[求助]大肚子晚上侧躺后背酸的快断了

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当初20周，按说月份并大，肚子也属于穿略微宽大的衣服就看不出来的大小。
可是比来侧躺时间一长，就会感觉此外一边后背和腰酸麻得不行。子夜经常会好受得醒来。

曾经在肚子公开垫小枕头了，两个膝盖之间也点了枕头。

后背垫不垫好像没甚么影响。

求助各位宝妈，像我这类状况还能怎么办？我试过把背部垫高平躺睡，腰是不酸了。可是宝宝狂动，耽心她不舒服。

OB这周在海内，也指望不上。

ligangang · 发表于 2021-5-16 07:50:15

我也是20几周摆布腰最好受，OB倡议下身垫一些睡，像hopital bed同样能够歪斜的最佳。

shy2002 · 发表于 2021-5-16 07:54:28

你垫高之后宝宝动得厉害吗

gwq1001 · 发表于 2021-5-16 07:57:54

跟宝宝的地位无关，可能他压榨到你神经或者啥中央了。没方法，多动动看看能不克不及改动法宝的地位。
我之前也是，腹股沟之处疼，显著娃脚在那里，固然是月份大的时分。

潘老大 · 发表于 2021-5-16 07:59:07

安啦

苦难才刚刚开始。。。

lzswzbs · 发表于 2021-5-16 08:02:55

有那种很大的妊妇抱枕要不要试下

mrdxy · 发表于 2021-5-16 08:06:15

有抱枕也没用，照样每晚腰疼睡不着

sherri · 发表于 2021-5-16 08:09:49

都是这么腰酸背痛整夜整夜睡欠好熬过去的

wwwhhh · 发表于 2021-5-16 08:12:36

身底下垫一个小靠垫, soft one

依依 · 发表于 2021-5-16 08:14:34

还好，没有特别厉害。

woodbine · 发表于 2021-5-16 08:16:37

我做孕期瑜伽感觉有帮忙的

poluo · 发表于 2021-5-16 08:19:03

在面前放一个热袋（HEAT BAG）看看？不外要留意谨慎不克不及烫伤，就是否很热的袋子然而长期放在同一个中央，也会烫伤。

爱上广州 · 发表于 2021-5-16 08:23:35

才20周，安啦，怎么睡舒服就怎么睡吧，除了不克不及肚皮朝下趴着。真正靠左睡那是孕晚期的事件，即便到了孕晚期也不是一夜都是要靠左睡的。

水晶蜗牛 · 发表于 2021-5-16 08:26:40

我ob说靠哪边睡无所谓,没有区分=.=

raymondchua · 发表于 2021-5-16 08:30:12

十分感激大家的回复播种了不少有用的信息
目前尝试了masaage, hot water bag 还有就是不行就摆布轮换着睡
腰背疼痛有所减缓，然而随之而来的是股骨头疼小腿涨或许这次怀孕注定就是辛勤吧
我约了下周去看osteopath 但愿能够再好一些

此外不同OB的说法看来差异仍是挺大的，我的就坚持说要左边睡真实不行要平躺的话就要垫高并且时间不克不及长
只能在小孩儿温馨和小孩发育之间不断均衡

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