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    周日的日常 -

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    2021-5-12 17:47:42 416 66

    能悠闲地做一餐早餐,而且吃饱,很满足,
    危地马拉的混豆,模糊可辨黑巧焦糖风味

    460卡

    Protein:18g
    Carbs:46g
    Fat: 24g



    全部回复66

    天天压马路 发表于 2021-5-12 15:56:34

    天天压马路 沙发

    2021-5-12 15:56:34

    卖相十足!
    ewayfree 发表于 2021-5-12 15:58:34

    ewayfree 板凳

    2021-5-12 15:58:34

    蛋煎的有技术,单面,6-7成熟。
    696364 发表于 2021-5-12 16:00:00

    696364 地板

    2021-5-12 16:00:00


    谢谢,我也感觉是 ,煎蛋很怕吃到生蛋白和硬蛋黄
    乱熊 发表于 2021-5-12 16:04:31

    乱熊 5#

    2021-5-12 16:04:31


    讲求,不将就。
    mm999 发表于 2021-5-12 16:06:22

    mm999 6#

    2021-5-12 16:06:22

    传说中的拉花与太阳蛋完善的重现。
    微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
    更不用提那杯淡淡的...







    阿谁究竟是啥
    dcphilip 发表于 2021-5-12 16:10:32

    dcphilip 7#

    2021-5-12 16:10:32


    周末,有空率性
    mmgmmg2 发表于 2021-5-12 16:12:28

    mmgmmg2 8#

    2021-5-12 16:12:28


    开胃醒神的蜂蜜苹果醋
    mmgmmg2 发表于 2021-5-12 16:13:30

    mmgmmg2 9#

    2021-5-12 16:13:30


    传说中的拉花与太阳蛋完善的重现。
    微焦的吐司入口即与混豆调动味蕾。
    更不用提那杯耐人寻味的蜂蜜苹果醋,酸中带甜,甜中有酸。
    cs_sos 发表于 2021-5-12 16:18:21

    cs_sos 10#

    2021-5-12 16:18:21


    混豆仍是牛油果?
    wutiwen 发表于 2021-5-12 16:19:25

    wutiwen 11#

    2021-5-12 16:19:25

    请问苹果醋是apple cider vinegar吗?
    september 发表于 2021-5-12 16:22:15

    september 12#

    2021-5-12 16:22:15


    对的
    sibada 发表于 2021-5-12 16:26:30

    sibada 13#

    2021-5-12 16:26:30

    好棒!晨安
    3iii 发表于 2021-5-12 16:29:58

    3iii 14#

    2021-5-12 16:29:58


    看模样是牛油果
    caicool 发表于 2021-5-12 16:34:57

    caicool 15#

    2021-5-12 16:34:57

    数着数吃饭啊,好拜服
    snnhqm 发表于 2021-5-12 16:36:00

    snnhqm 16#

    2021-5-12 16:36:00

    原本早饭只筹备啃面包的,由于没有西红柿鸡蛋了,忽然看到你的牛油果,立马有灵感了
    luzf2004 发表于 2021-5-12 16:39:26

    luzf2004 17#

    2021-5-12 16:39:26

    算着卡路里吃饭
    september 发表于 2021-5-12 16:45:10

    september 18#

    2021-5-12 16:45:10

    好安康
    caicool 发表于 2021-5-12 16:48:20

    caicool 19#

    2021-5-12 16:48:20


    胃口太好,不数容易吃豁边
    sisisi 发表于 2021-5-12 16:52:29

    sisisi 20#

    2021-5-12 16:52:29


    次要仍是在算宏养
    bbxing 发表于 2021-5-12 16:57:18

    bbxing 21#

    2021-5-12 16:57:18


    提示我要去买胸柿了
    daodaodor 发表于 2021-5-12 16:59:54

    daodaodor 22#

    2021-5-12 16:59:54

    这竟然就有460卡了,减肥好难.....
    really 发表于 2021-5-12 17:03:42

    really 23#

    2021-5-12 17:03:42


    间接说你想吃不就患了。。。
    新界一只牛 发表于 2021-5-12 17:08:27

    新界一只牛 24#

    2021-5-12 17:08:27

    蜂蜜苹果醋有啥益处?
    xiwen3 发表于 2021-5-12 17:10:04

    xiwen3 25#

    2021-5-12 17:10:04


    美容养颜提神开胃光吃不胖健脑补血中途夭折
    dongsian 发表于 2021-5-12 17:12:09

    dongsian 26#

    2021-5-12 17:12:09


    宏养?新潮名词?
    e70f 发表于 2021-5-12 17:15:04

    e70f 27#

    2021-5-12 17:15:04

    求教面包用甚么烤的,烤箱仍是面包机?
    db7382warrior0 发表于 2021-5-12 17:16:15

    db7382warrior0 28#

    2021-5-12 17:16:15


    要自持,一定要自持。

    想吃也不克不及说出来,跟我一同心里默念。

    好,很好,默念得很胜利
    面包是买的sourdough,买回家立刻切片冷冻由于一两天吃不完
    吃的时分吐司机冻结,平底锅黄油再加热
    open168 发表于 2021-5-12 17:19:56

    open168 29#

    2021-5-12 17:19:56


    吃多了会胖
    益处不详
    19491010 发表于 2021-5-12 17:23:16

    19491010 30#

    2021-5-12 17:23:16


    也不是吧
    三大养分素的宏量调配
    63848181 发表于 2021-5-12 17:28:09

    63848181 31#

    2021-5-12 17:28:09


    会不会想随手再买束牡丹呢
    zhanghaiming 发表于 2021-5-12 17:30:23

    zhanghaiming 32#

    2021-5-12 17:30:23

    美貌
    我又很無恥的吃了一大盤涼麵
    兵马俑 发表于 2021-5-12 17:33:41

    兵马俑 33#

    2021-5-12 17:33:41

    真会过日子,想起了我早上吃的葱油饼加咖啡
    600016 发表于 2021-5-12 17:35:02

    600016 34#

    2021-5-12 17:35:02

    意大利洋芋团子配三文鱼

    670卡
    Protein:30g
    Carbs:78g
    Fat:27g


    陈腐三文鱼,小小的一条,片了一片fillet,平底锅煎熟,黄油蜂蜜柠檬蒜泥欧芹弄个汁,

    这两年开始喜爱上吃洋芋团子(没牙老太太的爱好),买现成的陈腐gnocchi,回家用牛肝菌和陈腐的姬菇加奶油一热就行-了。









    koppera 发表于 2021-5-12 17:36:48

    koppera 35#

    2021-5-12 17:36:48

    下昼再吃点瓜果啥的,留给晚饭的卡路里未几了。。。
    caicool 发表于 2021-5-12 17:40:21

    caicool 36#

    2021-5-12 17:40:21

    单份?
    dongsian 发表于 2021-5-12 17:43:08

    dongsian 37#

    2021-5-12 17:43:08


    两份,这份小点
    laser 发表于 2021-5-12 17:47:42

    laser 38#

    2021-5-12 17:47:42


    假如给我吃你的手工面条现烤面包慢炖猪肉还有调味冰淇淋....我能够把卡路里app删掉

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