三个月大的宝宝睡眠训练进行时（坑已填满，进入第四个月恢复天使宝宝本性）

gxzh

男宝宝，纯母乳喂养。结尾的两个月是个天使宝宝，除了傍晚时候稍微焦虑，不太容易入眠以外，其他时间段都很好，不需求怎么抚慰，本人就睡了。至于四周环境是平静仍是吵，光线是亮堂仍是暗，他似乎都不太介意。傍晚的时分，塞个奶嘴，嚼一嚼的也就睡了，然而睡不虚浮，奶嘴一掉就会叫，需求小孩儿重复塞奶嘴。根本上要折腾到10点能力彻底睡着。大少数时分2次夜奶。我感觉这个任务量还能够承受。

忽然有一天，宝宝开始回绝抚慰奶嘴。他会用厌弃的小眼神看着你，而后把奶嘴用力吐出来。到了第九周，他表示出厌恶睡觉的意思，开始fight sleep。不论何时，只有一放小床，就开始哎哎哎大声抗议。“为何要我睡觉！我不要睡觉！我要玩！我在肚子里睡了9个月是睡够了！”我觉得他大略表白出来的是这么个意思。

因而想尽方法哄他睡，传说中的抱睡，奶睡，嘘声，唱摇篮曲等等方法都用尽了，他愣是不上当，警觉性特别的高。买了个swing，他第一次坐下来就睡着了，之后大略是十分后悔，起初每次放他下来，他都把眼睛睁大大的，至多坐5分钟就开始嚷嚷着要上去。他独一不顺从的是汽车座椅和推车，所以每次去商场倒是能睡着。假如商场守旧宵，泊车又不要钱就太好了！

顺从睡眠的后果就是他每天都很焦躁，overtired，玩不克不及玩，睡不想睡。夜奶次数减少到3，4次乃至更多。我感觉他并非要吃那末屡次，而是睡眠欠好，醒了又不会本人再次入眠，只好吃奶。我缓缓也被他搞的要解体了。

对于要不要做睡眠训练，我也犹疑了很久。过来总感觉本人是密切育儿那一派的，总感觉睡眠训练是小孩儿偷懒，小孩享乐。并且关于睡眠训练真实理解的未几，所以也不自信，不知道该从何开始。直到有一天，宝宝夜里哭，我觉得本人累的没方法起身，靠在床头随着宝宝一同哭，眼泪大滴大滴往下掉，把老公吓坏了。

那时分我俩达成为了统一，必需要开始做睡眠训练，宜早不宜迟。因而就开始看save our sleep这本书，以及网上的教训。

douglaslu

mark

qys

第一个坑：问题出在哪里？

有人以为重生宝宝不足平安感，需求小孩儿辅佐能力入眠，长大了就行-了。我不这么看。不知作别人家孩子如何，反正据我对宝宝的视察，我以为他天生具备self settle的才能。要否则怎么会头两个月睡得那末好？乃至在第九周的结尾，某天他本人天然而然泛起过三个小时 吃-玩-睡 cycle，7am 10am 1pm 4pm准点醒来讨吃，吃完当前一个小时多摆布打哈欠，放上来就睡的状况（除了4点那次之外，他到下昼4点当前就开始焦躁，从出世即如斯）。那无邪是完善。惋惜我没有趁势疏导他造成法则的作息时间，之后的几天他泛起好几回overtired，从此就每况愈下，愈来愈难在白昼入眠了。

我以为，宝宝目前的睡眠问题有两个缘故，一是大脑发育，二是小孩儿的干涉。三个月的宝宝，开始对外界充溢猎奇，啥都感觉陈腐好玩，因而不肯意睡觉，就好像感觉一旦睡觉了就会错过啥坏事情似的。外界的所有安慰都会让宝宝大脑兴奋，很容易overtired。假如小孩儿依然像头两个月同样顺其天然，那睡眠问题简直是不成防止的。另外一方面，咱们从第三周就开始使用抚慰奶嘴，与其说是让宝宝依赖抚慰奶嘴，不如说是咱们小孩儿依赖抚慰奶嘴使宝宝平静。小孩儿为了耳根子喧扰，所以偷懒塞奶嘴，也没有当真去剖析他为何睡觉前要哭，哭一哭究竟对宝宝有甚么欠好？（是想看假如你本人无情绪需求经过哭来宣泄，而他人不禁分辩堵住你的嘴不让你哭是甚么觉得）

