左手腕疼，做俯卧撑就疼

jack

如题
平时没有疼痛感。
这个怎么医治？有甚么减缓办法？护腕？
谢谢

太子江 · 发表于 2021-5-15 22:01:18

那就得赶快停了俯卧撑该做平板撑持用胳膊肘撑加之卧推。

yszzq · 发表于 2021-5-15 22:02:40

那你该去看physio

krkr111 · 发表于 2021-5-15 22:04:42

谢谢支招，我当初改卧推了。
我怎么恢复啊？总不克不及当前都不做俯卧撑了吧？

schao · 发表于 2021-5-15 22:07:04

哎，提他们真是觉得和看gp 同样独一不同是physio 贵点

guipu · 发表于 2021-5-15 22:10:53

反正得完全劳动腕部才无机会恢复。可能时间会很长。不要手腕担力，常常推拿，热敷，天天微微转手腕流动流动。问问GP需不需求开点消炎药。

山鹰 · 发表于 2021-5-15 22:13:00

回家还要抱孩子。。。
应该是需求很长很长很长一段时间了

zkxy2003 · 发表于 2021-5-15 22:16:26

也有好的，也有糊弄的，我都赶上过

最少你上youtube看看，有些yoga for wrists，我有时分随着做做觉得挺舒服的

固然最首要的就是劳动，你本人大略能知道为啥疼吧，好比打网球，好比手机，电脑等等

ylw · 发表于 2021-5-15 22:20:33

好多抱孩子的妈妈腕关节都有故障，要想康复的确得少抱孩子。让老公抱多点。让宝宝多趴着。

嚣傻 · 发表于 2021-5-15 22:22:46

YouTube看了几个，试了一阵子没起色，挺焦急的。多是左手拿手机的缘故。

石龙肥锋 · 发表于 2021-5-15 22:26:18

我是孩儿爸

fan · 发表于 2021-5-15 22:28:35

就换成右手拿

我用电脑太多，右手手腕痛，就换成左手用鼠标，就好多了

过一阵子换

samalada · 发表于 2021-5-15 22:31:56

好爸爸一枚啊。只能让宝宝早点独立了

曼舞 · 发表于 2021-5-15 22:34:07

去看医生吧，我也是作俯卧撑手腕疼，作了x光和超声，发现有腱鞘囊肿

力仔 · 发表于 2021-5-15 22:37:33

真巧，我也是手腕疼，不外是右手。

当初改练引体向上了。

kl624 · 发表于 2021-5-15 22:42:24

起初呢？

kbgez · 发表于 2021-5-15 22:46:22

https://www.ems-dolorclast.com/e ... -dolorclast-classic
保举一个神器
原理是，把慢性病变为急性发炎，促使身材自我修复
经过RCT测试，有医疗钻研过

lwlzqj314 · 发表于 2021-5-15 22:48:29

别硬来。恢复后再做

vajrahara · 发表于 2021-5-15 22:50:41

我的右手腕也是这个故障，GP说只能缓缓恢复，带上护腕少干活，晚上热敷。

前两天修车用到右手了，再加之有时分做饭握炒锅，又开始疼了。

xprimer · 发表于 2021-5-15 22:51:45

护腕能够带。最首要的是不克不及再做俯卧撑了。劳动。不疼了再说。

8588629 · 发表于 2021-5-15 22:56:37

试试德国辣椒膏，华人店个别都有，香港制作

pi99 · 发表于 2021-5-15 23:01:37

试试德国辣椒膏，华人店个别都有，香港制作

sunack · 发表于 2021-5-15 23:03:35

试试德国辣椒膏，华人店个别都有，香港制作

hijackhan · 发表于 2021-5-15 23:05:00

不会是剑鞘囊肿吧？我头几天吃海鲜，从昨天开始手腕痛。

自由 · 发表于 2021-5-15 23:07:09

怎么医治的？

schao · 发表于 2021-5-15 23:09:16

看了网上图片，没有显著突出，我是海边长大的，海鲜不外敏

wlmzn · 发表于 2021-5-15 23:13:04

能够手术，然而容易复发，不太影响就耗着

shuha · 发表于 2021-5-15 23:16:58

剑鞘囊肿纷歧定肿得看得出。海鲜啤酒过分静止均可能的。

kid-1v · 发表于 2021-5-15 23:21:21

有无甚么喷雾，静止员常常用的那种，喷下来，立马能减缓

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