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    不用包,不用捆,“懒人”都要进来学!这个假期数它最省心

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    2021-6-12 21:23:04 32 0

    从道两边出现越来越多卖五彩绳的小摊子开始,端午的脚步就近了。
    每年端午的压轴大戏肯定是包粽子,不过很多姐妹家是年年都包,年年都剩,甚至能在冰箱里冻到第二年。
    其实吃粽子,不仅是渲染节日气氛,也是为了迎接暑夏的到来。粽子可以不包那么多,但是花样一定要有。像我今年的新做法,变个样子,更好吃更简单了!

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    我这回包得可不是个小粽子,宽大的粽叶把糯米、鸡肉、干贝好多种食材一起包在里面,食材的味道互相浸染。
    原本平淡的米饭,吸足了各种风味,一粒都不舍得浪费。

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    对了,我还特意加上新鲜青绿的豌豆,其本身含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘的情况。
    关键是豌豆和粽叶搭配起来,特别有夏日的感觉。虽然是米饭,但你就觉得它出现在夏天的餐桌上一点都不突兀!

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    一筷子下去,米饭软糯,鸡肉咸香,还有海洋和山林的鲜美味道融于其中,豌豆则成为了口舌间的小惊喜。阿哲当时就把筷子换成勺子,大口吃才爽!

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    - 粽香糯米鸡 -

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    · 参考月龄 ·
    24个月以上,对食材不过敏的宝宝
    · 食材准备 ·
    糯米饭200克 / 鸡腿肉120克 / 豌豆30克
    豌豆30克 / 干贝丁8克 / 淀粉5克 / 香菇1个
    辅料:油、酱油、素蚝油、鲜菇粉、粽子叶
    以上食材仅代表制作量
    不代表宝宝的一餐食用量
    01

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    干贝丁倒入干净大碗中,放入葱段、姜片和适量清水,提前泡发1夜的时间。现在天气越来越热了,建议放到冰箱里冷藏泡发。
    02

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    鸡腿肉切成小丁,加入酱油、素蚝油、鲜菇粉和淀粉。
    03

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    充分抓拌鸡腿丁,腌制15分钟,让鸡腿丁更加入味。
    04

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    豌豆和香菇焯水。豌豆和香菇的组合是比较经典的了,如果家里有别的食材也可以加上去。
    05

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    香菇切成小丁,如果家里的宝宝月龄比较小的话,为了方便咀嚼消化,可以把豌豆表面的外皮剥除。
    06

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    泡好的干贝丁撕成小丝。干贝的提鲜效果很好,如果你家的干贝吃没了,换成海米、虾皮这样的同类食材,也可以。
    07

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    锅中倒油,放入鸡腿肉,翻炒到变色。
    08

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    加入豌豆、香菇和干贝,继续翻炒均匀。
    09

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    加入糯米饭,再次翻炒均匀。
    10

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    取一个干净的大碗,在碗中摆入粽子叶,炒好的糯米鸡肉放在粽叶上。
    11

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    收拢粽叶,放入盘子里。上锅,中火蒸制20分钟。
    12

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    熟透开盖,把粽叶去掉。
    13

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    揭开粽叶,一股热气带着粽叶清香和肉香扑面而来,软糯的口感,真的太喜欢了。
    再多说一句啊,粽香糯米饭虽然好吃,但宝宝少吃几口,感受下节日氛围就好了,剩下的就全家分享吧,来个美味的端午限定!

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    *以上内容转载自宝宝辅食达人原创,小熊美食对内容或做细微删改,不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。

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