想分明这个问题之后，我抉择，既然宝宝开始顺从奶嘴，也不肯意抱睡，阐明他是个有着强烈意志的孩子，我应该尊敬他，置信他的潜能，保持搅扰让他本人self settle。

lqs518

第二个坑：训练从晚上这一觉开始

第一晚
给他洗好澡，喂好奶，抱了抱，依然不愿睡，要小孩儿始终抱着，不抱就以哭声抗议。这一次咱们抉择罢休让他哭。哭声断断续续有半个小时，之后嘎但是止。门外的我不安心，进去查看，小敌人曾经酣然入眠，连我开门开灯的消息都没能吵醒他。放下时间 19：30，入眠时间20：00，醒来22：40

第二晚
睡眠训练第二晚，小敌人的哭声小了得多，根本是哼哼，继续了大略20分钟，之后如咱们所愿的顺利入眠。睡了5个多小时都没醒（破纪录了），期间能觉得到他在从一个睡眠周期，适度到另外一个睡眠周期的那种自我调剂形态。作为流动粮仓的我，被本人的喂奶生物钟叫醒，小顾客却没有下单点餐，好难过。放下时间20：00，入眠20：20，醒来2：40，假如不是我把他抱起来喂奶，估量还能持续睡！

第三晚

咱们试着把小敌人早10分钟（19：50）放到床上，后果他多哭了10分钟，依然在同一时间（20：20）睡着。一觉睡了4个小时。醒来当前吃奶，吃完冲着我甜甜的笑。这笑，把我的心都消融了。

第四晚
老公20：00把小敌人裹好放小床，我喂好奶就溜去洗澡了。排气扇加之淋浴声，自欺欺人的成果特别好，一点哭声都听不到。我成心洗的久一点，洗完出来，静暗暗的，小敌人曾经睡着啦。老公在客厅看电视。问他啥时分睡着的，他一脸茫然。这一觉睡到1：10醒的。

第五晚
这天老公回家晚，是我和婆婆给洗的澡。洗的时分小敌人恍如给他嫌洗的不敷久，出浴后以高分贝的声响抗议，房子都要给他震跨了。我意气消沉的想，他这么焦躁，今晚不会顺利入眠的了。没想到，吃好奶，包裹起来当前，他瞬直接受了“当初该上床睡觉了”这一事实，一点也没哭！我在房间里拾掇好浴巾，跟小敌人Kiss goodnight当前才分开。真是感到很欣喜呀～放下19：45，入眠19：52，醒来23：54

第六晚
我惊骇的发现小敌人的牙龈上有了一个小白点，摸下来是硬的，这似乎解释了他这些天焦躁的缘故（不外感觉很奇怪，他才三个月不到怎么就开始长牙了）。晚上按例给他洗澡，喂奶，裹好，放下，小敌人这次倒没有大声抗议，但始终躺在那里咦咦噢噢啊啊呜呜讲话，要不就啃手，吧唧一个多小时了都没睡虚浮。我叫孩子粑粑出马来哄，粑粑抱了五分钟，我又喂了几口奶，小家伙终于称心如意碎叫了。放下19：55，进入酣睡21：40，醒来2：47

