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鱼类中含有丰富的营养成分，其中所富含的蛋白质以及其他营养物质，对于孩子的身体成长发育都有着非常好的帮助，但是很多家长往往忽视了这一点，并不是所有鱼肉都会对宝宝有益，就比如说以下的这三类鱼，最好不要给宝宝吃，不仅对宝宝身体没有任何好处，甚至还会带来危害。
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1、生鱼片
生鱼片不见给孩子吃，因为其中难免会有寄生虫或者虫卵，还有一些细菌，因此最好不要给孩子吃。
2、腌制时间过长的鱼类
腌制时间过长的鱼类也不适合给宝宝吃，有很多家长都认为腌制的鱼类给宝宝吃了也会有很多的好处，但是这种想法实际上是错误的，腌制时间过长的鱼类中含有大量的金属元素对于孩子的身体都有着非常不好的影响，尤其是其中含有的重金属钠对于孩子的身体发育来说十分不利，其次经过长时间的腌制鱼肉中的营养成分已经被消耗殆尽，所以宝宝并不能够从中吸收到多少营养物质。
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3、鲶鱼
鲶鱼之中也很有非常多的重金属成分，这都是源于它的生活习性和所处的环境导致，长时间的摄入重金属会导致孩子的智力发育受到一定的影响，所以家长们要引起更多的重视。
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那么哪种鱼适合宝宝吃？
1、鳕鱼
这种鱼属于深海鱼类，细刺较少，而且肉质白细鲜嫩，清香爽口，最重要的是它富含了宝宝身体成长发育所需的维生素A和维生素D，因此宝宝吃鳕鱼，可以帮助宝宝身体发育，提高宝宝免疫力。
2、带鱼
带鱼的营养价值很高，含有多种营养成分，比如脂肪、维生素A、钙、铁、碘等等。所以，给宝宝多吃带鱼有益于提高智力，而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少宝宝鱼刺卡喉咙的风险。
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