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    有jm或者jm的家属吃过代餐meal replacement么？？

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    2021-5-13 02:41:41 362 26

    请问大家或大家的b家属吃过代餐meal replacement？？
    就是那种冲着喝了就能不吃饭的那种？

    想让bf减个肥～
    是否真的喝了就不饿了？那不饿能够撑持多久啊？
    真的会瘦么？？
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    全部回复26

    blue-michael 发表于 2021-5-13 01:30:28

    blue-michael 沙发

    2021-5-13 01:30:28

    我吃过一阵子，然而坚持不上去。都是汤汤水水的觉得没有饱腹感。
    然而滋味不错，还有咸味的。跟喝汤似的。

    此外，下面说仍是要吃晚餐的，就是不克不及碰米饭面条甚么的。
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    syshijia 发表于 2021-5-13 01:33:11

    syshijia 板凳

    2021-5-13 01:33:11

    饿得半死，还得靠毅力

    我和我家LD,最初都以失败告终
    并且吃到第三天就感觉代餐恶心了
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    风雨楼主 发表于 2021-5-13 01:37:51

    风雨楼主 地板

    2021-5-13 01:37:51

    减肥就是要吃素，
    不吃油炸的，和甜品。
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    KKK 发表于 2021-5-13 01:41:32

    KKK 5#

    2021-5-13 01:41:32

    我bf说，他不要求啥，不饿肚子就行……
    看来是没法吃代餐了……
    要否则他一定闹死了……
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    shijun2001 发表于 2021-5-13 01:44:20

    shijun2001 6#

    2021-5-13 01:44:20

    我以前有喝过，的确有减肥成果，然而晚上入眠对比难题，明明很晚了，也有困意，就是睡不着，不知道和喝这个代餐奶昔有无瓜葛。
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    djsjcn 发表于 2021-5-13 01:47:02

    djsjcn 7#

    2021-5-13 01:47:02




    难道损耗脂肪人会对比兴奋？
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    虫子 发表于 2021-5-13 01:50:53

    虫子 8#

    2021-5-13 01:50:53

    我吃过也算有教训的人了， 我来讲说吧
    一共吃过2次，第一次大略2年前回国以前， 那时分还在病院做护士， 有几个病人因为需求减肥能力做医治所以医生加之养分师就让他们吃， 其中有一个病人和我对比聊得来， 就说起这个了，那时分他吃的叫optifast， 他说成果不错， 而后我说我也想减肥而后他就给了我一袋巧克力口味的回家感觉不错， 得多人说滋味disgusting，我感觉还能够由于我喝不了奶味特浓的货色。 起初本人买了，喝了一个月减了5斤，那时分也没一日三次都用这个替代， 由于任务上也要做一些膂力的活，制替代一顿或2顿。
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    h12345 发表于 2021-5-13 01:53:09

    h12345 9#

    2021-5-13 01:53:09

    第二次吃是往年4月低开始的，吃到7月底，一共3个月，第一个月替代的3餐，而后就替代2餐，晚餐正常。一共减了十二斤没反弹。 回国6周回澳洲也没长， 很快乐

    这个货色不是药而是管制摄取的热量，我已经和养分师聊过，月经的时分也能吃，只有多喝说就行，安康的成年人都能吃，一大盒21袋，一次一袋，价钱43-49.5刀不等，有香草，巧克力和草莓滋味的。我都很喜爱， 我身上泛起的独一反作用就是便秘，所以一定要多喝水，天天最少2升。有须要吃哪一种纤维帮忙消化的。自己平时没有便秘就是由于喝OPTIFAST 吃的少了所以有这个。起初留意就行-了。
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    qqwwqqww 发表于 2021-5-13 01:55:10

    qqwwqqww 10#

    2021-5-13 01:55:10

    还有小盒的外面不是7袋就是8袋记不清了，好像是19刀，无论大盒小盒外面都带一本食谱。OPTIFAST 还有汤和甜点，和我喝的奶昔是同样的都是低热量的MEAL REPLACEMENT. 起初发现一种更廉价的牌子叫做OPTISLIM 都差未几，只不外廉价一点，还有就是OPTISLIM 有2种，一种是VL结尾的 就是VERY LOW 的热量， 两外一种就是稍稍高一点的口味也有得多。 我买的时分哪一种very low的特价21袋一盒，2盒才55刀在chemist warehouse， 买了两盒一盒咖啡味的一盒巧克力味的，滋味很恶心，真的，我都是捏着鼻子喝上来的，为了穿上标致的婚纱。真是廉价没好货通过3个月剪下了十二斤。
    就这些供大家参考
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    hzl22 发表于 2021-5-13 01:56:48

    hzl22 11#

    2021-5-13 01:56:48

    对，我也泛起差错眠的景象但不重大，起初就行-了， 或许和那时分任务压力大无关
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    亮亮 发表于 2021-5-13 02:01:19