第七晚
明天依照save our sleep书里的倡议，把小敌人上床时间提前到7点，比过来整整早一个钟头。刚把他放到小床上我就后悔了，感觉应该按部就班，好比天天提前15分钟甚么的。要是他明天哭上一个钟头，那我心都要碎了，睡眠训练确定也就从此保持。不外还好，他陆陆续续嚷嚷了25分钟，依然比之前入眠的早。得多人认为睡眠训练的中心就是把宝宝放在床上让他哭，其实我感觉何时把宝宝放上床才是问题的症结。假如放错时间，那他哭的死去活来依然不会睡的。这天我尝试了22：30dreamfeed，喂的时分没醒，但竖起来的时分醒了，而后就有点fussy。或许是好梦被吵醒了！之后仍是起两次夜，没起到dream feed的作用～

潘老大

第三个坑：routine or not routine？

我是一个自在涣散的人，要我本人遵照routine过糊口，我都感觉不成能，所以始终也没有打算给宝宝训练routine。我一开始的设法是这样的：只有把晚上入眠的问题解决了，早上宝宝爱几点起就几点起，睡到10点更好，这样我也能睡个懒觉。至于白昼，那就灵敏掌握，饿了喂，困了睡，按需喂养。

然而起初发现这样很难操作。好比，某天他10点起床，喂完奶，玩了一会儿。孩子奶奶感觉一上午都没见着孙子，也要跟他玩，一下子就到十二点了，这时候候我感觉该让他睡觉了，因而把他包好放床上。他会发作出一种“我的一蠢才刚刚开始怎么又要我睡！”的哭声，就好像我诈骗了他似的。我硬着心地不睬，走开。哭了15分钟，之后他终于不响，但只睡了30分钟又开始哭，并且哭的更伤心。我遵照SOS上说的，既然他曾经睡了一个小觉，要赞扬他，把他抱起来。然而他过于焦躁，除了不断抱着他，其他甚么事件都干不了，一放下就哭。这时候候我也不知道下一步该做甚么，或是应该几点再喂他。

此外某天他8点起床，我9点40摆布把他放下，倒是没有太对抗，然而依然睡了30多分钟就开始哭。好不易熬到下一个喂奶时间，大略由于太倦怠，我放下他的时分顺手拍了拍，居然几下就拍睡着了。我心想这下可好了，怎么都得睡俩小时吧，后果半个小时醒来仍是哭！睡猫沉睡来之后的哭声往往比入眠前的哭声还要厉害，有一次，乃至哭着哭着哭成为了emotional cry，咱们进去的时分眼泪哗哗的，真叫人疼爱。

起初想一想，不遵照routine就没有方法解决白昼睡觉的问题。从宝宝的角度来讲，明天叫他这个点去睡，今天又叫他此外一个时间睡，对他来讲很confuse，也不易养成好的习气。从我的角度来讲，我不知道他究竟吃饱了没有？他焦躁的时分我是应该喂他仍是抚慰他？假如遵照routine，一步一步做好，我心里才有底，才知道他不是由于饥饿而哭，才好安心让他去self settle。

当真钻研了一下SOS，虽然咱们家宝宝曾经接近三个月，但尚无方法follow阿谁10周密solid这一段的routine。他大约醒超过1小时45分钟就会焦躁，而焦躁是overtired的表示，最初咱们抉择给他做6-8周的routine。曾经实行两天了，目前看来，成果很好！

仓颉

这个最难带地阶段。。。熬过就好。

郁尘

楼主持续

flowingboy

这是最难的阶段 我女儿也是 过了十二周就行-了 固然训练了下

yuxin

进入三个月泛起睡眠衰退，四个月之后有个蜜月期，那时分训最佳了

blue-michael

四个月睡眠衰退啊 太知名的 4 month sleep regression了 三个月是睡眠训练的好时代

六只翅膀

等着lz填坑 学习。我家俩个 巴不得当初就开始训

qfqf

3个月绝对合适训啊 要否则四个月睡眠衰退起来 就没个完了
咱们三个月蜜月期 四个月重复期 五个月当初半蜜月……

曼舞

我家的都不必训练，两个月的时分，本人调到延续睡八小时，吃一餐，持续睡三个小时，而后起床。但在延续睡前，每小时喂一次，喂个两三次。最初一次吃完打完嗝，就躺我旁边，不睬他，他本人说谈话，玩玩就睡着，再放回他的小床上。

