月子筹备实施少米少面，多静止的形式了。。。

ohmygod_cc · 发表于 2021-5-15 22:06:36

母乳+不吃主食+下班孩都5个月了身上还多出10千克的肉。情何以堪

shy2002 · 发表于 2021-5-15 22:09:03

孕期减少15kg，生完还有5kg，目前刚过三个月，才少了1kg，还不不乱，母乳亲喂瘦身是否因人而异啊？

饮食跟孕前差未几，很想静止，但一集体带宝宝累啊，宝宝睡觉后上上网、做家务，有时小眯一下，一地利间就没了，还想涂瘦身霜，但不肯定对宝宝有没影响作罢。有瑜伽碟，打算在家做，等宝宝睡整觉了再说吧。

gege168 · 发表于 2021-5-15 22:12:40

详细要怎么瘦上去，每个妈妈可能都纷歧样。然而有一条我知道的很分明，瘦身减肥，无论关于谁，特别是母乳的妈妈，不吃主食一定是无害的！

bluemint · 发表于 2021-5-15 22:16:59

断奶再减吧

命运奥德赛 · 发表于 2021-5-15 22:21:52

去gym管用，加适量管制饮食。

zr345 · 发表于 2021-5-15 22:25:19

断奶再减吧，我母乳喂养还胖了，可能吃太多。宝宝都快一岁了。不外我感觉以我的吃法不母乳会更胖。的确感觉母乳很容易饥。。。渴。。。

woodbine · 发表于 2021-5-15 22:29:26

母乳真的不需求吃太多，喝汤就行

雨露 · 发表于 2021-5-15 22:33:01

主食不需求太多，蛋白质仍是要多，特别不爱吃肉的妈妈。

necely · 发表于 2021-5-15 22:36:15

宝宝6个月了，还有5KG 没减上来呢，纯母乳不会让人瘦的

leap · 发表于 2021-5-15 22:40:55

是呀，说母乳有无和吃很多未几不妨事，，次要是劳动和表情，，多喝汤水。。

wen · 发表于 2021-5-15 22:42:15

懷孕時减少了快20KG, 生完10天就掉了10KG..還有8,9KG 挂在身上..体重始终沒降落..直到2個多月再開始繼續降落..我都正常3餐外加零食..全母乳..不知不覺又掉了2,3KG了

forthegirl · 发表于 2021-5-15 22:46:19

因人而异吧，我是纯喂母乳得，倒真是天然瘦上去，3个多月个月就回到孕前体重了，吃得比孕前多也没特地做啥瘦身静止～

ailinchen · 发表于 2021-5-15 22:50:59

怀孕时60KG，生时72KG，做完月子67KG，全母乳4个月，此间胡吃海喝不静止不减肥，4个月后62.5KG。

yipianlvdi · 发表于 2021-5-15 22:52:02

为了宝宝有足够的奶喝，我当初吃得比怀孕时都多。

血刃 · 发表于 2021-5-15 22:53:58

呵呵带孩子减肥这事儿在我身上不灵多是我娃好带？？反正挤奶期间我多吃倒是也没胖只是没变瘦过

楼主既要包管母乳产量又想减肥就要留意饮食平衡主食油大的汤水尽可能放在凌晨和午饭晚上吃蔬菜瓜果此外肚子败坏甚么的真的需求靠静止才行了

反正我挤奶期间没减肥产后比产前重9kg 比来才开始减肥曾经瘦了6kg了指标再瘦6kg 恢复刚来澳洲时的体重楼主共勉吧说真的越晚调节体重越难减由于身材平台期回升了

ahh · 发表于 2021-5-15 22:55:13

都母乳5个多月了也没见瘦呢，还容易饿呢

蜜糖熊 · 发表于 2021-5-15 22:58:04

仍是等断奶了吧，我也盼着断奶了能够去Gym呢，感觉混身都松松垮垮的

sivayang · 发表于 2021-5-15 22:59:23

断奶才行啊

x002 · 发表于 2021-5-15 23:04:01

喂奶10个月的还减不上去
打算断奶再见我吧

chayiyu · 发表于 2021-5-15 23:06:49

我倒是全减上去了，主食米饭1碗，菜肉不限，天天2份瓜果。

wen · 发表于 2021-5-15 23:08:03

我当初略微一个慢跑，全身肉都在舞蹈。孩子5个月了，全母乳的我还比孕前胖10KG。

命运奥德赛 · 发表于 2021-5-15 23:09:44

洗澡都不肯意照镜子了，谁呀这是。。。

modena · 发表于 2021-5-15 23:12:51

母乳一年摆布的大都天然瘦身，孩子大了奶量大，以前积攒的脂肪就缓缓少了。
母乳期最佳不要急着瘦身，人瘦了是美观，但奶水品质也就随着＂瘦＂了。
当前美的日子还多着呢，孩子吃奶就那末一年摆布，急甚么呢？

天山村夫 · 发表于 2021-5-15 23:15:15

我感觉说母乳瘦身绝对是骗人的

billham · 发表于 2021-5-15 23:19:27

我出了月子本人带孩子十天瘦了三千克

wanghy2猎手 · 发表于 2021-5-15 23:26:03

当初生完一个月，体新生完同样64kg,比孕前重9kg,可能跟我晚上吃的太清淡无关。本人带孩子，2个多月就掉了15kg的肉。比怀孕前都瘦！

wwwxz · 发表于 2021-5-15 23:27:26

我家老大我本人带的，全母乳一年，压根没瘦过，当初小的6个月，全母乳，仍是没瘦过1Kg，真想撞墙了

冰雪紫旋 · 发表于 2021-5-15 23:31:53

总而言之，母乳喂养瘦身彻底因人而异

yjf · 发表于 2021-5-15 23:34:08

大家再说说，阿谁又大又松的肚子怎么减啊？

lnn · 发表于 2021-5-15 23:35:34

母乳喂养,快三个月了，减了15K了可还有5K在身上呀，孕期长了21K呜呜

longtianlei · 发表于 2021-5-15 23:39:08

沒瘦到, 反而胖了..

426 · 发表于 2021-5-15 23:42:31

我当初还有15kg在身上，没有瘦上来。gym加之饮食管制。不外目前成果不睬想。

流星 · 发表于 2021-5-15 23:46:06

我也还有最少15KG没有上来啊，看着每一个件能穿的衣服闹心，看着嗷嗷待哺的孩儿，唉，再忍忍减肥吧！

leap · 发表于 2021-5-15 23:49:35

我也是

FRIDAY · 发表于 2021-5-15 23:51:33

我家娃是狂胖，我是狂瘦呀〜刚出月子就跟怀孕以前差未几了，巨能吃，然而也挡不住掉秤的趋向，当初差未几达到有史以来最瘦的纪录了，各种膂力不支呀

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