    亮亮 12#

    2021-5-13 02:01:19

    看来大家减肥的目的颇有统一性阿，我也是由于要结婚了，呵呵。但愿两个月能减掉5－7千克吧，不知道这个指标能不克不及完成，
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    yuxin 发表于 2021-5-13 02:03:16

    yuxin 13#

    2021-5-13 02:03:16



    白条～
    看漏了，没给加分～
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    kyg071007 发表于 2021-5-13 02:06:46

    kyg071007 14#

    2021-5-13 02:06:46

    喝过2星期，十分饿
    做梦都做到在吃饭了

    次要是我那时分牙齿问题，所以不克不及吃饭，就喝代餐了，要否则我绝对坚持不了，2星期上去十分想念正常饭菜。。。
    不外确实是瘦了几斤的，能吃饭之后体重又反弹了。。。。

    阿谁代餐滋味还能够，没有LS说的那末难吃，我感觉咖啡味和巧克力滋味的还成，然而那种汤料滋味的很恶心
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    hifang 发表于 2021-5-13 02:09:33

    hifang 15#

    2021-5-13 02:09:33

    opslim..吃了仍是饿啊，并且死甜死甜的，保持了，所以，我仍是持续肥着。。。
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    柳随风 发表于 2021-5-13 02:12:15

    柳随风 16#

    2021-5-13 02:12:15

    在广告里看到过有那种甚么公司给送的代餐，好像是食品，不是饮品，有木有人吃过
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    真空科学技术 发表于 2021-5-13 02:15:35

    真空科学技术 17#

    2021-5-13 02:15:35


    我吃太低热量bar
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    tom_morgan 发表于 2021-5-13 02:16:57

    tom_morgan 18#

    2021-5-13 02:16:57


    没有不饿肚子的减肥……
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    larry 发表于 2021-5-13 02:19:00

    larry 19#

    2021-5-13 02:19:00

    饿肚子的减肥很容易反弹啊～
    我有个姐妹就是吃减肥代餐瘦上去了，然而一停上去就又胖回去了，她就特别苦楚....
    我关于食品没有抵制力，不让我吃好吃的货色几乎要我命啊，所以我只好拼命静止～
    当初我坚持天天跑步7千米，仰卧起坐300个，呼啦圈40分钟，还有得多局部的肌肉熬炼，天天3，4个小时玩命静止～
    一个月了，瘦了5KG......不外我吃的也得多，假如少吃点，估量瘦得更多吧。。。
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    dgbfly2002 发表于 2021-5-13 02:20:47

    dgbfly2002 20#

    2021-5-13 02:20:47


    我尝试过，真实是不喜它的滋味呀
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    pipi 发表于 2021-5-13 02:25:28

    pipi 21#

    2021-5-13 02:25:28

    代餐的思绪就是在提供应你人体必需的养分成份的同时管制热量。假如减肥之后大吃大喝，热量摄取太高，确定会胖。这不是减肥药，吃一吃就瘦，不吃就反弹，这个就是很天然的进程，热量摄取低了身材会瘦，高了会胖。
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    XDKLFMLLML 发表于 2021-5-13 02:26:47

    XDKLFMLLML 22#

    2021-5-13 02:26:47


    原来做流动人家送了两块，被我当零食啃了，真的很难吃
    附带的小册子翻了下，这个好像是被设计出来代替下昼的点心的，大略思绪是吃太少了会饿，怕无奈坚持，所以在两餐之间大略下昼三四点的时分加一块这个。。。
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    dollar 发表于 2021-5-13 02:29:25

    dollar 23#

    2021-5-13 02:29:25


    我是很喜爱吃坚果的，可是都受不了它。
    宁愿本人抓坚果搭配。
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    天籁落尘 发表于 2021-5-13 02:30:45

    天籁落尘 24#

    2021-5-13 02:30:45

    试过冲成水的，仍是会饿啊
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    hdz0000 发表于 2021-5-13 02:32:52

    hdz0000 25#

    2021-5-13 02:32:52

    我婆婆吃过 也没瘦上去 保持了
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    血刃 发表于 2021-5-13 02:37:38

    血刃 26#

    2021-5-13 02:37:38

    这个货色吃了~会提供人体所需求的能量，可是由于没有吃饭的原因，你仍是会想吃货色的常常就会又多吃了。。
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    XDKLFMLLML 发表于 2021-5-13 02:41:41

    XDKLFMLLML 27#

    2021-5-13 02:41:41

    吃过，觉得吃了和没吃同样

    并且每份代餐卡路里根本都有200摆布，这些热量吃一些正常的食品均可以了


    最大的问题就是反弹，光节食酿成的减肥根本上一复食都回去了
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