常吃这9种食品比吃糖还伤牙 劝你别再吃了（转载）

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只要牙口好能力享用美食带来的愉悦，然而糊口中的一些食品却会对牙齿带来一定损伤，若习气吃的话尽可能戒掉，防止得了患上牙齿疾病。
　　哪些食品会侵害牙齿？

　　1、冰块

　　虽然冰块中不含有任何添加剂和糖分，但咀嚼的话会让牙齿变得异样软弱，易惹起口腔突发事情，同时对牙釉质带来损伤。必需戒掉咀嚼冰块的坏习气。
　　2、咖啡和茶

　　得多人在喝咖啡时参加糖，再加之其中的咖啡因会惹起口干。此外浓咖啡和浓茶也会致使牙齿染色。若喜爱喝的话需少量喝白开水，这样能升高添加物资浓度。

　　3、含淀粉的零食

　　含淀粉的零食会紧紧粘附在牙齿外表，若没有及时革除的话，会造成牙菌斑或牙结石，减少患上牙周炎危险。若吃了含淀粉的零食需子细刷牙，而且用牙线革除牙缝中的食品残渣，防止牙菌斑沉积。

　　4、静止饮料

　　长期剧烈的体育流动后能够喝静止饮料，能疾速增补矿物资和水份减缓疲劳感，但静止型饮料中含有少量糖分，易惹起蛀牙。在购买时需看一看成份标签，尽可能选择含糖量低的。

5、瓜果硬糖

　　吃太多瓜果硬糖的话会致使糖类摄取过多，对牙齿带来损伤。此外坚硬的瓜果硬糖也有可能惹起牙齿断裂。

　　6、柑桔类瓜果

　　虽然柑桔类瓜果能增补维生素c，但这属于酸性食品，会侵害牙釉质，减少患上龋坏危险。此外在柑桔类瓜果中含有柠檬酸，可惹起口腔溃疡。摄取柑桔类瓜果或果汁后，需少量喝白开水。

　　7、粘性食品

　　得多人喜爱吃粘性食品如瓜果干或糯米等，但会长期粘附在牙齿上，对牙齿带来不同水平侵害。吃完黏性食品后要用清水漱口，子细刷牙而且用牙线。

　　8、软饮料

　　软饮料中含有少量糖分，牙菌斑中的细菌会把糖分转化成酸性物资，对牙釉质带来挫伤。所以喝完软饮料后再喝一杯白开水。

　　9、酒

　　饮酒会使得口腔枯燥和身材脱水。饮酒太多的话会增加唾液分泌，减少患上牙周疾病和蛀牙概率。

舒适提醒
　　以上9种食品都会对牙齿带来不同水平挫伤，但愿能惹起人们注重，增加以上食品摄取。平时多吃含钙和磷的食品，能坚硬牙齿，加强牙齿抗龋才能。此外要养成良好的口腔卫生习气，迟早刷牙，饭后及时漱口，按期荡涤牙结石

mydog

啥都不吃了，还要牙干吗用啊？

霉得心慌

终年吃柑桔类瓜果

KEKE1983

不吃烟火食对牙齿最佳了

STRONGSUN

这个规模太广了，不成能

wwwuu3

咬人啊

kkzjzb

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