大家来聊聊减肥的平台期巴~~~

海魔

其实我是从去年4开始减肥的，然而只是动了这个心理，开始很迟缓的增加要吃的货色。体重始终也没甚么变动。往年4月劳工回国，我就开始当真减肥，少吃，晚上不吃淀粉，而且钻研得多菜谱，大略2个月的时间，减了8kg 摆布。静止的话，也没有那种很固定的静止，就是多做家务，周末出去玩。也多是原来就很重，所以掉的十分快。起初就没有消息了，然而也没有减少。当初到了11月，我才发现又开始掉肉了！天啊，也就是说我的平台就是7个月！！！

减肥的妹妹来聊下，你们的平台个别是多少呢？

Cyan · 发表于 2021-5-13 03:49:17

never had 平台 as i never had enough courage to go diet

syshijia · 发表于 2021-5-13 03:53:01

多拍照。。。看到本人的模样就有勇气了！！！

雨露 · 发表于 2021-5-13 03:54:42

根底代谢升高了。。。。。。。。。

flowingboy · 发表于 2021-5-13 03:57:46

那是好仍是欠好。我当初就是觉得胃口没有之前那末大了。不会死吃了

zhoubaozhoubao · 发表于 2021-5-13 04:02:44

固然欠好了，去看看坏果子里的帖子~

shijun2001 · 发表于 2021-5-13 04:06:41

天热代谢快了，冬季能不长肉就算减肥了。

tangdou313 · 发表于 2021-5-13 04:09:27

看了他的帖子拉。不外我没有节食啊。。就是不吃甜食，巧克力，蛋糕，饮料。多吃蔬菜，瓜果，豆腐，海鲜，牛肉。没有受饿

教授 · 发表于 2021-5-13 04:13:03

正在平台期

冰雪紫旋 · 发表于 2021-5-13 04:14:28

多久了？

tianhong · 发表于 2021-5-13 04:18:50

两个月了

潘老大 · 发表于 2021-5-13 04:23:13

还在坚持静止马？

poluo · 发表于 2021-5-13 04:24:54

有啊，然而这两天吃得有点多，又长了点

young_man · 发表于 2021-5-13 04:28:49

我买了电子秤一个礼拜称一次。比来吃酸奶和杂粮粥对比多，莫非是 low cal?

lnn · 发表于 2021-5-13 04:30:58

我每天称，头几天饿了一晚，49，刚称又52了，唉，平时始终在51徘徊

ahh · 发表于 2021-5-13 04:35:23

你的指标体重是多少阿

bullsand · 发表于 2021-5-13 04:40:58

45KG

dolongs · 发表于 2021-5-13 04:44:48

估量要改动食品构造或者静止的内容阿！三年是否ｔｏｏ　ｌｏｎｇ．．

aking · 发表于 2021-5-13 04:46:21

我估量是不成能了。

dolongs · 发表于 2021-5-13 04:48:42

纯属现实，其实48也不错了

nq1999 · 发表于 2021-5-13 04:53:26

我怕胸没了。。。独一一次生病，体重上来了不少，然而胸没了。。。

sunwww · 发表于 2021-5-13 04:54:54

反正也没啥胸，并且穿个好的亵服，胸是能够挤出来的哈，要想变丑陋，瘦绝对最首要

cat · 发表于 2021-5-13 04:58:11

那就是你代谢和你吃的同样多了，所以就不瘦了呗？

庸人 · 发表于 2021-5-13 05:02:48

瘦穿甚么都美观拉。不外ｍｍ能够多喝点汤哦，这样减肥的时分也不会。。。你晓得

六只翅膀 · 发表于 2021-5-13 05:04:13

不知道呢。我感觉多是一开始掉得太快，天天掉，而后身材跟不上了。当初才反映过去

wsy682401 · 发表于 2021-5-13 05:07:34

的确，我当初对比想塑形，小肚子和手臂，还有大腿是重点

tom_morgan · 发表于 2021-5-13 05:09:53

我当初就是后背，小肚子。好焦躁阿，　还有万年圆脸。我感觉我要始终推拿圆脸

tomas2004poluo · 发表于 2021-5-13 05:13:21

嘴入地天说减肥，哈哈……从未付出行为根本上5年体重没变过了

fuck · 发表于 2021-5-13 05:16:20

小肚子还好，个别穿衣服都能遮，然而手臂啊，一粗，背心款都不克不及穿

mzz · 发表于 2021-5-13 05:18:42

多做家务觉得手臂会小得多。。。还有肌肉！

花蔻儿 · 发表于 2021-5-13 05:22:42

啊丝小孩儿没有减肥的方案巴？嘿嘿

zxwang · 发表于 2021-5-13 05:27:36

gym 一年多了，包管每周至少3次，多的时分4－5次

亿云 · 发表于 2021-5-13 05:30:55

我每天都做家务啊，没觉得，估量做得未几哈，次要房子也小，呵呵，看来买大房子仍是有得多益处的

modena · 发表于 2021-5-13 05:34:02

那就是晚上吃淀粉了！晚上淀粉少吃

weiye · 发表于 2021-5-13 05:35:25

没吃，晚上好多年不吃淀粉了，我感觉就是这样的体质。

熬炼又让肉牢固了，然而体重始终不愿变。

glluoya · 发表于 2021-5-13 05:38:31

不外妹妹你体重曾经很不错了，要寻求那种瘦的手臂估量还要下苦功。我基数大

DNA1998 · 发表于 2021-5-13 05:40:26

我曾经把饮料，糖，蛋糕整个砍了。原本也不爱吃sweet的货色

symaaa · 发表于 2021-5-13 05:43:27

恩，只要缓缓来了，

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