华人澳洲中文论坛

恶魔天使

多谢多谢

许由 · 发表于 2021-5-15 22:58:26

床垫太硬了？？？

奇怪的东西 · 发表于 2021-5-15 22:59:40

要留意保暖，特别是冬季床垫要垫暖，腰部最佳垫一块领巾，这样就会缓缓恢复。

岳海风 · 发表于 2021-5-15 23:04:12

软的睡了起来更疼。选的是软硬适中的，中度偏硬

poluo · 发表于 2021-5-15 23:09:03

多谢，当初就是拿回重物或抱一小会小孩，就疼的厉害

lvwlyxd9257 · 发表于 2021-5-15 23:11:01

倡议找物理医治师减缓后增强熬炼

pofen · 发表于 2021-5-15 23:15:36

也是方案这样做...多谢...就是物理医治满街都是...无从选择

我们 · 发表于 2021-5-15 23:19:46

这个的确，欠好选。

696364 · 发表于 2021-5-15 23:20:55

我告知你个办法，找大盐粒子，就是刚晒出来的盐，欠好找就超市买盐面，我估量也行。再不行，热水袋试试。放铁锅里炒热，啪啪响了就行了，装帆布袋子里，普通的薄布容易糊，热敷后腰，哪疼敷哪，延续几天试试，垫上毛巾啥的别烫伤皮肤。我老婆腰就是这么好的。即使试了欠好也没啥损失。

小灵通 · 发表于 2021-5-15 23:23:42

要多留意保暖，特别是天气变动的时分，澳州的风是对比毒的，晚上不要开窗户，冬季的床垫一定要加厚，一句话不克不及爱凉。

lwilxy · 发表于 2021-5-15 23:25:56

十分感激

真空科学技术 · 发表于 2021-5-15 23:28:17

一定会试试的

坝上人家 · 发表于 2021-5-15 23:30:38

多谢，太感激了

douglaslu · 发表于 2021-5-15 23:34:42

看起来像筋膜问题，倡议针灸

丫头片子 · 发表于 2021-5-15 23:38:13

好的多谢

silvia789 · 发表于 2021-5-15 23:42:42

倡议晚上用电热毯捂腰，腰部围上毛巾或旧的羊毛衫，白昼绑上腰托。不克不及抱小孩或拎重物，否则不会好起来。你像是有腰肌劳损。买个电动推拿器放椅子上，凌晨起床后推拿5、6分钟，让腰部肌肉松驰，红色如感觉腰累就推拿一下。腰部保暖十分首要

zkxy2003 · 发表于 2021-5-15 23:45:16

太具体太感激了，按你们说的我都做起来，多谢

嘉仪 · 发表于 2021-5-15 23:47:48

晨起腰痛显著，先找你的床是否有问题？床两头部份，是否塌陷了，正常状况下，就算你有腰病，平卧应该是最轻松的，晨起不该该腰痛显著。

阿星 · 发表于 2021-5-15 23:50:20

我始终睡的firm的床垫，平卧过久反而感觉腰疼...侧卧才舒服

华人澳洲中文论坛

热图推荐

Not

全部回复18

许由沙发

奇怪的东西板凳

岳海风地板

poluo 5^#

lvwlyxd9257 6^#

pofen 7^#

我们 8^#

696364 9^#

小灵通 10^#

lwilxy 11^#

真空科学技术 12^#

坝上人家 13^#

douglaslu 14^#

丫头片子 15^#

silvia789 16^#

zkxy2003 17^#

嘉仪 18^#

阿星 19^#

发表回复

恶魔天使
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

Not

全部回复18

许由 沙发

奇怪的东西 板凳

岳海风 地板

poluo 5#

lvwlyxd9257 6#

pofen 7#

我们 8#

696364 9#

小灵通 10#

lwilxy 11#

真空科学技术 12#

坝上人家 13#

douglaslu 14#

丫头片子 15#

silvia789 16#

zkxy2003 17#

嘉仪 18#

阿星 19#

发表回复

恶魔天使 关注TA

图文推荐

许由沙发

奇怪的东西板凳

岳海风地板

poluo 5^#

lvwlyxd9257 6^#

pofen 7^#

我们 8^#

696364 9^#

小灵通 10^#

lwilxy 11^#

真空科学技术 12^#

坝上人家 13^#

douglaslu 14^#

丫头片子 15^#

silvia789 16^#

zkxy2003 17^#

嘉仪 18^#

阿星 19^#

恶魔天使
关注TA