两次流产之后的备孕方案，求祝愿

天籁落尘

5月底阅历了第二次流产。过后在这个版块儿发了一个欣喜若狂的帖子。我都不想再看第二遍了。因而从新发一个，引见一下反省后果以及备孕方案。各位JJMM如有好的倡议和办法请不惜赐教。

两次都是胎停，第一次6周摆布；大略4-5个月后，第二次怀孕，8周摆布时胎停，都是天然流出。惆怅和伤心就再也不提了。由于延续两次，因而约了IVF 专家。我跟LG都做了片面的反省，抗体，natrual cell killer，DNA，精子状态和DNA，后果是，所有正常。

我刚30出头，医生倡议我3个月后再试试天然怀孕。家人和敌人都感觉要养半年，医生说没须要，天然流产就是一次出血对比多的月经（但愿事实真的如斯），并且医学上没有证实距离过短会对下次怀孕有影响。因而，我原打算养半年的，当初缩短为3-4个月。在这段时间，我要从上面两个方面为怀孕做筹备：

饮食：
尤为早饭，要丰硕。我当初每周煮2-3次粥，放黑米、糙米、白米、红豆、绿豆、黑豆和红枣等，目的是获取多重养分；此外每周最少吃一次牛羊肉；每周蔬菜4-5样；鸡汤和排骨汤轮番煲。

熬炼：
天天最少熬炼1-1.5小时。以下静止任选：健美操、跳绳、跑步、快走、羽毛球、仰卧起坐（熬炼腹肌）等等。

下面的要求最难部份是坚持。不外为了下次好孕，只能咬紧牙关最少坚持3个月。

此外对比纠结的就是要不要看西医。摇曳不定。

各位可有甚么补身材、熬炼的办法，请分享。

PS: 悉尼西区喜爱打羽毛球的短我，目前缺玩伴。

gwq1001

祝好孕

花猪54288

加油 食谱很好 然而静止仍是不要太激烈的 祝你早日好孕

du2004

我感觉这里怀孕验血只验hcg值,hcg值代表胚胎本身品质,品质好,数值好,翻倍快.但澳洲不验孕酮这项,不知道专科医生那可不成以验,孕酮是帮忙宝宝在妈妈的子宫里有个好的环境,hcg不成以补,彻底在宝宝本人,但孕酮能够补.这个是我一个国际妇产科的亲戚告知我的,我从怀孕起开始补一些孕酮,最佳补到3个月胎盘造成,这个时分宝宝就靠胎盘了,对比不乱.

so,lz应该从国际买一些孕酮片,下次怀孕的时分开始吃.我吃的时分也问过GP,这个GP好像拎不清的模样,说澳洲没有孕酮这项,和胚胎不妨事.但本人能够吃吃看.LZ最佳看看国际的备孕论坛,那里各种问题都有,找出和本人状况相像的.

yuhong

倡议楼主找专科医生。会帮你验孕酮跟Hcg。这边也有好的专科医生

du2004

楼主还要留意劳动。

嚣傻

祝好运，祝愿。

dgbfly2002

国际对孕酮有点over use了，就像宝宝们都得补钙同样。集体对孕酮持保存态度。。。帖子里不想说太多，有兴致的MM们能够本人网上搜搜。

play330959

祝愿LZ，放松表情，好运，好孕

ydw

方案不错，贵在坚持。

还能够加之泡脚这一天，每晚临睡前泡脚半小时，坚持3个月，会看到成果的。

六只翅膀

还有后面有同窗提到预防性的吃黄体酮，不反对。胚胎品质好的话，不需求任何外源性的反对，一定要置信优越劣汰。

lyr7926

祝LZ和本人都好孕

young_man

我感觉要看西医，增加静止量

chayiyu

祝好孕~~
我也30出头，这次是头胎，3年前也天然流产过一次，不外那时分曾经快13周了却果出血流掉了~~
过后是不测怀的，所以也当天意~~当初是方案内的，过后也很把稳会出血~~
然而我没有特地怎么补，只是要怀以前，我大多吃蔬菜沙拉多~~老公都坚持熬炼~
糊口习气也很首要把~~毕竟咱们还年老啦~~本人多留意戒掉不良习气会好的~~
子宫维护好，不要喝冷饮和安慰的货色，骨头汤也是好货色~~

