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你在房产的拍卖中输给了一位更加富有的买家；银行拒绝借给你更多的钱让你去买下那套心仪的公寓；一栋你认为完美契合你的独立屋，被以高出指导价50万成交……
突然间，你被一些可被称之为悲伤的情绪淹没了。
但这听起来是不是有些蠢？人们会为家人去世、失业、分手、疾病或意外事故发生而感到悲伤，而似乎应该不会对房地产市场这样的东西感到难过。
心理学家Brandon Srot提出了异议。“必须承认，你的悲伤是来源于与你一直希望买下并设想自己能住在里面的房子失之交臂。”他指出。
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“这很真实，你既不用把它当做世界上最严重的问题，但也不应该将其视为无关紧要的情绪。”
“会有很多种失落夹杂其中：你可能实质上只错过了可能的‘家’，但也会对你的希望和梦想破灭感到失望。也许你曾想象过和家人住在那里，或考虑过如何装饰一个房间，或计划把家具放在哪里，或看着自己在那个地方慢慢变老。”
“对一些人来说，家不仅仅是一个居住的地方。它关乎安全、稳定、家庭、社区和归属感。所以这种失去可能是非常痛苦的。”
在今天的房地产市场上，错过房产的失落，或者说FOMO的变体，GOMO——因错过而产生的悲伤——正在折磨着许多购房者。
在价格上涨如此之快、如此之高、预算紧张、需求超过待售房产数量之际，许多人难免会失望。
然而 ，这种失落可能不止经历一次。
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在一场又一场的拍卖中错过机会，但仍然知道除了继续参加拍卖之外别无选择的现实，可能会让人心力交瘁。
然而，Srot建议，在提高你的适应力方面，一个关键因素是承认你感到的失落。
这可以很简单，比如向自己承认你有多难过，或向朋友、伴侣或家人倾诉你正在经历的事情。
“你拿不出那额外的50万澳元，这没什么好羞耻的，”他说。
“但沉默是耻辱的燃料。所以，说出来是很重要的，这可以打破任何羞耻感或孤立感。这也能释放和分享压力，使一切更易于控制。”
“你自己也要照顾好自己。慢慢来，不要为下一套房产太过冲动。要注意休息和补充精力。”
“自我照顾可能是享用一些好的食物、锻炼或冥想，并向自己保证，当时机成熟时，你可以买到合适的房子。”
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澳大利亚心理学会会长Tamara Cavenett表示，对澳大利亚人来说，拥有住房与人们对成功、幸福和更高生活标准的观念紧密相连，这让买房变得更加困难。
“澳洲不像世界上其他大部分地方，我们不认为租房可以替代拥有自己的房子。因此，没有房产被视为是失败的标志。”
“当你的期望没有实现时，悲伤就会接踵而至，”她说。“这可能是一个相当痛苦的差距。你把你的梦想建立在你认为你牢固的地方，但突然它坍塌了。”
“你觉得自己买不起别人能买得起的东西。所以，你就认为自己比别人失败。其实这件事本身就非常困难，因为这可能是你人生做的最大的一笔交易。”
“但是，不要反复思考本来会发生什么，不要停留在重复的轨道上。你很失望，但要从另一个角度看待它——很多人都有和你同样的处境。然后，集中精力，看看你之后能做什么。”
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Cavenett建议，如果你调整你的梦想，这可能会有帮助。考虑租房，直到你有能力筹到更多的钱来买房，或者把租房作为拥有房子的另一种选择。
调整的方式包括考虑是否能在其他地方找到合适的房子。例如在离海更远的街道，或者在你原来想购房的区附近的地方。
你有没有可能买下一套便宜的房子，然后把它翻新或者扩建？
她说：“无论你在哪里，你都可以过上幸福的生活。”
“很多人没有买到他们梦想的房子。他们只是买了一套房子，然后把它变成自己梦想中的家。”
“对大多数人来说，他们总会找到另一套合适的房子。它可能不会完全符合你的喜好，但它可能有很多优点，使其成为一个很棒的居住地。例如邻居、你这条街上很有名的咖啡馆，抑或一个美丽的小公园。”
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尽管如此，这种失去的悲伤还是太常见了。当临床心理学家Arthur Stabolidis想买的房子被拍卖，但他的贷款没有及时得到银行的批准时，他也有相同的感觉。
他说：“我们一心想要买这套房，我妻子甚至想去围观拍卖会。”
“但是为什么要看着别人，在我们眼前，买下我们的梦想呢？”
他说，一个有用的策略是，事先降低你的期望值，不要把某一处房产理想化。
然后，试着不要建立一种情感依恋，因为即使你最终买下了这栋房子，它也可能会促使你花费太多，或支付远远超出其价值的价格。
如果你会失望，最好提前做好计划，提前制定出继续找房的策略，这样你就能在最坏的情况发生时有所准备。
Stabolidis表示：“然后，用实际的方法想清楚你将如何处理悲伤情绪。”
“因为当你真正经历这些情绪时，你是无法冷静下来的。”
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