吃饭：那是孩子本人的事

jiezhi

吃饭：那是孩子本人的事

　　勤劳妈妈

　　每天是个活跃可恶的小男生，然而，3岁的每天却还不会本人吃饭。

　　听每天的妈妈说，小时分的每天就不太爱吃饭。为了让每天好好吃饭，妈妈没少花心理。吃饭的时分，桌子上老是摆满了玩具，有时分，每天还会把玩具放到碗里去；有时分，每天一边吃饭一边玩饭粒，把饭粒粘失掉处都是；有时分，每天把饭菜含在嘴巴里，就是不咽上来，每次都要妈妈哄；有时分，妈妈乃至要用要挟，每天才会把饭菜咽上来。为了让每天可以把饭吃完，妈妈也老是容忍着。

　　每天会走路后，就不肯意在餐桌前坐着，看到妈妈端着饭碗过去，他老是不断地跑，没方法，妈妈老是追着每天喂。每次吃饭，总得破费一个多小时。这样一来，每次吃饭，妈妈都觉得是和每天在兵戈，搞得疲乏不胜。

　　即便有时分每天违心坐在饭桌前吃饭了，他也老是看着饭碗发呆。妈妈不断地给每天夹菜，哄他好好吃饭，但每天似乎就是对饭菜提不起兴致。有时分，每天好不易对饭菜感兴致了，也只是拿起勺子从一个碗里把饭舀到另外一个碗里，而后再反过去舀。因为怕每天饿着，妈妈只好常常给每天加餐，牛奶、饼干、面包……家里供每天吃的食品包罗万象。然而，每天似乎也没怎么吃。

　　起初，每天愈来愈不爱吃饭，妈妈朝气、呵责基本没无效果，用好吃的零食诱惑也没无效果，妈妈真是一点方法都没有了。

　　专家点评

　　吃饭原本是生存的一种本能需求，然而，当初却有愈来愈多的孩子在吃饭这个问题上让父母操心。简直在每个小区，咱们都可以看到家长端着一碗饭追着正在游玩的孩子吃饭，而孩子往往是摇着头不肯意吃。

　　那末，为何孩子的吃饭问题会变得愈来愈让人操心呢？剖析一下缘故，不过乎有下列几点：

　　1.家长过于宠爱

　　在中国，当初根本上是一个家庭一个孩子，孩子来临后，家里一切人的眼帘都环抱着孩子转。孩子吃饭时，为了让孩子多吃点，长胖点，家长不吝“连哄带骗”。家长老是拿着勺子恭候在一边，只有孩子张嘴，家长立刻眉飞色舞地把饭菜送入到孩子的口中。有时分，为了取悦孩子，让孩子一边玩玩具一边吃饭，或者一边看电视一边吃饭，家长则在旁边陪玩，并乘机往孩子嘴巴里塞食品，但愿孩子在游玩傍边不知不觉地进食。有些家长还不停地给孩子吃高蛋白的食品，而无视了蔬菜、杂粮等富含维生素、纤维素的食品。孩子吃饭没有了自主的权益，短暂上去，孩子会造成这样一种过错的信息：“吃饭是由于小孩儿想要我吃才吃，吃甚么小孩儿曾经为我筹备好了，我张口吃就行了。”因而，孩子的吃饭只是为了实现工作，彻底失去了吃饭的被动性。

　　2.正餐与加餐不分主次

　　许多家长都怕孩子的养分不敷，因此，老是不断地给孩子加餐，牛奶、蛋糕、甜点、瓜果等都成为孩子的加餐，各种各样的休闲零食、饮料等都成为孩子口袋中常备的食品。

　　这样，孩子的胃很少有空的时分，并且，孩子的口味在甜味及各种调味品的安慰下变得愈来愈挑。

　　事实上，虽然孩子正处于疾速长身材的阶段，然而，只有家长公道搭配饮食，正餐根本上可以知足孩子成长所需求的各种养分，只有在午后减少瓜果，在临睡前减少牛奶就能了。

　　3.适度“威逼”孩子吃饭

　　许多父母为了孩子可以把饭吃完或者多吃点饭，就会不停地“威逼”孩子：

　　“你要饭吃完，我就带你去植物园，不然，就不带你去！”

　　“你要不要买阿谁遥控车？那先把饭吃完，不然，我就不给你买！”

　　在父母的“威逼”下，孩子也变得愈来愈精明，有些孩子乃至把吃饭当成是与父母讲前提的工具，孩子乃至会被动提出：

　　“妈妈，要是我把饭吃完了，你就得给我买滑板车！”

　　“妈妈，我把饭吃完，是否能够看动画片了？”

　　就这样，吃饭再也不有滋味，吃饭是为了获取某种物品，知足本人的某种欲望。孩子对吃饭也就愈来愈没有兴致。

　　“懒”妈妈

　　我的表姐是个典型的懒妈妈，在孩子吃饭的问题上，始终激励孩子本人吃。

　　表姐的女儿宁宁十一个月时，表姐就给宁宁买了一把儿童餐椅，高度正好和小孩儿的餐桌同样。当家人吃饭的时分，她就让宁宁坐在餐椅上和小孩儿一同进餐。刚开始，宁宁不会本人吃饭，都是她喂给宁宁吃。

　　13个月后，宁宁忽然喜爱本人入手抓食品了。因而，妈妈就在宁宁的背后筹备了一个小盘子和小勺子，让宁宁本人吃。宁宁每吃一口，妈妈就会在旁边拍手称誉。宁宁很快乐，很快就把本人碗中的饭吃完了。只管宁宁吃得满身满地都是饭粒，然而，妈妈历来不呵责宁宁。

