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宝宝睡眠不安，哭闹的缘故得多，有环境要素和本身要素的影响。留意白昼或睡前不要让宝宝过于兴奋或遭到惊吓，不要让宝宝睡前看电视，这样无益于宝宝的安睡。不要在临睡前和宝宝玩得很疯或做对比激烈的流动，会使宝宝适度兴奋和倦怠，无奈安静，容易形成夜梦减少而哭闹。
也有多是夜惊，虽然夜惊个别产生在两三岁或学龄孩子身上，不外，也有可能会产生在小宝宝身上。泛起夜惊的宝宝是很难安静上去的，每次夜惊可能会继续2-40分钟摆布。
因为夜惊个别都产生在宝宝睡着两三个小时后，你能够在宝宝通常泛起夜惊的时间提前大约15分钟微微叫醒她以防止夜惊的产生，这有可能能够避免她睡觉时泛起夜惊情况。泛起夜惊的孩子是很难安静上去的。无论你怎么样抚慰他们都杯水车薪，由于他们基本没有醒，他们彻底处于酣睡形态，基本不知道有人在他们旁边。宝宝夜惊时最佳是耐烦的坐在旁边等宝宝的夜惊停息上去。
宝宝夜惊
宝宝夜惊是一种睡眠错乱，宝宝可能睡着睡着，忽然会坐起，呜咽，尖叫，嗟叹，自言自语，往返打滚，同时，眼睛睁得大大的，但其实宝宝并无真醒过去。由于这时候候宝宝处在睡眠和清醒之间的朦胧形态，所以，不知道你在他身旁，多半也不克不及对你的问话或举措有所反映。有多达15％的宝宝会在某个时代泛起夜惊，往往是从两三岁或学龄前开始，而后继续到7岁乃至青少年时代。宝宝产生夜惊的时间，往往是在睡着后的前几个小时。一次夜惊可能会继续2-40分钟，而当夜惊完结后，宝宝又会忽然从新酣睡，对所产生的所有毫无记忆。
宝宝夜惊时不要试图叫醒他。你想要抚慰他的任何致力都没用，由于夜惊的宝宝无奈真正安静上去，而假如你试图去抱他，可能反而会让他挣扎得更为激烈。所以，只有宝宝没有受伤的风险，你就不要经过身材接触去抚慰他。只有谈话声响祥和，挡在宝宝和风险物（例如床头板）之间，等着宝宝天然安静就行了。在你上床睡觉以前，也要采用一样的预防措施，来避免宝宝梦游，由于夜惊的宝宝常常下床走动。所以，你应该捡起地上可能绊倒他的玩具和其余货色，关严阳台或楼梯口的门（假如有的话），并插好窗户和大门。
目前，尚无绝对能预防夜惊的办法，由于没人知道惹起夜惊确实切缘故。不外，能够肯定的是，夜惊自身其实不象征着孩子有心思问题，或他对某件事件觉得特别惆怅。睡眠不法则，睡眠缺乏或任何类型的睡眠褫夺，均可能惹起夜惊。解决孩子的其余睡眠问题（例如子夜起床等），用平静的睡眠顺序，包管孩子定时睡觉，睡眠短缺，有助于预防夜惊。有时分，夜惊也会是睡眠呼吸暂停惹起的，这是一种重大然而能够医治的睡眠错乱，指增大的扁桃体和淋巴组织（咽喉内的正常组织）在睡眠中堵住了呼吸道，从而致使呼吸难题，使孩子处于半睡半醒的形态。
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