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南半球
发表于 2021-5-16 06:56:22
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亲，咱们家的教训是，要想宝宝睡的好，下列几点要留意，第一，就是光，假如宝宝要睡觉了，最佳是拉上窗帘，营建一种天亮的氛围，假如做不到很黑，最起码屋子外面是暗的。这样颇有利于宝宝入眠。晚上睡觉也颇有用，就是不要留灯，就是关灯，屋子全黑。造成暗中入眠的习气，宝宝通常5分钟以内就会睡着。第二，是留意冷热。这个就要按照室内温度了。大少数时分，咱们，尤为是白叟喜爱给孩子多穿衣服，盖厚被子，孩子太热，所以睡眠也欠好。总之就是按照温度适当增减衣服和被褥。第三，排除宝宝身材不适。由于孩子不会谈话，通常他不舒服咱们小孩儿不知道，好比有湿疹的宝宝，其实，宝宝是很痒的，然而他不会说，可能也还不会挠，所以他好受，睡的不虚浮。第四，也是最有争议的，就是有个平静的环境。我常常看到幼儿园里孩子们睡觉的时分，教师会播放很吵的音乐，听说，孩子在吵闹的环境下睡眠会更好。我不否认这类做法，然而我本人的孩子，我从小让他在一个相对于平静的环境里睡觉，我历来不在孩子的床头摆放由于玩具，假如孩子要玩，睡醒了再给。我也很少让孩子听着音乐入眠。或许听着音乐无利于助眠，我不否定这些益处，不外我本人的孩子，我让他在一个平静的环境入眠，我发现，他越长大，本人睡觉的习气越容易养成。他四个月的时分就曾经开始睡整觉。六个月的时分独立床。他一岁多的时分就开始，本人躺在床上睡，不必小孩儿哄睡。个别状况下，他晚上8：30摆布入眠，早上7.00摆布起床。中午十二：30摆布谁，睡到下昼3：30。假如在幼儿园，会睡少一些，个别2个小时午睡。我本人感觉孩子好好睡觉，不只十分利于长身材。症结的是家长真的解脱了，能够有得多本人的时间。或许得多妈妈不赞成我的说法，不外我本人感觉仍是挺无效的 |
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