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    脂肪最怕这道汤,每天晚餐喝一碗,皮肤光滑细腻,越喝越苗条

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    2021-6-29 21:28:07 43 0

    导语:夏天,喝排骨汤不如喝它,2元做一碗,刮油又减脂,越喝越苗条!
    俗话说得好“人间烟火气,最抚凡人心”,闲品岁月,慢煮时光,在每一碗人间烟火中畅享人生,便是最好的生活。大家好,我是晓峰,是一个爱吃、懂吃且能做出好吃的东西的人,每天除了上班就是爬山和分享美食,如果你也喜欢美食,记得关注我哦~

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    夏天天气热爱出汗,人体水分流失多,要及时补充水分,所以夏天我常给家人做汤喝。夏天喝汤,可别像秋冬季节,又是鸡汤又是羊汤的,鸡汤羊汤不但油腻而且它们属于温补的食物,夏天吃多了很容易上火,引起身体不适。

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    夏天喝汤要讲究清淡,既能补充身体水分,还能刮油减脂,一举两得何乐而不为呢!夏天我家最爱喝的便是这道瘦身减脂汤,做法和食材都非常简单,用到的主要食材便是小萝卜苗和鸡蛋。小萝卜苗可以自己种,市场也有卖的,很方便。

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    小萝卜苗也叫“娃娃缨”,是用种子培育的肥嫩幼苗,口感爽脆特别好吃,是夏天我们这里各大饭店的抢手菜。它的营养非常丰富,有消食化积、促进营养吸收,润肠通便、助消化、减肥瘦身的功效,是脂肪最怕的一道菜。另外,萝卜苗的膳食纤维含量高,吃完后会产生饱腹感,因此特别适合减肥期间食用。

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    小萝卜苗可以直接加糖和醋凉拌吃,酸酸甜甜的特别可口,只是生吃萝卜苗会有一些辛辣,用它做汤味道就更美味了:
    【萝卜苗鸡蛋汤】:
    1.先将萝卜苗剪去根后清洗干净,放入大碗中备用。

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    2.取两个鸡蛋磕入碗中,打散备用;再取一勺淀粉倒入碗中,加入适量清水调成水淀粉备用。

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    3.起锅加入清水,烧开后先加入适量的盐、白糖、胡椒粉调味,然后加入水淀粉,搅拌均匀后将火调至小火,然后一只手倒蛋液,另一只手用铲子不停地搅拌,这样做出的鸡蛋花会非常漂亮,蛋花凝固定型后关火。

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    不管做什么汤,加入少许水淀粉,可以使做出的汤汁透明不浑浊,好看又好喝。
    打鸡蛋花的时候,要先将火调小后再倒入蛋液,然后边倒边搅拌,这样做出的蛋花才漂亮,如果大火倒蛋液,沸腾的水会将蛋花冲散,做出的蛋花就不好看了。
    4.将做好的蛋花汤浇入到清洗干净的小萝卜苗内,搅拌均匀即可,美味即成。

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    这碗萝卜苗蛋花汤,不加一滴油,无油又低卡,刮油又减脂,让你越喝越苗条,水分补足了,皮肤也会更加光滑细腻。我家每天晚餐都喝这道汤,不到一个月,我和媳妇都瘦了10斤,当然我是配合运动锻炼,媳妇懒不爱运动,但是晚餐吃得比我少,只喝汤不吃饭,体重轻了,感觉浑身都轻松。我是晓峰,喜欢晓峰的分享,就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧,我们下期见!感谢支持!感恩遇见!
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