ahh

睡眠训练第八晚，也就是昨天晚上，宝宝下昼5点多开始焦躁，因而提前喂了奶，为了包管他吃饱，胸喂的根底上又瓶喂了60ml expressed milk。6点钟洗澡，7点钟准时放下。放下的时分哼唧的很小声，用孩子奶奶的话说，听起来像是“想哭又不太好心思哭”，到7点10分曾经睡着了。我和孩子爹10点钟进房间，给他换了条被子，都没有吵醒他。这一觉睡到了十一点50，睡了4小时40分钟。喂完奶，十二点13分再次入眠。

后子夜我被宝宝吭哧声响吵醒，一看表才2：20，感觉不成能是饿了，因而微微拍拍他大腿希图让他睡回去。后果彻底有效，他闹的愈来愈响。只好抱起来喂奶。 喂完奶我头脑短路，我想他为啥吭哧咧，该不会是大便不舒服吧，算起来离上次换尿布（洗澡之后）有九个小时了耶，想一想是应该换了。后果换的时分人家一包尿呈90度直角发射，里外衣服湿的乌烟瘴气。因而又换衣服，一通折腾，等他再次入眠曾经是3：35。而后早上7点，我和老公醒来的时分，宝宝在床上刚睁开眼睛。看来这个7-7的夜晚睡眠作息仍是挺无效的。

网上清风

好福气

boa_j

Lz持续

douglaslu

旱季终于过来啦，小宝宝也满三个月了。他的睡眠忽然变的很容易，我也不知道是这一周睡眠训练起的作用，仍是地利天时，好睡眠时代到了？

目前他的作息根本照着SOS下面6-8周的时间表在走，咱们打算等他顺应了再逐渐过渡到合适他春秋段的routine上。本帖的坑已填好，欢送各位交流切磋 and/or 加分～

昭靈

祝贺祝贺。之后还会重复，好比长牙，学翻身，睡觉会翻身阶段，睡眠都会又出问题，但根本包管坚持睡眠好习气，routine有在，那过了那阶段就行-了。

qqwwee

祝贺祝贺！十分赞成ls的说法 打好根底 起初的问题就好解决了

polo_seaman

我家的也是第三个月的时分训练好的,缓缓就会本人睡啦.
加油加油~~~

口红

大家的运气都很好.
我的娃能够哭5个小时不断
放上本人的床就嚎,历来没有Self settled 过
打一出世一天就睡几小时剩下的就在吃奶和呜咽.
我真的很解体.

用SOS的办法基本没有用由于她能够不断止的哭上来，全部头都哭湿掉.
后背都哭的全是汗。

有比我更郁闷的妈吗？

ch12345

宝宝这么高需要啊，那仍是抱着吧

xemon

我家也是十二周变好的 正好是wonder week过来：）

maxwoo

你仍是带宝宝去睡眠学校吧 就算是没有保险去公立，你把状况说的重大些也不会排很久。那些护士视察宝宝有教训的多

任逍遥

甚么是睡眠学校啊？我儿子5个月了，然而睡觉仍是不是很好，不克不及睡整觉，晚上这一觉都是喝着奶睡着的，假如是抱着喂放上小床就醒，只能我爬到他小床里躺喂他而后暗暗走。。。

