母乳的同时能够减肥吗？求保举办法！

algo

人家都是生完缓缓恢复身体，我是愈来愈胖了，自决心受打击，不影响奶产量得同时怎么样减肥啊？？

forthegirl · 发表于 2021-5-15 22:48:05

正常吃饭，不要吃过多的货色。生完三个月后能够适量熬炼了。

baboonb · 发表于 2021-5-15 22:52:22

我也在钻研，昨天还想去健身了~~我当初天天下昼一定要带宝宝出去漫步，慢步走一小时，全身出汗为止。而后也减掉了一些不安康食物的习气。只吃有养分的。想宝宝三个月后我就去GYM。

mandarin2003 · 发表于 2021-5-15 22:54:09

也想知道。还有去年风行的刷腿母乳期间能够刷么？

都市清风 · 发表于 2021-5-15 22:57:08

喂母乳不就是在减肥了吗？我的成果不错，我的脂肪都给他们吸走了

yuxin · 发表于 2021-5-15 23:01:43

喂奶前10分钟才喝高汤，面上油花要撇的十分十分洁净，放冰箱冷藏后成果更佳。其余时间少吃主食，多吃菜，多吃红肉。

gengzai · 发表于 2021-5-15 23:04:52

我也是，刷子早就备好了，没敢用！

wms9999 · 发表于 2021-5-15 23:08:50

同问。。

命运奥德赛 · 发表于 2021-5-15 23:12:50

Me,too

sini · 发表于 2021-5-15 23:14:48

我喂母乳，加之一集体带孩子，减肥成果很好，当初比怀孕前还瘦

还有，我不喝汤也有奶的，所以我感觉喝汤下奶是误导

lijie43 · 发表于 2021-5-15 23:18:24

喝汤喝蔬菜汤也能够的，，又不是非要油汤，，你能够晚上喝蔬菜汤，，肉汤中午喝吧，，多喝水，吃瓜果就有奶。。。而后少主食，，

modena · 发表于 2021-5-15 23:21:54

母乳期间总是饿，少吃点都会晚上饿醒。米饭非要近两碗，减肥谈何容易。戒奶后再想了。

缘尽天空 · 发表于 2021-5-15 23:23:12

好帖子子

harvey · 发表于 2021-5-15 23:25:08

MM的宝宝多大了啊？

cheney · 发表于 2021-5-15 23:29:02

做梦都想减肥

潇潇 · 发表于 2021-5-15 23:31:15

不是说静止后会变酸奶么，是真的么，我也很想减肥呢

sivayang · 发表于 2021-5-15 23:32:41

在宝宝四个月时曾尝试减肥，天天去游泳，回来后半小时喂奶（没法隔的更久，由于宝宝们过后是每隔两个多小时就要吃），后果喂了奶连着几天宝宝都拉肚子，住手游泳了，宝就行-了。所以我想可能静止完后的奶不是太好吧。假如静止的话，倡议隔久点再喂。

爱上广州 · 发表于 2021-5-15 23:35:36

Me 2，悲催啊，减肥想都不想了，再也不胖上来就谢天谢地了！

KKK · 发表于 2021-5-15 23:37:33

握手，为了宝宝，持续吃吧，不然没劲减肥啊

wto · 发表于 2021-5-15 23:39:33

马上9个月了。

我感觉带娃减肥也跟娃无关系。我家娃超级难带，属于不吃不睡的类型，所以我想不瘦都难

alantang · 发表于 2021-5-15 23:41:08

喂奶自身就是减肥的吧。反正我第一胎是这么瘦上来的。不知道第二胎还管用不，，，，，

xiaojiu · 发表于 2021-5-15 23:45:05

请问MM第一胎的时分用了多久瘦回去的？

h12345 · 发表于 2021-5-15 23:47:39

我也是，没有特地减肥，也不喝汤的，就是喝水。晚上或一早去跑跑步，成果不错。

qqqqqq · 发表于 2021-5-15 23:52:13

瘦的很安稳很慢，天天瘦一点点。到第十个月，我又怀孕第二胎的时分，曾经比第一次怀孕前还瘦了3kg

syshijia · 发表于 2021-5-15 23:54:24

管制蛋白的摄取。我的敌人就是这样，并且小孩照样白白胖胖的。

舒适 · 发表于 2021-5-15 23:59:23

呃别特地减吧
养孩子辛勤的小半年应该都回去了

sivayang · 发表于 2021-5-16 00:03:40

我都欠好意思说我当初还跟怀孕七个月的时分同样重。。。
也喂母乳，大部份时间也一集体带孩子，可就是不见瘦，也没喝甚么清淡的汤水，不知道我是怎么了，伤不起

雨露 · 发表于 2021-5-16 00:04:54

本人带孩子全母乳孩子俩月的时分就瘦回去了

wwwhhh · 发表于 2021-5-16 00:07:17

真想和你握握手，我也没吃特别清淡的，也全母乳，就是不见瘦啊

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