减肥求助——如何帮忙男朋友减肥？

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看jms的减肥心得感觉都很不错，女孩子都爱漂亮，减肥起来也特别有能源。比来特别头疼男朋友体重，请jms来支个招~觉得这一年多他体重始终是几何增长啊。。特别是前两天翻出来三年前咱们刚意识那时分的照片，哎呀不说帅起码仍是有点型，当初真是惨不忍睹啊。。。以前140摆布，当初170+了吧。。
阐明一下，lz初步诊断是他很宅，彻底不静止。平时下班的确累，下了班到家有6点半了，一同做个饭吃完都7,8点了，早上7点半起床当前就下班去了，他的说法是基本没有时间静止。住之处也没有甚么park。周末就宅家里，有的男生还去打个球甚么的，他彻底不动。
还有就是不爱吃蔬菜，只喜爱吃肉，鱼都不吃。真是不胖才怪啊！
很想催促他减肥，他妈妈我妈妈我全都劝他减肥，他还不在意，态度抵牾。磋商着快结婚了，然而他这样怎么拍婚纱照啊。。请大伙支个招，假如无效让他减上去。。。

play330959 · 发表于 2021-5-13 02:17:55

一人一部ipad一同宅，一同減肥！
http://s.taobao.com/search?q=%D5 ... d=staobaoz_20130305

dm511116 · 发表于 2021-5-13 02:21:35

啃苹果，喝绿茶，吃沙拉，跑步，我家那位坚持了有1个多月，减了有10k

嚣傻 · 发表于 2021-5-13 02:25:09

和我同样

鹿鸣 · 发表于 2021-5-13 02:29:42

拜服你老公，被动违心去减。我这个你要他吃苹果，他要问你饭前仍是饭后。。。跑步可行，个别甚么时间对比适合？

lq789789 · 发表于 2021-5-13 02:30:53

不给他做饭

tangdou313 · 发表于 2021-5-13 02:32:40

他本人入手，饥寒交迫。。。我做饭他感觉欠好吃，常常要本人做。。我乐得清闲。。囧~~~

wujizh · 发表于 2021-5-13 02:34:53

我家过后闲着就在啃苹果的，一天1，2k的啃。跑步俺家那位只要睡前才有时间的，大汗淋漓的，倒头就睡，那段时间呼噜声都小多了。

x002 · 发表于 2021-5-13 02:37:29

恩恩，谢谢分享！我家住主路旁，没甚么能够跑步之处呢，旁边的gym也关了，怎么办妥呢

DarkRaven · 发表于 2021-5-13 02:39:08

我家买了跑步机

雨露 · 发表于 2021-5-13 02:41:37

好方法~~怎么就没想到这个

昭靈 · 发表于 2021-5-13 02:45:51

哈哈，谢谢，真逗~

华仑天弩974 · 发表于 2021-5-13 02:47:21

他本人不想减你怎么致力都没用。
男生减肥比女生容易，这是真话
你先安慰他才行，减肥办法不首要，他想减了最首要

9189188 · 发表于 2021-5-13 02:49:39

这不是好方法。买了也是落灰

nuitjh · 发表于 2021-5-13 02:52:57

你说的很对，就是这样的。可是我彻底安慰不到他啊，我说他胖，他就一脸不在意，还不爽，说重了还跟我负气，更抵牾减肥。窃认为应该找个身体好的帅哥气气他，哈哈，不外怕他一气之下误会了我的苦心。。。

paranoid · 发表于 2021-5-13 02:57:13

3天苹果减肥法：就是3天不吃别的，饿了就吃苹果，之后4天要管制饮食，之后再反复。
减肥办法挺多，但一个条件是，自己违心才行

lzswzbs · 发表于 2021-5-13 02:58:29

以一周为循环？谢谢妹妹呢！是啊，我看到坛子里jms减肥办法八门五花，都减的美美的，很艳羡呢。最症结的确是本人要下信心，你说像我家这类皇上不急太监急，真实是没方法。。。