任逍遥

就是让小敌人睡好觉之处啊 你这问题很好解决啊 清醒喝奶 清醒放下 让本人睡 确定会哭2天 而后就能睡整夜了

chkcat

求教lz，你在子夜喂奶后，把宝宝放回床上，宝宝不会再哭闹吗？假如哭闹得厉害还抚慰吗？由于我宝宝婴儿床就挨着我的大床，并且我家宝是知道有人在就哭得更带劲的，所以很蛊惑子夜怎么办

billham

子夜喝完奶他很少闹，有时分略微兴奋，灯一关他就平静了。偶然bad luck他闹起来，我会感觉他是哪里不舒服，会抚慰一阵子。不外这类状况很少产生。

wen

真的吗？！假如这样那太好了！！！！我试试看。他晚上属于还要起来喝得多奶的那种小敌人。。。

roninhifang

更新一下

看来并无一劳永逸的事件。昨晚他睡以前家里来了主人，逗他笑，因而入眠就不是那末顺利，睡2个多小时就醒了，吃奶，又睡了一个多小时，再吃奶，之后才睡到7点。

明天晚上，从7点始终陆陆续续哭到8点20才不响，还认为他睡着了，后果没过量久又开始哭。我的心都要碎了。比及快九点的时分把他抱起来抚慰，喂奶，喂了整半个小时，这会儿他终于称心如意的去睡了。睡的时分还咯咯的笑，好像在说，妈妈终于理我了，妈妈给我奶吃，妈妈没有不要我～

总结了一下，为啥明天他不愿睡，大略是没有给top up expressed milk的原因。头几天睡前咱们都给60摆布，起初感觉也没有make any difference只是夜里大便更多罢了。再加之黄昏6点多胸喂当前他显得很知足的模样，就抉择明天撤这60ml。哪懂得，哎-～

所以，宝宝不喜爱变动，一旦找到一个还不错的顺序，就要持之以恒的履行上来。我不知道长期的哭对宝宝有无心思暗影，反正我本人有后遗症了，总是幻听，感觉宝宝在哭～我抵赖我不敷刚强我家也是3个月 刚白昼 正在开始睡眠训练 也在follow SOS这本 觉得不克不及履行10-solid的时间 清醒不了2小时 并且也睡不了2小时 还有就是黄昏的nap很难睡 怎么办

kelisi

我看咱们家的清醒1.5小时正好，所以履行的是6-8周的时间。你也能够按照娃本身状况来调剂。

下昼4点多阿谁nap我了解的是激励娃在床之外之处入眠，至于能不克不及入眠并非很首要。

jsgsgl

那你都是抱起来喂奶的吗？我当初都是躺床上喂，就不必起床那末辛勤，但本人常常宝宝吃着我就睡着了，睡眠训练应该不成以这么喂了，哎，我家宝宝一夜还要吃三次奶呢，起来喂真心累

zz761027

我也训练宝宝两周了,我也泛起了幻听,老认为我宝宝在哭。唉!

pang555

对，我是抱起来喂。

i58liu

我家要是不睡nap，我就晚上早半小时喂奶 而后间接就睡了，要是4个月好像就能不睡nap。并且我还有一个问题，我大略醒1.5小时就放上来睡，大略要20分钟能力睡着，可是要是整4小时起，有时宝宝还没睡醒，有时提前起了。要是没醒要不要叫仍是等这个circle完结再叫。还有就是大略训练多久宝宝能够不哼去睡。

woodbine

假如没睡醒我会叫起来喝奶，由于我想包管他白昼喝够奶，不要睡忘了喝奶，晚上就该折腾我了。假如提前醒了那就抱着玩一会儿，尽可能凑到跟时间表差未几。咱们家这个晚上7点曾经不太哼就可以去睡了。白昼依然头疼，通常只要早上第一觉能睡超过1个小时，其他时分睡猫觉，要不就不睡，鬼哭狼号的，咱们感觉他多是长牙齿疼。

这刚满三月曾经冒了三颗白点出来了。社区护士说never heard of!

yunfeng

我家很奇怪 是白昼能够self settle 。然而睡长觉这个就是一定大哭 要不就奶睡。据说白昼和晚上不是一个大脑零碎，不知道是否真的。

zkxy2003

我感觉是真的。

还有你晚上那顿喂完间接睡是否容易造就成奶睡啊，我当初都6点喂7点放上床。正好他爹上班回来还能抱回儿say goodnight.