加分求教颈椎有凸起，手指发麻的静止

lovewulong

由于颈椎凸起，压榨神经致使手指发麻，颈椎痛加之筋膜炎，始终无理疗，想求教一下啊还有相干颈部静止保举吗？有视频链接最佳，谢谢，有加分

奇骏

仍是去看一下理疗师吧

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打羽毛球和蛙泳都行啊

fuck

2楼说的对。
颈椎病有几种不同类型，医治和熬炼的办法都纷歧样。您在这里问，有人好意告知您胜利的教训，可能对您来讲其实不适合，乃至形成风险。
仍是找理疗师靠谱些

qq1002513

理疗只能减缓症状，不克不及铲除。你要做静止，纠正过错的姿态。要有长时间打算。把手机换成诺基亚。不抬头。电脑桌降低，站着用电脑。熬炼肌肉。不是一天得的也不会一天好。

lxha123

楼主假如曾经在做理疗最佳是按着人家教你的做。 否则要是做了不合错误的练习可能对消原本的疗效。毕竟这类货色每集体都不太同样，得看人下药，还得亲密视察成果做出调剂。

潘老大

先声明下，不是我本人，所以我才来帮助问下，不外谢谢大家倡议哈

zhanghaiming

游泳。在泡过脖子的水池走來走去。

lqs518

吊颈子最无效。

xmchn7908

我有过颈椎压榨神经致使大拇指疼痛和食指发麻， 起初找了理疗师医治，当初好多了。 理疗师保举我的举措是多做摇头举措，增强颈部肌肉气力。 倡议听你本人理疗师的引见的举措

37度3

枕头选个好的

chiusyan

做双下巴的举措，身材前面整个靠着墙，把后脑勺沿着墙往上提。