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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 比来任务、下班常常犯困，咋办？

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    比来任务、下班常常犯困，咋办？

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    2021-5-15 23:10:06 572 25

    自己伏案任务，用电脑的那种。比来觉察有的时分早上就开始犯困，跟多时分是午餐当时2点摆布犯困。困起来真实好受，由于喝咖啡当初也不论用了。并且不论怎么样，下班坐车上班坐车（火车/bus）都要睡上10多分钟。

    晚上我尽可能十一点谁，7点起。这样的睡眠品质莫非还不敷吗？

    莫非是入秋了，需求养膘了？仍是比来吃的货色过高热量了？放弃一终日的清醒大家是怎么做到的？
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    全部回复25

    hechun 发表于 2021-5-15 22:02:00

    hechun 沙发

    2021-5-15 22:02:00

    不足静止把

    大家都同样
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    cloud3747 发表于 2021-5-15 22:03:09

    cloud3747 板凳

    2021-5-15 22:03:09

    任务无聊，没有motivation 干活。。。
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    维维 发表于 2021-5-15 22:05:45

    维维 地板

    2021-5-15 22:05:45

    春困秋乏夏打盹。。。
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    cozo 发表于 2021-5-15 22:08:09

    cozo 5#

    2021-5-15 22:08:09

    吃太饱闹的，你试下只吃日常的一半看看。。。。。包你两眼精光
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    woovi 发表于 2021-5-15 22:10:12

    woovi 6#

    2021-5-15 22:10:12

    该休假了...轻松一下
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    ch64 发表于 2021-5-15 22:11:34

    ch64 7#

    2021-5-15 22:11:34

    我当初本人脾胃很欠好，开始也是午餐后犯困，有力。不知道你是否，简略的方法看舌苔
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    romysor 发表于 2021-5-15 22:15:57

    romysor 8#

    2021-5-15 22:15:57


    饭前30个chin ups和75个push ups算静止不？两天一一次，还困
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    yexi 发表于 2021-5-15 22:19:11

    yexi 9#

    2021-5-15 22:19:11

    任务强度不敷 太闲了，我忙起来的时分5点钟瞬间就到了。不忙的时分的确困
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    yuxin 发表于 2021-5-15 22:24:04

    yuxin 10#

    2021-5-15 22:24:04


    好像无理。。。持续加码干活！
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    tdgg6683 发表于 2021-5-15 22:25:44

    tdgg6683 11#

    2021-5-15 22:25:44

    特别简略的秘籍，中午你少吃一顿午餐试试，不论用能够来打我。
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    GT-R 发表于 2021-5-15 22:28:44

    GT-R 12#

    2021-5-15 22:28:44

    多是亚安康的表示，LZ需求去Gym了。
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    NEWBEE 发表于 2021-5-15 22:31:57

    NEWBEE 13#

    2021-5-15 22:31:57

    遗传
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    chonchon 发表于 2021-5-15 22:33:38

    chonchon 14#

    2021-5-15 22:33:38


    不去gym行不？假如喜爱户外熬炼有甚么倡议？
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    老特务 发表于 2021-5-15 22:37:25

    老特务 15#

    2021-5-15 22:37:25


    您是在刺激我么……
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    961507 发表于 2021-5-15 22:39:52

    961507 16#

    2021-5-15 22:39:52


    礼拜一貌似我太忙了没有吃午餐。然而记不得下昼有无犯困，今天我再试一试只早上吃饭、中午不吃有无成果。
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    阳洋一号 发表于 2021-5-15 22:41:11

    阳洋一号 17#

    2021-5-15 22:41:11

    增补维B？




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    魔术师 发表于 2021-5-15 22:42:15

    魔术师 18#

    2021-5-15 22:42:15


    看到隔壁的B十二的帖子了，斟酌一下增补维生素中……
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    萧云飞 发表于 2021-5-15 22:45:45

    萧云飞 19#

    2021-5-15 22:45:45


    能够啊。不论甚么静止，只有开始尝试就迈出了第一步。倡议LZ普遍尝试，室内的，室外的，集团的，集体的，平静的，激烈的，都行！症结是你可以坚持！我选择去Gym是由于我懒，健言教练一小时70刀，不去钱就打水飘了。比及何时我不静止就全身好受，那我就本人熬炼，现阶段仍是得花钱靠人催促。

    坚持静止一年当前，你所说的这些亚安康的问题就都没了。
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    磨碎的沙子 发表于 2021-5-15 22:50:35

    磨碎的沙子 20#

    2021-5-15 22:50:35


    谢谢啦！听起来不错，我试试
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    lw44 发表于 2021-5-15 22:55:00

    lw44 21#

    2021-5-15 22:55:00

    各位老铁，明天中午半只烤鸡，半个清煮西兰花。下昼3：30一丁点困，但站起来去喝了个水就行-了。中午无主食。谢谢大家的好主张！今天持续视察…
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    阿九 发表于 2021-5-15 22:59:48

    阿九 22#

    2021-5-15 22:59:48

    查一下血糖 铁
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    tjg 发表于 2021-5-15 23:02:24

    tjg 23#

    2021-5-15 23:02:24


    还有可能吃太饱了也容易犯困的吧。。




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    samalada 发表于 2021-5-15 23:03:50

    samalada 24#

    2021-5-15 23:03:50


    对，吃了碳水化合物容易犯困
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    兵马俑 发表于 2021-5-15 23:06:35

    兵马俑 25#

    2021-5-15 23:06:35

    明天中午仍是半只烤鸡无皮，和水煮西兰花。4点上班巴士上又睡了。。。刚醒，赶快下去记载上去
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    mandarin2003 发表于 2021-5-15 23:10:06

    mandarin2003 26#

    2021-5-15 23:10:06

    BTW,明天5点50起来的，由于要早下班。会不会这个缘故？
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