dukan diet --加一个厚味汤做法

sunwww

问一下亲们，怎么才算是第一阶段完结呢?

[ 本帖最初由 YuanP 于 20十一-10-28 14:36 编纂 ]

paranoid · 发表于 2021-5-12 23:04:30

书上倡议：2－10天均可以，你要减的越多，选的天数越多。average是5天。

流星 · 发表于 2021-5-12 23:07:32

我明天是第一天，减了1.4K

潘老大 · 发表于 2021-5-12 23:11:19

So quick

llk · 发表于 2021-5-12 23:14:41

厚味牛肉汤

coles里买的6块钱一千克的阿谁牛肉，在低压锅里煮13分钟摆布，拿出既能够调凉菜吃，也能够用来烧汤。

煮好的牛肉切片，豆腐切片，魔芋粉一盒，蛋白
调料：少许盐，醋，少许生抽，pepper.

剩下一些汤，还能够放进oat bran。

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