医生或者养分师保举哪一种或哪一个牌子的鱼油呢

sd3001

大家了不理解 医生或者养分师保举哪一种或哪一个牌子的鱼油呢

那种浓度高的鱼油更合适吗？  能那末容易排汇吗？

蓝剑

医生或者养分师应该都不会保举牌子...

open168

去药店， 次要是想增补Omega 3， 配药师很保举bioceuticals这牌子

hengzhi

往常吃的油有些如canola oil不是也有omega 3吗？   有时真疑心一小颗吃了是不是真有益处！

wlmzn

Omega-3 脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，人體無法自行分解。Omega-3 在人體安康中表演首要角色，腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需求 Omega-3 來維持正常的運作。而 Omega-3 中次要含有兩種人體機能很首要的營養素就是 EPA 和 DHA，這也是魚油中最次要拥有實證成效的成份。

但現代人飲食通常含有較多的 飽和脂肪 和 Omega-6 脂肪酸，形成體內脂肪酸比例失衡，所以我們需求從飲食或保健食物中特別補充 Omega-3 脂肪酸成份。

养分学建議，保健角度逐日攝取 1000 mg 的 Omega-3 最為適合。倡议每周最少吃2次的深海鱼，但有敌人耽心陆地净化，摄取重金属过量。
果仁中叶含有ALA 经过人体能够转换为EPA 或DHA. 像亚麻籽，核桃，动物油，然而多吃又容易惹起瘦削。所以养分品添加OMEGA-3就更为首要了。

linchuang

选购鱼油，要看你的需要是甚么？是放弃安康的血管，心脏或关节功用，预防疾病为主，仍是曾经泛起关节炎症，想管制炎症开展？你能够站内分割我，咱们能够详聊。