sissyboy · 发表于 2021-5-13 02:59:53

症结是要你bf有内能源啊
妹妹跟男朋友一同出门逛街的时分多看看身体好的帅哥，当着男朋友面表现很喜爱那样身体的
在家看电视，也表示出很喜爱好身体的男演员

ligangang · 发表于 2021-5-13 03:04:53

谢谢妹妹~~~我试试！好身体的帅哥真是很养眼。。。

louisking · 发表于 2021-5-13 03:08:39

第一，绝对不会没有时间，哥早上7:30出门晚上6:00回家，2小孩弄完都特么快10点了还不是同样能挤出最少半小时静止。你bf不会比哥还忙吧症结看你想不想，有无意想到瘦削有多可怕。看得见是身上的肥肉，看不见的是脏器里的脂肪，年老时分觉得不出来，一过30就显著啦。
第二，减肥7分饮食3分静止，吃的少了安康了天然就瘦上去了。
第三，做静止是毕生的，不要为了减肥静止，是为了安康，为了XXOO时更happy,为了未来有更多的膂力过更happy滴糊口而静止。负疚哥爆粗口了,不外话糙理不糙。

不外知难行易，要看集体，意想到了，不必你说他也会做，认识不到，那就只好等了，不外就怕到时分真没时间了。

emydswg · 发表于 2021-5-13 03:13:15

多谢！是这个情理，筹备晚上发链接给他看看。我说的他未必听，你讲的他或许能听进去。你也是晚上睡前跑步机上静止吗？

maxwoo · 发表于 2021-5-13 03:16:47

周末有时间，先肌肉训练20分钟，而后出去慢跑3-5千米。
往常没时间，就肌肉训练啦，俯卧撑，卷腹啦，很简略的举措，一组10-20个，反复做6组以上，30分钟以内做完就好。
跑步机感觉不值得。

像你们没有孩子的，饭后半小时摆布肌肉训练20分钟，而后慢跑30-40分钟，不必很快，管制下饮食，很快就无效果，尤为是体重基数大的。

天天花一小时静止是绝对值得的，静止后绝对不会更累，反而人会更舒服！

DarkRaven · 发表于 2021-5-13 03:18:27

分分撒完了临时打个白条，这个倡议很实用！也是目前最合适他的！十分感激~~~

billham · 发表于 2021-5-13 03:21:10

要是我bf看到，一定认为是我发的贴

mxky · 发表于 2021-5-13 03:23:28

男生只要多静止，把脂肪变为肌肉，多吃蔬菜瓜果，不克不及只吃肉类。

想方法把他的踊跃性调动起来吧，好比达到甚么指标就给甚么嘉奖之类的~

fan · 发表于 2021-5-13 03:25:23

PS：假如真实不肯意跑步，就让他去游泳吧，全身有氧静止，坚持的话体型会对比好~

依依 · 发表于 2021-5-13 03:27:43

减肥不难，症结是想不想

bb.bb · 发表于 2021-5-13 03:29:38

这个萝卜加大棒法啊~

qqqqqq · 发表于 2021-5-13 03:32:32

晚餐不吃主食

ahh时间 · 发表于 2021-5-13 03:36:54

对，一周一个循环。
你也要配合，好比陪他一同，周末去游泳，陪他一同吃减肥餐，症结要天天损耗的热量大于吸入的。咖啡改乌龙茶，肉改鱼。。。。
只有你工夫到了，就不信他不瘦。
“连老婆的话都不听了，这天下还有王法吗”马克先。。

luanmm · 发表于 2021-5-13 03:42:49

日日月月年年

chemin · 发表于 2021-5-13 03:44:48

1米8,85千克没有甚么不当

modena · 发表于 2021-5-13 03:48:09

3填苹果的办法我试过，我吃了一天半就保持了，人饿的眼睛都发花了。
减肥要有毅力的好伐，并且是本人要减肥。少吃多餐，外加静止。
我男友之前比你男友还重，200斤的瘦子。花了一年的时间减到了140.

mrdxy · 发表于 2021-5-13 03:50:59

疏忽ls男同窗们的提议先

zxuestc · 发表于 2021-5-13 03:54:25

买只狗。。。最佳是很活跃的。。。。
一天出去溜好几回的那种。。。。

让你男友管。。。
天然就瘦了~~~

woodbine · 发表于 2021-5-13 03:57:43

减肥这事吧，一定要有集体在那比着，让他一集体减，基本减不上去。你要跟他一同。天天晚上吃完饭，两人一同跑步去。

cm1000000 · 发表于 2021-5-13 03:59:21

哈哈，结婚当前的确斟酌买一只，之前养过狗，很喜爱的说

nq1999 · 发表于 2021-5-13 04:00:32

还要有嘉奖。跑步的次数=sex的次数，他就有能源了。

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