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华人澳洲中文论坛›论坛 › 大杂烩 › 美食 › 超市里易饱低热量的食品

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超市里易饱低热量的食品

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2021-5-12 16:05:18 804 57

warrior0 发表于 2021-5-12 15:09:57

warrior0 39#

2021-5-12 15:09:57

年岁越大越难减上去，又越容易胖，必需留意饮食加适当静止
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haohao8 发表于 2021-5-12 15:13:15

haohao8 40#

2021-5-12 15:13:15


每次2000？拜服。我顶多300
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天天压马路 发表于 2021-5-12 15:15:57

天天压马路 41#

2021-5-12 15:15:57


我也这么做的  不外是胡萝卜条。 始终不知道怎么样吃欧芹好， 你怎么样做零食？
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kawai32 发表于 2021-5-12 15:19:40

kawai32 42#

2021-5-12 15:19:40


是吗？试下
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乱熊 发表于 2021-5-12 15:21:41

乱熊 43#

2021-5-12 15:21:41


我意识一集体也是，他由于有二型糖尿病风险，改动饮食，也是几个月下了IO斤。
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open168 发表于 2021-5-12 15:25:33

open168 44#

2021-5-12 15:25:33


quiona怎么做?
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不期而遇 发表于 2021-5-12 15:29:03

不期而遇 45#

2021-5-12 15:29:03


就像蒸米饭同样。
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竹茗 发表于 2021-5-12 15:33:56

竹茗 46#

2021-5-12 15:33:56


我是煮，而后做沙拉，放椰子油
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xiwen3 发表于 2021-5-12 15:36:30

xiwen3 47#

2021-5-12 15:36:30


就是芹菜，只吃梗，切成条间接啃。
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tiantian 发表于 2021-5-12 15:38:40

tiantian 48#

2021-5-12 15:38:40

戒掉米饭和面食，好像不易，总感觉没吃饱
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西红柿65 发表于 2021-5-12 15:39:44

西红柿65 49#

2021-5-12 15:39:44

晚上能够做到不吃主食，但中午做不到啊
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600016 发表于 2021-5-12 15:41:41

600016 50#

2021-5-12 15:41:41


这个APP值得看看
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drylu 发表于 2021-5-12 15:45:58

drylu 51#

2021-5-12 15:45:58

一杯奶昔
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金竹坑 发表于 2021-5-12 15:49:10

金竹坑 52#

2021-5-12 15:49:10


那种mix的米饭行么？不吃点米饭好受啊
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8588629 发表于 2021-5-12 15:53:25

8588629 53#

2021-5-12 15:53:25


坚持三个礼拜就顺应了。
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smh 发表于 2021-5-12 15:56:17

smh 54#

2021-5-12 15:56:17

各类瓜果
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heidian 发表于 2021-5-12 15:58:22

heidian 55#

2021-5-12 15:58:22


是否米面都不吃啊？面条甚么的就碳水化合物都不吃？
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wjing 发表于 2021-5-12 16:02:34

wjing 56#

2021-5-12 16:02:34


集体感觉长时间不吃不太理想 应该用细粮替代 好比红薯梗米玉米等等
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wendy2004 发表于 2021-5-12 16:04:07

wendy2004 57#

2021-5-12 16:04:07


米面偶然能够吃一点。好比我一周吃一次米饭。
是的。我也在找各种代替物。洋芋玉米豆类等。。当初也习气了。
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ewayfree 发表于 2021-5-12 16:05:18

ewayfree 58#

2021-5-12 16:05:18

中午Quinoa + kale 还有比这更安康的组合吗
早上oats
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