亲测无效的凑合便秘的办法

johndu_81

很简略, 早上醒了, 就喝点温水, 我隔夜睡觉前是倒杯热水在保温杯放再床头柜, 次日醒来就喝半杯差不错1cuP的量, 而后正常洗漱, 筹备早餐, 根本上过2个小时就有便意了. 十分无效.
我由于平时吃得少, 所以便秘,那天在油管看到一个台湾的减肥教父邱正宏医师的视频, 其中他提到早上醒来就喝点温水能够帮忙排便, 就坚持试了差未几一个月了. 亲测无效.他有提到详细要喝到多大量, 然而我当初找不到阿谁视频了, 我根本喝1cup的量.保温杯半杯的量.
有便秘的同窗试试吧.

littletree

多谢分享，素日里饱受便秘困扰，今晚就备水试试

捷达仔

迟早一个苹果，不会便秘的。

maxwoo

蘋者頻也，梨者痢也。

蘋是苹的繁体字

xajhlhc

上午喝水，早饭外加一个香蕉，成果很好。此外睡懒觉不利排便。