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美国权威杂志《内政政策》刊发著名防疫专家劳里·加勒特文章：
在武汉疫情中如何放弃平安？
孤傲藏书楼
2020年1月25日美国权威杂志《内政政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的寰球防疫专家之一，请大家高度注重，当真浏览，尽快采用相应答策。劳里·加勒特（Laurie Garrett），美国著名女记者，获取皮博迪奖（The Peabody Award）、乔治·伯克奖（George Polk Award）和普利策奖（Pulitzer Award）这三大著名旧事奖项的第一人。曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成就结业后，又前后到斯坦福大学和哈佛大学深造。在校期间即对旧事事业发生浓重兴致，起初成为专业记者，在美全国公共播送电台、《旧事日报》等旧事单位就职。现为美对外瓜葛委员会寰球卫生初级钻研员。著作颇多，著有《失信：寰球公共卫惹事业之瘫痪》《盛行天下！沾染病的世界》等，而且常常为各大报刊及通信社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《迫近的瘟疫》一书。
跟着中国的盛行病持续蔓延，事件可能看起来很可怕。这里有十个简略的预防措施，能够避免你感染冠状病毒。
在武汉疫情中如何放弃平安？
文：劳里·加勒特
翻译：赵武平
在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和中国香港地域，采访了感染了病毒的人、医治疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不耽心本人会被感染，只管我和病人在一同。那是由于我知道该采用甚么预防措施。下列是最首要的：
1。当你分开家时，戴上手套，冬天手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场合戴上。
2。假如你处于一个社交场所，你应该摘下手套，或许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少货色痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套以前，用肥皂和温水完全洗手，擦洗手指。戴上手套。
3。天天改换手套，完全荡涤，防止戴湿润的手套。
4。在户外戴口罩是没用的，即便在室内也没甚么用。大少数口罩戴了一两次就会蜕变。日复一日地使用同一个口罩比没用更蹩脚——并且使人恶心，由于你的口鼻里的货色，终究会在口罩的内侧涂上一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。我很少在盛行病中戴口罩，并且我曾经亲历过30屡次病毒发作事情。相同，我阔别人群，与集体放弃间隔——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的间隔规范。假如有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以维护我免受他们可能遭到净化的液体。假如对方回绝，我就离他们一米（约3英尺）远，不然我就分开。不要握手或拥抱他人，礼貌地申请接近你的人分开，说你俩（恋爱中的情人）最佳不要在盛行病期间密切接触。
5。在家里，当即把浴室和厨房里一切的毛巾都拿出来，换上洁净的毛巾，下面写着每个家庭成员的名字。告知你家里的每集体，只使用本人的毛巾，不要碰其余家庭成员的。每周洗两次一切的毛巾。湿毛巾为病毒提供了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在湿的毛巾上。
6。谨慎门把手。假如能够用手肘或肩膀关上或封闭门，请这样做。戴上手套滚动门把手或触摸后洗手。假如你家里有人生病了，就要常常［最佳用酒精］洗你的门把手。一样，要谨慎楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、条记本电脑等任何手提物品。只有你只处置本人的公家物品，你就能了，但若你需求拿起他人的手机或烹饪工具，或使用他人的电脑键盘，要留意不要触摸你的脸，触摸物品后当即洗手。
7。假如你一同吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食品从碗或盘子里拿出来，固然，也要告知你的孩子，不要从他人的杯子里或是从一个容器里喝水。在中国，一顿饭要筹备好几道菜，而后让餐桌上的每集体都用筷子从普通菜中掏出食品：在疫情完结前，不要这样做。［要用公筷和公共汤匙］，把汤勺放在每一个道菜里，让桌上的每集体，把他们想要的菜舀到他们的集体盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，而后用他们本人的筷子把食品从他们的集体盘子或碗里挑到嘴里。饭后完全荡涤一切食品和厨房器具，防止去卫生习气差的餐馆。
8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活的植物或鱼，除非知道是甚么物种的病毒源。［不要购买任何蔬果外的生鲜鱼肉］。
9。天气允许的时分，在家里或任务时关上窗户，让你的空间透风。病毒不克不及在透风良好之处勾留。固然，假如天气冰冷或卑劣，要保暖并打开窗户。
10。最初，假如你在关照一个发热的敌人或家人，当你凑近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。当你从你的敌人或爱人的脸上换掉一个旧的、脏的口罩时，要十分、十分谨慎地处置，为了维护你本人，要戴着乳胶手套处置它（由于它曾经被病毒掩盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，而后把它放进渣滓桶。戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签微微地荡涤病人的脸，使用后在容器或塑料袋中密封，而后再放入家庭渣滓桶中。当你关照生病的敌人或亲戚时，穿上长袖衬衫和掩盖身材的衣服。用热肥皂水完全荡涤患者穿着或接触的一切物品，包罗床单、毛巾和餐具。假如你有空间，把你家里的病人隔离在一个房间里，或者房间的一个他们觉得舒服的角落里，然而和家里其余人离开。假如天气能够忍耐［不是十分冰冷］，关上房间另外一侧的窗户，让空气微微地吹过病人的脸，而后吹到室外。固然，假如天气很冷就不要这样做，由于假如不舒服的话，你的敌人或爱人会生病。
将来几周，中国政府将采用十分严峻的行为，这将是中国人民的艰巨时代。跟着病毒在其余国度的传布，一样严峻的措施可能被用来缓解这类盛行病。然而，有了这些简略的预防措施，假如你的家庭、小区、办公室和学校里的每集体都采用了这些措施，你将大大增加病毒的传布，并使疫情停息上去。
自我维护。不要恐慌。采用知识性的预防措施。只管这次很可怕，你仍是会挺过来的。
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