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华人澳洲中文论坛›论坛 › 澳洲生活 › 澳洲育儿 › [求助]大肚子晚上侧躺后背酸的快断了

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[求助]大肚子晚上侧躺后背酸的快断了

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2021-5-16 08:30:12 933 14

当初20周，按说月份并大，肚子也属于穿略微宽大的衣服就看不出来的大小。
可是比来侧躺时间一长，就会感觉此外一边后背和腰酸麻得不行。子夜经常会好受得醒来。

曾经在肚子公开垫小枕头了，两个膝盖之间也点了枕头。

后背垫不垫好像没甚么影响。

求助各位宝妈，像我这类状况还能怎么办？ 我试过把背部垫高平躺睡，腰是不酸了。可是宝宝狂动，耽心她不舒服。

OB这周在海内，也指望不上。
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全部回复14

ligangang 发表于 2021-5-16 07:50:15

ligangang 沙发

2021-5-16 07:50:15

我也是20几周摆布腰最好受，OB倡议下身垫一些睡，像hopital bed同样能够歪斜的最佳。
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shy2002 发表于 2021-5-16 07:54:28

shy2002 板凳

2021-5-16 07:54:28


你垫高之后宝宝动得厉害吗
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gwq1001 发表于 2021-5-16 07:57:54

gwq1001 地板

2021-5-16 07:57:54

跟宝宝的地位无关，可能他压榨到你神经或者啥中央了。没方法，多动动看看能不克不及改动法宝的地位。
我之前也是，腹股沟之处疼，显著娃脚在那里，固然是月份大的时分。
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潘老大 发表于 2021-5-16 07:59:07

潘老大 5#

2021-5-16 07:59:07

安啦
















苦难才刚刚开始。。。
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lzswzbs 发表于 2021-5-16 08:02:55

lzswzbs 6#

2021-5-16 08:02:55

有那种很大的妊妇抱枕 要不要试下
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mrdxy 发表于 2021-5-16 08:06:15

mrdxy 7#

2021-5-16 08:06:15

有抱枕也没用，照样每晚腰疼 睡不着
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sherri 发表于 2021-5-16 08:09:49

sherri 8#

2021-5-16 08:09:49

都是这么腰酸背痛整夜整夜睡欠好熬过去的
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wwwhhh 发表于 2021-5-16 08:12:36

wwwhhh 9#

2021-5-16 08:12:36

身底下垫一个小靠垫, soft one
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依依 发表于 2021-5-16 08:14:34

依依 10#

2021-5-16 08:14:34


还好，没有特别厉害。
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woodbine 发表于 2021-5-16 08:16:37

woodbine 11#

2021-5-16 08:16:37

我做孕期瑜伽感觉有帮忙的
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poluo 发表于 2021-5-16 08:19:03

poluo 12#

2021-5-16 08:19:03

在面前放一个热袋（HEAT BAG）看看？不外要留意谨慎不克不及烫伤，就是否很热的袋子然而长期放在同一个中央，也会烫伤。
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爱上广州 发表于 2021-5-16 08:23:35

爱上广州 13#

2021-5-16 08:23:35

才20周，安啦，怎么睡舒服就怎么睡吧，除了不克不及肚皮朝下趴着。真正靠左睡那是孕晚期的事件，即便到了孕晚期也不是一夜都是要靠左睡的。
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水晶蜗牛 发表于 2021-5-16 08:26:40

水晶蜗牛 14#

2021-5-16 08:26:40

我ob说靠哪边睡无所谓,没有区分=.=
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raymondchua 发表于 2021-5-16 08:30:12

raymondchua 15#

2021-5-16 08:30:12

十分感激大家的回复 播种了不少有用的信息
目前尝试了masaage, hot water bag 还有就是不行就摆布轮换着睡
腰背疼痛有所减缓，然而随之而来的是股骨头疼 小腿涨 或许这次怀孕注定就是辛勤吧
我约了下周去看osteopath 但愿能够再好一些

此外不同OB的说法看来差异仍是挺大的， 我的就坚持说要左边睡 真实不行要平躺的话 就要垫高 并且时间不克不及长
只能在小孩儿温馨和小孩发育之间不断均衡
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