妊娠糖尿病吃胡萝卜炒牛肉升糖吗

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始终认为胡萝卜炒牛肉不升糖的，明天看小红书里说胡萝卜GI很高，吓一跳。一搜寻好集体就都是这么说。
google上查了一下，胡萝卜生吃GI很低的，莫非做法不必，肉炒就升糖了？

广州二手车3 · 发表于 2021-6-2 11:27:16

我仍是对比信养分师给的材料。我记妥当初看了一个糖尿病的医生，一个养分师，咋吃吃啥都教了，胡萝卜没事，我常常啃然而没多大用，饿得快仍是得干牛排，饱腹感能继续很久。

素未谋面 · 发表于 2021-6-2 11:32:13

胡萝卜升糖哦能够搜一下碳水化合物含量这类根茎类蔬菜都升糖好比萝卜洋芋红薯南瓜

改装件生产商 · 发表于 2021-6-2 11:45:44

生的胡萝卜的升糖大略在30，熟了后大略会在70，所以确定要高一些的

wasapi0070 · 发表于 2021-6-2 11:56:49

多谢，我还把它当低升糖的狂吃

yuiqiang · 发表于 2021-6-2 12:04:57

用南瓜替代胡萝卜，南瓜是十分好的食物

PHELPS · 发表于 2021-6-2 12:10:33

生吃吧

13712940303 · 发表于 2021-6-2 12:21:55

谢谢

极速流云 · 发表于 2021-6-2 12:36:02

媳妇是糖妈，饮食的确要留意，主食少吃，蔬菜的确问题不大，常常测血糖并记载

13712940303 · 发表于 2021-6-2 12:42:27

彻底不必耽心

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