简略安康又厚味，这是我最爱的做菜形式

竹茗

明天分享两个快手低脂安康的早饭和晚饭。
1、快手泡菜饼➕南瓜粥
2、烟熏三文鱼凋谢三明治

上个礼拜忽然想吃泡菜，然而买了一罐回来不知道该怎么尽快吃完，因而就开启了我每天早饭吃泡菜饼的模式～哈哈。
1.泡菜饼超简略，洋葱、胡萝卜、包菜、火腿切丝，参加切碎的泡菜，拌点全麦面粉、糯米粉或者生粉，加点水，调一下，下锅煎成饼～超 级 好 吃！南瓜粥也是超简略，早下去不迭能够提前一晚蒸好南瓜，打成泥，隔天早上加点糯米粉煮一下就行-了～是否超快手！！！
2.晚饭呢有时分嫌费事，又不想吃太多，就买个法棍，烤一下，放点绿色蔬菜，来点烟熏三文鱼，来个水波蛋～超简略粗暴！！！


图片发不了，只准发78kb，大家对付看视频吧～❤️

https://youtu.be/pzte9BKywCs