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2-2.5岁之间吧,想知道大家都睡多久。我女儿当初21个月,但睡眠始终属于偏少的,比来晚上老是醒。鉴于以往的教训我疑心是不是要推延晚上睡觉时间了。
目前作息
7.15摆布起床
十二.45-1点睡午觉,根本1.25-1.5小时,2点-2点半起床
晚上8点-8:15睡着。
一天总睡眠在十二-十二.5,晚上总醒我疑心是不是不敷累,晚上是不是要推延到8:30,10.5小时是我能承受的最低晚上睡眠时间,再少就只能砍nap,不然小孩儿晚上累得要命。白昼根本天天出去流动1-2小时,没方法再减少了,小孩儿总要做事件的。 |
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