空气炸锅版——安康美食Falafel

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Falafel厚味又养分，但制造起来要开油锅好像无益于安康。因而做了这款空气炸锅版的，好吃没担负。既能当健身餐又便利带便当。

  500g 鹰嘴豆干豆浸泡十二—24小时
  1个洋葱切碎
  四颗大蒜
  1 bunch parsley
  香菜
  柠檬汁适当（我用了一个）
  盐，孜然粉，parika powder,coriander power（按集体口味）
  2勺面粉（为了减少粘度）
  整个资料打成泥，搓成球，放入空气炸锅。180度15分钟，假如色彩不敷再加3分钟。

成品外脆里嫩，很好吃。

caisenyian

謝謝分享

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好可恶哦~

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Thank you!

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这个不错，变欠好吃为宜吃

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学习了