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求教如何让七八岁的小孩快点入眠?

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2021-5-16 10:54:40 370 11

我家小孩快八岁了,之前八点半上床,九点以前睡着。比来两周老是要到快九点半能力睡着。始终有放睡前音乐的。问她怎么回事,她总说她睡不着。有时分子夜醒来能醒一个小时摆布才睡着。我家这个是心理对比重,对比敏感的小孩,觉得她是不盲目的在想一些事件。请问大家有甚么方法吗?谢谢了

全部回复11

colen 发表于 2021-5-16 10:20:54

colen 沙发

2021-5-16 10:20:54

损耗她的膂力,让她多静止,累了就睡着了
nikos 发表于 2021-5-16 10:25:40

nikos 板凳

2021-5-16 10:25:40

多吃,再胖点容易睡
gege168 发表于 2021-5-16 10:29:38

gege168 地板

2021-5-16 10:29:38

我家6岁的男孩,睡前先是本人读书,而后我给他读书,最初听podcast,听到睡着……(我发现找他爸爸给他reading很催眠,常常读到一半发现他曾经睡着了)
周末的晚上总会入眠的快一些,由于白昼玩的对比累
还有就是早上起的早一些,晚上也能早些睡
hifang 发表于 2021-5-16 10:31:01

hifang 5#

2021-5-16 10:31:01

凌晨5点叫醒
hqpj 发表于 2021-5-16 10:32:29

hqpj 6#

2021-5-16 10:32:29

凌晨5点叫醒
geejee 发表于 2021-5-16 10:34:11

geejee 7#

2021-5-16 10:34:11


其实静止挺多的。那再加点。谢谢
lc3662018 发表于 2021-5-16 10:38:46

lc3662018 8#

2021-5-16 10:38:46


说到这个,她就是胃口个别偏瘦。怎么能长胖一点呢
花猪54288 发表于 2021-5-16 10:42:51

花猪54288 9#

2021-5-16 10:42:51

9点多睡着,7:30摆布起,这个春秋正常啊。晚上醒就是不敷累啊。
baboonb 发表于 2021-5-16 10:45:38

baboonb 10#

2021-5-16 10:45:38


谢谢
subzerosn 发表于 2021-5-16 10:49:58

subzerosn 11#

2021-5-16 10:49:58


想请问一下,你家“睡前先是本人读书,而后我给他读书,最初听podcast”这一圈上去,要多长期?

我家4岁,觉得读几本书,再瞎扯几句,很快一个小时就没了。。。咱们也要9点才睡。。
庸人 发表于 2021-5-16 10:54:40

庸人 12#

2021-5-16 10:54:40


个别7点半8点这样开始浏览,他本人的homereader几分钟就读完了,个别没甚么值得探讨太多的;我给他读两本到三本书,管制在9点前完结。而后他就抱着他的机器去听podcast了,我给按时半小时摆布关

podcast时间不记载在内,个别要一个小时。

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