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导语:夏天,这3样食材一起做汤美极了,营养非常全面,不加味精都特鲜!
俗话说得好“人间烟火气,最抚凡人心”,闲品岁月,慢煮时光,在每一碗人间烟火中畅享人生,便是最好的生活。大家好,我是晓峰,是一个爱吃、懂吃且能做出好吃的东西的人,每天除了上班就是爬山和分享美食,如果你也喜欢美食,记得关注我哦~
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到了夏天,很多朋友都很依赖空调,就是不想出门,因为一出门就是一身的汗,其实,夏天适量的出汗有利于排毒,对身体是有好处的,只是要及时的补充水分,所以夏季要多喝汤。
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当然,夏季喝汤也不能乱喝,像冬季我们最爱的羊肉汤就不能多喝,因为羊肉属于热性的食物,夏天本来天气就炎热,再多吃热性食物,身体就会很容易上火。其它的像排骨汤、鸡汤等都很油腻,也不适合夏天喝。夏季喝汤应该多喝一些清淡有营养的,像蔬菜汤之类的。
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最近,我家迷上了这道黄瓜虾仁鸡蛋汤,味道鲜美营养高,孩子喝上了瘾,三天两头点名要喝,一起来看一下吧:
【黄瓜虾仁鸡蛋汤】:
1.黄瓜清洗干净后去掉头和尾口感不好的地方,然后切成薄片放入大碗中,加入一勺盐抓拌均匀后腌制5分钟,五分钟后再将黄瓜片多冲洗几遍,冲去多余的盐分,这样腌制后做出的黄瓜口感更好。
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2.再取一根小葱切葱花;取一把干虾仁用温水泡软备用;再取两个鸡蛋磕入碗中,顺着一个方向打散备用;然后取一个小碗调半碗水淀粉备用。
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3.起锅加水,水烧开后倒入泡软的虾仁,再调一下味道:加入一匙盐、一匙白糖、一匙鸡精、一大勺水淀粉,加水淀粉的目的是为了使汤汁黏稠,而且做出的汤清凉不浑浊。
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搅拌均匀后将火调小,然后一手倒蛋液一手拿铲子搅拌,待蛋花凝固定型后再调成大火,然后倒入黄瓜片,最后再加入葱花,再次烧开锅后关火出锅,美味即成。
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做汤打蛋液时,要将火调小再倒入蛋液,这样蛋花不会被沸腾的水冲散,做出的蛋花特别漂亮。
夏季天热,不管有钱没钱,多给孩子做这汤,黄瓜和虾仁中钙含量都很高,而且不加一滴油,味道特别鲜美不油腻!我是晓峰,喜欢晓峰的分享,就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧,我们下期见!感谢支持!感恩遇见!
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