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2021-5-15 23:50:20 798 18

多谢多谢
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全部回复18

许由 发表于 2021-5-15 22:58:26

许由 沙发

2021-5-15 22:58:26

床垫太硬了？？？
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奇怪的东西 发表于 2021-5-15 22:59:40

奇怪的东西 板凳

2021-5-15 22:59:40

要留意保暖，特别是冬季床垫要垫暖，腰部最佳垫一块领巾，这样就会缓缓恢复。
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岳海风 发表于 2021-5-15 23:04:12

岳海风 地板

2021-5-15 23:04:12


软的睡了起来更疼。选的是软硬适中的，中度偏硬
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poluo 发表于 2021-5-15 23:09:03

poluo 5#

2021-5-15 23:09:03


多谢，当初就是拿回重物或抱一小会小孩，就疼的厉害
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lvwlyxd9257 发表于 2021-5-15 23:11:01

lvwlyxd9257 6#

2021-5-15 23:11:01

倡议找物理医治师减缓后增强熬炼
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pofen 发表于 2021-5-15 23:15:36

pofen 7#

2021-5-15 23:15:36


也是方案这样做...多谢...就是物理医治满街都是...无从选择
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我们 发表于 2021-5-15 23:19:46

我们 8#

2021-5-15 23:19:46


这个的确，欠好选。
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696364 发表于 2021-5-15 23:20:55

696364 9#

2021-5-15 23:20:55


我告知你个办法，找大盐粒子，就是刚晒出来的盐，欠好找就超市买盐面，我估量也行。再不行，热水袋试试。放铁锅里炒热，啪啪响了就行了，装帆布袋子里，普通的薄布容易糊，热敷后腰，哪疼敷哪，延续几天试试，垫上毛巾啥的别烫伤皮肤。我老婆腰就是这么好的。即使试了欠好也没啥损失。
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小灵通 发表于 2021-5-15 23:23:42

小灵通 10#

2021-5-15 23:23:42


要多留意保暖，特别是天气变动的时分，澳州的风是对比毒的，晚上不要开窗户，冬季的床垫一定要加厚，一句话不克不及爱凉。
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lwilxy 发表于 2021-5-15 23:25:56

lwilxy 11#

2021-5-15 23:25:56


十分感激
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真空科学技术 发表于 2021-5-15 23:28:17

真空科学技术 12#

2021-5-15 23:28:17


一定会试试的
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坝上人家 发表于 2021-5-15 23:30:38

坝上人家 13#

2021-5-15 23:30:38


多谢，太感激了
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douglaslu 发表于 2021-5-15 23:34:42

douglaslu 14#

2021-5-15 23:34:42

看起来像筋膜问题，倡议针灸
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丫头片子 发表于 2021-5-15 23:38:13

丫头片子 15#

2021-5-15 23:38:13


好的多谢
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silvia789 发表于 2021-5-15 23:42:42

silvia789 16#

2021-5-15 23:42:42

倡议晚上用电热毯捂腰，腰部围上毛巾或旧的羊毛衫，白昼绑上腰托。不克不及抱小孩或拎重物，否则不会好起来。你像是有腰肌劳损。买个电动推拿器放椅子上，凌晨起床后推拿5、6分钟，让腰部肌肉松驰，红色如感觉腰累就推拿一下。腰部保暖十分首要
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zkxy2003 发表于 2021-5-15 23:45:16

zkxy2003 17#

2021-5-15 23:45:16


太具体太感激了，按你们说的我都做起来，多谢
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嘉仪 发表于 2021-5-15 23:47:48

嘉仪 18#

2021-5-15 23:47:48

晨起腰痛显著，先找你的床是否有问题？床两头部份，是否塌陷了，正常状况下，就算你有腰病，平卧应该是最轻松的，晨起不该该腰痛显著。
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阿星 发表于 2021-5-15 23:50:20

阿星 19#

2021-5-15 23:50:20


我始终睡的firm的床垫，平卧过久反而感觉腰疼...侧卧才舒服
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