我也来开贴记载减肥全程。

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大家都在减肥，我也不例外，自从生完宝宝后始终喊着要减肥，然而根本是断断续续的，看了的MM 们都有惊人的成果，让我决心大增，所以也感觉开贴记载全程，从十二月1号开始正式进入减肥期，指标减掉10千克，

ailinchen · 发表于 2021-5-12 23:25:28

十二月1号  凌晨空腹体重：67，5千克
      早饭：咖啡 1杯少糖 + 煮鸡蛋 + 香蕉一根
      午饭：蘑菇午饭肉2片半煮面条
      静止：跑步 1小时 {跑步机}
                  点心：香蕉 1根
      晚饭：香蕉 1根 + 牛奶weetbix少糖{ 5块}

红色樱草 · 发表于 2021-5-12 23:29:32

十二月2号凌晨空腹体重： 67千克
         早饭：咖啡 1杯少糖 + 煮鸡蛋
         点心：香蕉 1根
         午饭：同1号同样
         静止：同1号同样
         点心：芒果 1个
         晚饭：牛肉 1小块一小碟青菜
         点心：樱桃 21个

zkxy2003 · 发表于 2021-5-12 23:30:45

筹备多久减掉10千克？

wwwxz · 发表于 2021-5-12 23:32:38

十二月3号凌晨空腹体重：66，8千克
         早饭：同2号同样
         点心：樱桃 16个
         午饭：炸鱼 1小块 +  炸洋芋饼 1小块
         静止：同1号同样
         点心：芒果 1个 + 樱桃十一个
         晚饭：披萨 2块
         点心：yoge  5小勺

larry · 发表于 2021-5-12 23:36:02

十二月4号凌晨空腹体重：66，6千克
         早饭：同2号同样
         午饭：牛奶weetbix少糖 5块
         晚饭：猪肉 4片 + 花菜小碟 + peas 小份

潇潇 · 发表于 2021-5-12 23:38:40

简直是以瓜果为主

zkxy2003 · 发表于 2021-5-12 23:43:17

十二月5号凌晨空腹体重：66，8 千克
      早饭：香蕉 1根 + 咖啡 1杯少糖 +煮鸡蛋 1个
      午饭：香蕉 1根 + yoge 2小盒
      静止：跑步 1小时 {  跑步机 }
               晚饭：lamb kebab  半个
体重开始反弹了，不外这类反弹会继续几天，几天当时才会向下走，

天籁落尘 · 发表于 2021-5-12 23:48:10

想在明年4月以前，

bbs139 · 发表于 2021-5-12 23:51:59

加油～～～～～

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