|
|
说个当年我的阅历。有段时间调养脾胃（话说我胃从没疼过，然而总感觉本人消化个别，由于不是很容易饿，所以信心调养脾胃一年）。这一年时间里，冷的货色历来不吃，包罗酸奶，虽然酸奶有养分，但因为凉，所以我也戒了，瓜果都是煮瓜果汤吃（好比苹果，切成块，放到开水中，煮半分钟，连汤喝掉），其实滋味也还不错哈哈。就这么坚持了一年，我竟然瘦了5斤（过后我原本也不太胖，就是肚子有肉，我个子也小，能瘦5斤曾经至关不易了），并且并且：我食欲变得超好，吃了上顿想下顿，比之前能吃许多，每顿饭能够吃一个footlong的subway，并且竟然还瘦了。
起初看了一些西医的书，也是这么以为，说脂肪的囤积是因为脾胃虚亏致使的，因为脾胃虚亏所以身材无奈及时的排汇食品中过剩的部份，便转化成为了‘渣滓’-脂肪。所以我这减肥方法也是有实践依据的了。至于我调养期不吃冷的缘故，是一个十分好的老西医跟我说“生冷食品是一次性中伤脾胃的，吃一次伤一次脾胃！”
这类调养脾胃的方法能够让人更安康，虽然做不到短期就瘦得多，然而绝对不会反弹。
话说老外得多超肥的那种，绝大少数都不是养分多余，而是养分虚亏，脾胃很差致使的，他们绝大少数都有吃冷食的习气，好比吃饭都要就着冰可乐。。。
同时，我也不太同意节食减肥的做法，由于这个方法正好使得脾胃变得更虚，虽然能够短期内瘦下得多，长时间来看的确无比伤身材的，一旦恢复正常饮食，很容易立刻反弹。
即便不反弹，身材功用也会被挫伤一些。也说个身旁的例子，我表姐，从小始终很胖，直到找对象的春秋，去相亲，老是被男孩以‘她太胖了’的名义回绝，她的自尊心遭到了很大打击，就信心减肥。她的方法就是节食减肥，因为她信心很大，奏效十分快也十分好，起初她变得很丑陋，过后她还跟人讲她的减肥教训，就是“一定要老是感觉饿，吃饭也不成以吃饱，不然不成能瘦”。
然而，这么多年过来了，直到当初她的食欲始终就不太好，不到四十岁就有重大的骨质松散症，身材抵制力很差，很容易被沾染各种病，好比灰指甲，过敏症等等。
关于MM来说，假如尚未生养的，就更不克不及为了标致就义安康了，对当前的宝宝也是欠好的。所以我仍是以为大家应该使用缓缓调节的形式，欲速则不达！
|
|
论坛元老