昭靈

之前始终没勇气看这样的帖子 由于本人也已经阅历了两次胎停。很了解妹妹的感触。我的两次胎停也差未几距离半年 而后看了specialist 避孕休整了一年再战。终于上月产下了我的法宝。
看了specialist没有问题的话那就根据你的方案进行。饮食增强养分 适量减少静止（both of u）调剂体重 太胖的减肥 太瘦的减少脂肪。屋里留意透风放弃空气品质。周末出去玩玩逛逛 放松表情。表情一定要舒畅 尽可能不要动肝火。天天坚持泡脚。还有要吃elevit和menevit。我过后还吃了黑豆和红糖姜茶 也不知道究竟有多大用。一旦发现怀孕 及时和specialist分割 有须要及时保胎。
最初，送给妹妹一名姐妹已经激励我的话：加油！咱们都会做妈妈的！

lingerie

祝愿妹妹，下次宝宝就会好好的来了

cloud3747

给你打打气,我也是延续流产两次,再怀上的,当初宝宝三个月,留意孕后期增补黄体酮

zhoubaozhoubao

看了楼主的帖子，觉得“每周蔬菜4--5样”太少了，有前提的应该天天4--5样才好，种类多样化是医生一再强调的，不然会缺养分滴还有要耐烦等候小宝宝的到来，祝愿楼主好运好孕！

sungxdc

楼主，你忘了你老公了，精子品质也很首要哦。不吸烟，不饮酒，天天也要有一个小时的静止，跑步，快走，游泳，多吃洋葱、西红柿、韭菜，吃点海鲜，少吃芹菜，还要有好的糊口法则，早睡早起。你们夫妻单方都把糊口和饮食调剂好，身材天然就行-了，宝宝天然就来了。你就别想着是在备孕，让这样安康的糊口成为习气，播种一个好身材也很值。

Eleven

前2次的流产都是bad luck，楼主置信本人，第三次一定会有安康可恶的宝宝啦！别太大压力。加油

教授

这里的gp也是能够帮助验孕酮的，我这次就是孕酮一周以内就爹到30多了，然而hcg有翻倍，所以就间接找了ob，用了孕酮，看网上说春秋超过30岁，大少数人都缺黄体这个激素的

一叶知秋

哪家的gp,费事告知一下能够验孕酮的

wuyidaoren

哪家的gp,费事告知一下能够验孕酮的

潇潇

祝愿

wsy682401

祝好运

海魔

放松表情，假如你没有特别缘故，试试天然怀孕，我在第一次IVF后，劳动了半年，本打算再去做的，后果就怀孕了。放松表情。

PUREDESERT

不要乱吃国际的药，特别是没有医嘱的状况下。放松上去，下一次会胜利的

yjf

饮食增强养分 适量减少静止,表情一定要舒畅.

nikos

我也流产过两次，十分立了解楼主急迫的表情。我感觉养半年才要对比好。此外，楼主的方案里，静止好像太剧烈，其实安康糊口最首要是早睡早起，饮食安康。按铁人那样操练纷歧定对你身材无益的。每晚泡脚驱寒倒十分首要

ftqKEKE1983

谢谢。原来GP意外孕酮，也说这边不补孕酮。不外这次妇科专家跟我讲下次一怀孕就去找他，测孕酮。言下之意应该是须要的话就补。
好主张。之前在其余贴看到有MM提过。我天天都泡，只是时间短，大约10分钟摆布。看来从明天起该延伸了。

tom_morgan

同祝。

猎手

好孕

westcn

我也有同样的阅历，当初还在恢复，咱们能够多多交流哈。。

天真的创伤

谢谢。确实需求主张静止节拍。这两天上去，觉得进了凉风到体内，嗓子不舒服。

leefoo

谢谢。致力调剂中。

fuck

对于黄体酮，侧面和负面的信息都不少。我想仍是听专科医生的吧。GP好像都把不许。

chkcat

都是好倡议。谢谢

ohmygod_cc

假如LZ能够坚持天天静止1小时瑜珈,普拉提,或者跑步机快走半小时+cross trainer上慢速半小时, 3个月后你的体质将会大大改动, 身材天然就会变暖,给宝宝更好的孕育环境.
泡脚也是颇有帮忙,饮食平衡,少吃冷饮,表情欢快,放松备孕. 倡议你等半年至1年, 毕竟你曾经流过两次, 老外每天吃cheese肉类油炸之类的高热量高脂肪食物跟中国人的体质是纷歧样的.