请教一个对于减肥的问题~~~~~~~~~

weiye

春季来了，转瞬又是夏天啦，所以堆了一冬季的膘也该减减啦，请教各位姐妹，假如吃普通的白面包会不会胖呢？由于我打算只吃蔬菜，而后早饭或西餐加一顿面包，但有人说吃面包会胖有人说不会，我当初也搞不分明了！先谢谢了！

yelhao · 发表于 2021-5-12 22:59:31

吃Wholemeal的，全麦的，安康点。

柳随风 · 发表于 2021-5-12 23:04:12

惋惜我不喜爱吃全麦的！

lijie43 · 发表于 2021-5-12 23:08:08

我也好想减肥

100d · 发表于 2021-5-12 23:09:50

白面包一定会胖，全麦的好一点。

lyr7926 · 发表于 2021-5-12 23:13:14

我两个月减掉10千克，米和面一口没有吃，只吃杂粮和全麦面包，午饭偶然吃点鱼和鸡、牛肉，晚饭只吃蔬菜和瓜果。记住；吃肉时别吃主食，吃主食时别吃荤就能了，还有少油少盐。做到这几点，一定能减的。

696364 · 发表于 2021-5-12 23:15:41

拜服拜服。说白了，就是节食的，哎！关于吃货的我，难，难，难，要求不高，俺能减3千克就成。

emydswg · 发表于 2021-5-12 23:19:05

既然只有3千克罢了，能够来看我的帖子。
3千克的话，减重加放弃，1个月足够了。
不需求节食，只需求留意吃的食品就行-了。会煮菜的话一定能够做得很好吃的。
http://www..com.au/bbs/viewthread.php?tid=399397&extra=page%3D1

right · 发表于 2021-5-12 23:23:48

哎！问题是，我这么吃了，娃们跟老公还得另作，任务量太大了。其实俺知道症结问题在哪，不吃娃们的碗底子就成为了，娃们吃的，都是高钙高铁的，俺不胖都不可的。感激感激。

lnn · 发表于 2021-5-12 23:26:56

没那末夸大，一同做，而后多做1个菜专门给他们吃的。
而后让他们吃主食，你专门吃菜就行-了。

young_man · 发表于 2021-5-12 23:29:08

感激感激。哎！就一懒人，又想减肥，咋能鱼与熊掌不成兼得呢。苦楚苦楚。

mxky · 发表于 2021-5-12 23:32:34

老公都叫我饭桶了。。嘻嘻，打算从明天开始晚餐不吃了，俗语说：一口吃不可大瘦子，仍是要管制好本人的嘴

mzz · 发表于 2021-5-12 23:34:30

1片白面包孕卡路里98，1片全麦卡路里82。

华人澳洲中文论坛

热图推荐

请教一个对于减肥的问题~~~~~~~~~

全部回复12

yelhao 沙发

柳随风板凳

lijie43 地板

100d 5^#

lyr7926 6^#

696364 7^#

emydswg 8^#

right 9^#

lnn 10^#

young_man 11^#

mxky 12^#

mzz 13^#

发表回复

weiye
关注TA

图文推荐

华人澳洲中文论坛

热图推荐

请教一个对于减肥的问题~~~~~~~~~

全部回复12

yelhao 沙发

柳随风 板凳

lijie43 地板

100d 5#

lyr7926 6#

696364 7#

emydswg 8#

right 9#

lnn 10#

young_man 11#

mxky 12#

mzz 13#

发表回复

weiye 关注TA

图文推荐

柳随风板凳

100d 5^#

lyr7926 6^#

696364 7^#

emydswg 8^#

right 9^#

lnn 10^#

young_man 11^#

mxky 12^#

mzz 13^#

weiye
关注TA