如何让我们的孩子远离垃圾食品

老猪

今天，我的心情很不平静。儿子的幼儿园是6点下，自从我发现他们5点左右供应超市卖的那种又没营养又廉价的饼干和米饼后，我就尽量五点前去接他，希望眼不见为净。但是最近儿子好像吸毒上瘾的人士一样，明明看到我来了，仍然坚守岗位，就是为了到点可以拿饼干。在老师的微笑注视下，我默默接过这些垃圾食品，尽快带孩子走出去，希望缓一步给甚至孩子一高兴就最好忘了。可惜，因为最近去的另外一个学校放假，天天来这家机构，孩子每天已经习惯性要吃这些小零食，不给就撒泼就大哭。
我很无奈，3岁的孩子怎么告诉他这是垃圾食品? 没有营养，吃多了就占满了你那幼小的胃口?
我不是不给孩子吃垃圾食品，偶尔的薯条，两口汉堡，生日蛋糕，复活节的巧克力。但是孩子没有知识，不知道食物供应商的险恶，为了钱，把低价人造儿童肥胖病的元凶堂而皇之摆在货架上，买给人们。。。幼儿园的老师除了个别中国的苗条的，自己都二十来岁就大腹便便，我又怎么说服他们我没有偏见，只有对我自己孩子的心疼?
气得写不下去了。
作为家长，在座的为孩子的饮食安全做过什么? 如果是出了家门，我们又能做什么?

耳环环

为了让我娃远离垃圾食物，我只送他去政府的幼儿园，不提供食物的那种。其实还有一些long day care也是不提供食物的，你可以自己带。政府幼儿园是不鼓励吃垃圾食物的。另外为了让他social skill有所锻炼，不去幼儿园的日子，我们会参加很多活动，playgroup，上其他有父母参与的课程。 反正上了小学也是自己带食物的，熬过这两年就好了。至少这样可以避免零食上瘾，我们在家从来不吃零食，在外面偶尔吃一次两次不要紧。 就像吸烟一样，偶尔吸一次不会上瘾，但是每天都吸一点，哪怕是少量的，也会上瘾。所以在他上小学之前，我是坚决杜绝给他这种机会的。

chdx17011

特别甜的垃圾零食，我们从小不吃，所以就算给他，他也不会吃的。一个长期不吃甜食的人，是没法一下子接受那么甜的食物的。咸的垃圾零食，薯条这种，自己完全可以做成健康版。比如我娃也爱吃薯条，我就自己用土豆和橄榄油自己做，这样就差不多是炒土豆丝，既健康又解馋。

淘淘

我倒是不在乎小孩吃这些食物。

jffddfffggfgg

你先看看你自己的食品有没有垃圾食品吧

djj1

哈哈 这个没有办法的。。。

lacrimosaa

自己养鸡鸭猪牛羊鱼种菜挤牛奶吧

悠悠情思

我也刚想说这个

lidajun

有些家长就是很扯，总觉得如何如何是对孩子好，人家天天撸铁身材倍儿好的也没完全拒绝垃圾食品，他这却要一个什么都没吃过什么东西的孩子拒绝这拒绝那，敢情他全尝过了。

qlbyxy

在澳洲吃点垃圾食品都是 小菜一碟了

等上了中学，大学。别跟着那些白垃圾搞weed就谢天拜地了

zhangsu77

我的看法是，垃圾食品可以吃，适量就行。垃圾食品为什么好吃，因为里面有油有糖能给人们带来幸福的感觉，生活本来就很累了，适当的幸福一下不过分吧。

hbcgy

首先 廉价，没营养不代表垃圾食品。。。。。。白米饭，白馒头 也没啥营养还廉价呢，那些米饼之类已经算可以的了，没有吃薯片那种，不过澳洲的零食总体比国内的好多了，从用油上来看，反式脂肪酸和油品控制上，我也是控制“垃圾”食品的，做菜都是油炸辛辣，多调料不用的，幼儿园那些不算什么，吃的也并不多吧，我是送的Pre school为主，都是要自己带食品的，你选择食品健康些的幼儿园吧，我以前一个幼儿园中午经常吃 热狗肠面包，我也给取消了，那个腌制食品不适合儿童多吃。

whilby

没错，这家幼儿园就是每次都固定时间给一点这样，孩子都上瘾了很不好。我们也是自己带饭的，吃得健康简单。谢谢您的建议和善意，反正就这几年，以后小学老师也不会发那些糖果饼干什么的，孩子应该也能明白一些道理了。

