悉尼封城后开始个人减脂记录-大家可以监督+一起打卡

luchangmei

健身房去不了， 只能在家里锻炼， 为了自我督促 和激励大家， 可以一起来打卡。

fusdn

2021.7.26
Burpee 100次 （ 下去+ 上来+跳跃， 不做俯卧撑的那种）
1-50个 5:38
60-90个 6:30
91-100个 0.56
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13分04秒

mengwei

NINTENDO SWITCH 今年新版本的 BOXING 2, 也不错， 打一个小时的ADVANCE COMBO, 消耗436大卡热量。

xuegang99

Burpee 100个，是个狠人。。。
boxing 1 代玩了一会，感觉节奏好慢= =

xuan0003

SWITCH BOXING 2 玩到后面 ADVANCE COMBO 那些， 节奏还可以， 选择 FAST MUSIC, HIGH INTENSITY, 一个CHAPTER 大约10-12分钟， 连续打 3-5个TRACKS 下来， 跟 LES MILLS 一节 COMBAT 的热量消耗差不多了。