求保举：在家就可以做的合适妈妈们的静止健身名目

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我和老公本人带一个孩子还要full time 下班，觉察身材形态愈来愈差，疲乏有力容易生病。就想着能不克不及挤点时间（根本只能等孩子睡了）在家里静止一下。求大家保举一下切实可行的静止形式？你们个别都何时静止？

lovewulong · 发表于 2021-5-16 00:19:28

我保举一个静止，快走，我当初都是下昼三点从公司出去快走半个小时，这样不会占用回家的贵重时间，也能熬炼身材。成果不错，之前我腰疼，当初根本上没觉得了。此外还能够去公司左近的GYM办个会员卡，中午lunch break 去静止，说瞎话，有孩子回家根本上就没时间静止了

xiadun · 发表于 2021-5-16 00:26:10

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qfqf · 发表于 2021-5-16 00:29:59

假如静止后半个小时就睡觉，是否反而无益于睡眠？

教授 · 发表于 2021-5-16 00:34:03

这方法不错，就是不知道老板同不赞成，部门的小老板特别抉剔。

picfanz · 发表于 2021-5-16 00:36:58

You can walk at lunch time instead....
I am 7 months pregnant, walk 3km almost everyday if weather permits, and eat in 20 mins.

lovewulong · 发表于 2021-5-16 00:41:17

走路真的不错哦，能够租个跑步机，等娃睡了熬炼一会！

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