深海的水草

还有棒棒糖，长条软糖什么的，以前给，我忘了写。每天定点投喂，孩子都上瘾啦。我没说廉价就一定是垃圾食品，廉价和没营养是我对这家幼儿园给孩子投喂的零食的定性。下午5点给一碗白米饭我没意见，给水果我也没意见。

锅巴

有的，但是我不是每天吃，没有上瘾，吃不到不会崩溃大哭。

还是八戒

同意

coronachant

焦虑内耗的成年人，需要糖油混合物来摆脱一天的压力，来获取短暂的带有欺骗性的幸福感。小孩子在无知的年龄，需要健康的食物来打造坚强的体魄和大脑。你说的都对，但是咱俩说的不是一回事，层主没审题。

安生

当妈妈的心情可以理解。不过要完全避免垃圾食品是不可能的。我以前也非常注意。可现在孩子上学后，各种生日聚会，各种朋友聚会，避免不了。我也就能保证她在家不吃就可以了。

chet

很难避免的

qiang1997

所以我说了适量啊

xieheru

吃不到崩溃大哭跟垃圾食品没关系，从小教孩子适可而止。
前段时间跟家里视频，我爸跟我说了两个身边的例子，一个是我表姐的孩子，想吃的东西吃不到满地打滚；另一个是我爸发小家的孙子，不管吃什么都是父母给定量，不够还想吃的话，他妈一句够了不能再吃了，然后乖乖地该干啥干啥。所以这不是食品的问题，是从小教育的问题。

寒月居士

我家孩子三岁半，去kmart，big W 也是什么都看上了什么都想要，我跟他解释我们不能都买不需要他也不哭不闹安静离开。所以我痛恨这种小零食，里面的糖会麻痹大脑让孩子追求这种短暂的快感，孩子不懂，没有自制力，所以家长才要纠正他。等他12岁后有了明辨是非的能力还大口吃零食我不会再多言。
扫了一下你的其他回帖，原来是个纸上谈兵的，我先洗洗睡了。

商人2046

谢谢，我现在平静许多了。只能在父母的能力范围内尽力劝导，大了有了零花钱和自己的圈子我也就管不着了。

闪亮新光

3岁的小孩想让他像你一样控制情绪？

听几米唱歌

见过好几个家长，自豪的说孩子从来不吃糖，非常自律。等家长前脚走，孩子一把一把吃。

牛奶猫

等孩子挑食的时候你会更崩溃的，目前正在经历。

desiger

你可以跟老师说请最多给孩子两块小饼干或者米饼，不想孩子吃晚饭的时候没胃口。两块小饼干真的能给孩子健康带来多大损害，楼主你自个信不？心情还能影响健康呢，其他小朋友都在吃，就他不能吃的话，是你你啥心情？而且你吃过那种原味米饼吗？啥味都没有…另外超市有很多给小宝宝吃的有机零食，好吃也健康。你想给孩子完全健康的饮食一点问题没有，遇到不可避免的状况也要适当调整啊，以后这种状况只会更多。

kxzr

呵呵，那你是见的太少了。我们家还真不吃糖，我前脚走，小孩后脚也不会吃糖，因为从小不吃，所以无法接受太甜的食物，老师或者其他家长反映都是从来不吃，人家家的零食都是带回家，而不是吃掉。另外有次买不到原味酸奶，我想让他喝一口带糖的酸奶，人家硬是吐出来，死活不吃。我从不给娃洗脑，不让他吃什么，但只要从小给营养食物，娃自己就能做到。你自己试试断糖一年，保证一下子也接受不了糖的。BTW，我全家15年到现在包括老人断糖，还真没人再想吃糖呢，因为现在蔬菜吃起来都是甜的。

骨头stone

放心吧，那玩意吃一段时间之后孩子自己就不吃了，因为找到别的更好吃的了

蓝蓝geanxue

我现在对小孩的要求就是，吃限量垃圾食品可以，但每天也需要吃两种以上新鲜水果等娃以后social多了，看人家娃吃这个那个的时候再说吧……与其到时候孩子眼里流露出好奇渴望的眼神，我宁可教育孩子怎么吃“适量”的问题。

这个就是个生活方式的选择，大部分普通人的生活都差不多，当然想做个非普通人那也是个人的自由。

roroq

我很赞同这个观点。防是防不住的，孩子小你可以控制，等上学了，自己会买东西了，你根本就控制不住。