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我们
发表于 2021-5-16 06:57:47
这么大的孩子下昼3点当前就不应睡午觉了, 至多在车上睡30分钟眯一下. 否则晚上11,12点才睡, 早上起得又晚, 下昼1,2点违心睡才怪呢, 所以就会恶性循环.
咱们家的做法是天天7点准时把他叫醒, 上午各种静止和损耗膂力的流动, 这样下昼1点个别都能睡午觉, 睡到3点. 假如入眠得晚, 好比2点, 那3点也是准时把他挖起来. 他也时常会重复顺从午睡, 不论是在cc仍是家里, 假如2点当前还不克不及入眠的话, 个别这天午觉就没有了. 假如在车上昏过来了, 那就让他在车上眯20分钟. |
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