　　妈妈还要求爷爷奶奶不要给宁宁吃零食，宁宁的零食只能是气节瓜果和陈腐的牛奶。

　　起初，妈妈告知宁宁，吃饭要快，半小时内要吃完。宁宁吃饭磨蹭时，妈妈就把饭菜撤走，不让宁宁吃。在几回受饿后，宁宁逐步养成为了在规则时间内吃完饭的好习气。

　　如今，7岁的宁宁每次正餐的食欲都对比好，其余时间很少吃零食。每当吃饭的时分，她总会专一于吃饭，吃完饭再去做其余事件。固然，在妈妈迷信搭配食品，不停变换饭菜把戏的致力下，宁宁的神色愈来愈苍白，身材也十分安康。

　　“懒”妈妈心得

　　事实上，不论是勤劳妈妈仍是懒妈妈，都十分关注孩子的饮食问题，让孩子好好吃饭，吃好每一个顿饭是每一个位妈妈的心愿。那末，怎么样让孩子好好吃饭，再也不让吃饭成为父母的烦心事呢？让咱们来看看懒妈妈有甚么心得：

　　心得1：饥饿是最厚味的食品

　　在饥肠辘辘的状况下，饭菜确定会被一网打尽。与其追着孩子喂饭吃，不如让孩子略微饿一会儿，待孩子饥饿了再让他进食。

　　懒妈妈要做的就是，在食品设计和烹饪技术上下点功夫。搭配好饭菜，给孩子提供色香味俱全、养分平衡的饭菜。让孩子在饥饿的形态上品尝到饭菜的厚味，从而留下美妙的进餐体验。在食品设计上，懒妈妈要留意，孩子一天傍边的食品要多样化，不要一连几天反复吃同一种食品，这样容易让孩子失去食欲。

　　食品搭配要公道，荤素搭配要失当，也能够将孩子很喜爱的食品与不喜爱的食品搭配起来。

　　孩子的饭菜应该按照孩子的春秋特征来制造，要重视食品的外型和颜色，激起孩子的食欲。同时，菜肴应熟烂、坚实、易嚼、好消化、不清淡。

　　孩子猎奇心强，喜爱吃没有吃过的货色，假如每天吃一样的菜，只管有养分，孩子仍会皱眉头。因此，在烹饪技术上，懒妈妈也需求不停学习，尝试着用不同的烹饪形式来做一样的原料，饭菜把戏常创新，让孩子在吃饭的过程中留下美妙的进餐体验。

　　好比，孩子不想吃米饭，让孩子尝尝面条、饺子和馄饨等；孩子不吃鸡蛋，能够做成鸡蛋饼、蛋糕；孩子不吃青菜，能够把青菜剁碎包在饺子里。

　　总之，美妙的进餐体验能够强化孩子进餐的被动性。懒妈妈会发现，孩子在一次又一次饥不择食的进餐体验中，变得愈来愈喜爱吃饭了。

　　心得2：不要老是强制孩子吃饭

　　许多父母耽心孩子没吃多少会肚子饿。其实，这类耽心彻底没有须要。孩子偶然一两餐吃得少，其实不会影响孩子的安康。懒妈妈应该给孩子吃货色的自主权，让孩子本人抉择吃与不吃。

　　假如孩子不吃，懒妈妈也没有须要采取强制或者要挟的形式委曲孩子。孩子在家长的强制与要挟下委曲吃上来的货色，往往会令孩子胃口大失，当前，孩子对吃饭会愈来愈没有兴趣。

　　著名演员严樱兰曾在某杂志上引见过教育孩子的阅历。这篇文章讲的就是孩子不爱吃饭，严樱兰采取“不强制孩子吃饭”的措施，终于让孩子爱上吃饭的典型事例：

　　我精心为孩子做了各种食品都杯水车薪，孩子愈来愈瘦，愈来愈衰弱。过后他除了喝饮料、吃零食外根本上不吃饭。每到吃饭时间我都要端着碗四处追着孩子喂。有几回真实是没有方法，我把勺子扔到院子里就哭了起来。过后真是伤心透了。

　　有一次，我在播送里的幼儿教育节目中听到“不要老是强制孩子吃饭”。过后我感觉要是不强制孩子吃饭的话，孩子可能会饿死，但我仍是下信心服从专家的倡议。之后的两天里，我苦楚地看着孩子，生怕他失事。到第三天，孩子终于被动要求吃饭，我就顺其天然地给他盛了饭。从那时开始，孩子爱吃饭了，身材也愈来愈牢固了。

　　因此，当孩子不想吃的时分，懒妈妈无妨让孩子本人做主，再也不追着孩子喂饭。同时，在两餐之间适量减少孩子的流动量，尤为是户外流动，这样，孩子在少量的流动后，就会有饥饿感，从而为下一餐进食作好筹备。

　　心得3：坚定不给孩子吃零食

　　有些父母看到孩子没有吃饭，就疼爱孩子，因而将各种零食及时地送到孩子的嘴边。孩子在品味过厚味的零食后，对正餐的兴致就逐步削弱，并且厚味的休闲零食往往会极大地安慰孩子的味蕾，孩子关于普通的饭菜更为等闲视之。

　　懒妈妈要做的是，孩子进餐前一小时绝对不给孩子吃零食，即便一块饼干也不给孩子吃，以避免以及按捺正餐的食欲；孩子不想吃饭时马上把饭菜撤走，同时，在下一顿正餐前坚定不给孩子提供可以填饱肚子的零食，让孩子明确：这顿饭欠好好吃，就得比及下一顿能力吃。固然，瓜果、牛奶等有养分的食物能够让孩子适量地吃一点。