精力始终欠好，怎么办

leap

睡眠平时还不错，就是常常有闹心事，心思素质欠好，有时会失眠。
当初精力欠好，看会书就想睡一会，不知怎么办？

ydw · 发表于 2021-5-15 22:41:57

做一些伸展運動試試

abc007 · 发表于 2021-5-15 22:44:49

天天跑步3--5千米，试试看？

pussy · 发表于 2021-5-15 22:45:49

戴着耳机听音乐漫步，选择一些节拍感强的音乐

梦幻芭蕾 · 发表于 2021-5-15 22:50:33

我精力太好终日不想睡也是不知道该怎么办
每集体懊恼纷歧样啊

mzz · 发表于 2021-5-15 22:55:22

放下吧

mmgmmg2 · 发表于 2021-5-15 22:59:36

保举一下

克劳尔 · 发表于 2021-5-15 23:01:17

仍是姐懂我

wywwyf · 发表于 2021-5-15 23:05:24

放松！没有甚么事是放不下的。没事出去散漫步，呼吸陈腐空气。

coming123 · 发表于 2021-5-15 23:09:53

可能看书就是容易犯困，仍是动起来对比好

天下行丰田 · 发表于 2021-5-15 23:12:19

气血缺乏吧，身材虚

骆宗平 · 发表于 2021-5-15 23:15:35

我是选择YouTube上搜寻动感音乐，保举的阿谁延续一小时静止音乐，颇有节拍感，合适一集体慢走，由于走着走着速度就起来了

ah_Ben · 发表于 2021-5-15 23:18:50

打一顿，饿三天。
包治任何精力忧郁

Laoshou · 发表于 2021-5-15 23:21:16

归脾丸吃一下

d501 · 发表于 2021-5-15 23:22:59

静止

haishi369 · 发表于 2021-5-15 23:27:29

在家gym，而后睡前能够听舒缓的音乐或者佛经应该会有帮忙

萧萧而下 · 发表于 2021-5-15 23:30:13

楼主的心事次要是找老婆。这个估量是失眠的缘故。永夜漫漫，孤枕难眠。仍是要尽快找到同志组织一个幸福的家庭

柳随风 · 发表于 2021-5-15 23:31:14

隔天跑个八九千米慢跑，会很开心的。

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