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口红
发表于 2021-5-16 04:52:22
试试从晚上8点摆布就开始quiet time,讲讲故事、数娃娃/玩具...
这样孩子缓缓就会有困意了,坚持天天的时间都是这个法则,孩子到时间就会困了。
得多孩子的睡眠都是问题,但有一部份是没有造就好的法则,我家老大有两个小敌人,睡眠都不是很好,
一个妈妈,每晚坚持让孩子8点洗澡,8:30睡觉,虽然早上孩子5、6点就起床了,可是关于2、3岁的孩子,也算差未几够了。
另外一个孩子,差未几天天十一点多才睡,起初才发现孩子的家里每晚差未几要8点多才吃饭,那孩子天然不会早睡。
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