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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲医疗 › 小米粥糖分大吗？

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小米粥糖分大吗？

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2021-5-15 23:26:57 444 13

糖尿病人能够喝小米粥吗？我以前据说大米粥不行，不知道小米粥如何？
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全部回复13

wanghuijune 发表于 2021-5-15 22:50:03

wanghuijune 沙发

2021-5-15 22:50:03

糖尿病人个别主食吃甚么都
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kkkhj 发表于 2021-5-15 22:51:28

kkkhj 板凳

2021-5-15 22:51:28

主食真心无所谓，其实只有管制了总热量，就是吃白糖都不会有甚么太大问题。粥类欠好在于升糖快。固然这里讲的是2型糖尿病。
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freyayi 发表于 2021-5-15 22:54:53

freyayi 地板

2021-5-15 22:54:53


谢谢回复
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lookyes 发表于 2021-5-15 22:56:58

lookyes 5#

2021-5-15 22:56:58


细粮
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安仔 发表于 2021-5-15 22:58:59

安仔 6#

2021-5-15 22:58:59

Low GI 的食品
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anarch 发表于 2021-5-15 23:01:41

anarch 7#

2021-5-15 23:01:41


细粮能够煮着吃也能够吗？
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sasjk 发表于 2021-5-15 23:05:48

sasjk 8#

2021-5-15 23:05:48

个别而言，升糖指数高的食品尽可能防止或少吃，但并非绝对的，终究仍是要管制总热量的摄取。并且低GI的就是会难吃一些，你把它做太好吃（容易吃）了，也就失去了意义。简略的比喻，就像比来不断说的病毒同样，要压低曲线。
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572019 发表于 2021-5-15 23:10:28

572019 9#

2021-5-15 23:10:28

燕麦粥对比好。
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kinki_L 发表于 2021-5-15 23:11:32

kinki_L 10#

2021-5-15 23:11:32


是 打算换燕麦粥 谢谢回复
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paul2014 发表于 2021-5-15 23:14:12

paul2014 11#

2021-5-15 23:14:12

白叟糙米轮番混着鹰嘴豆、黄豆、红豆、花豆、黑豆、绿豆等各种豆子煮来吃，血糖不高，我尝过，还挺香
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dragon8848 发表于 2021-5-15 23:18:43

dragon8848 12#

2021-5-15 23:18:43

越是稀烂的粥，升糖越快
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lwilxy 发表于 2021-5-15 23:22:22

lwilxy 13#

2021-5-15 23:22:22

一定要吃的话，不要煮太烂
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tangdashuai 发表于 2021-5-15 23:26:57

tangdashuai 14#

2021-5-15 23:26:57

碳水化合物最容易转换成糖
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