28天chloe ting flat tummy打卡贴

yhco

我四肢都不胖，脂肪堆积在腹部
加上生完两个8斤的娃肚子松弛的没法看
打卡一下这个28天的腹部运动，看网上大家效果都很不错
这是现在的肚子，不过是肌肉发力的样子，不发力的话就是一坨肉
https://www.chloeting.com/program/2020/flat-tummy-challenge.html
希望有人能打卡一起做~

fsguo · 发表于 2021-7-30 11:15:25

看起来已经很纤细了，不过支持你做更好的自己！

老鸦 · 发表于 2021-7-30 11:24:56

楼主加油，期待你28天后腹部美美的线条

枫林晚月 · 发表于 2021-7-30 11:30:13

图片完全get不到“ 脂肪堆积在腹部
加上生完两个8斤的娃肚子松弛的没法看”

yudeshui96 · 发表于 2021-7-30 11:41:20

堆积的部分在下腹部…裤子刚好遮住了

宝士 · 发表于 2021-7-30 11:48:15

每天来打卡一次，28天不发力也至少是图片的样子

hanwang风语者 · 发表于 2021-7-30 12:02:09

楼主肯定属于对自己要求很高的，加油加油

关注身边事 · 发表于 2021-7-30 12:16:21

楼主加油，和你一起动起来

x1h2x3 · 发表于 2021-7-30 12:28:23

看照片底子不错，加油！

江浩 · 发表于 2021-7-30 12:37:03

她的动作莫名的好跟，容易坚持，而且她是我关注的最多人订阅的博主，还是华裔，厉害

我有笔如刀 · 发表于 2021-7-30 12:50:01

刚刚跟了20分钟full body workout
没有什么重复的动作，节奏还可以，强度也还行，心跳最高155，动态卡路里122，静态卡路里150
然后10分钟obs，这个好累有些跟不上

jj0331 · 发表于 2021-7-30 12:57:02

希望如此啊

yòng鈊 · 发表于 2021-7-30 13:08:39

但是我应该不行，我肚子上妊娠纹很多，赘肉严重，除非做tummy tuck，不然那层皮瘦不下去

长江银证通 · 发表于 2021-7-30 13:23:20

做完感觉强烈么？我也需要加强腹肌从来不单独练，需要的时候发现太弱了

herocai · 发表于 2021-7-30 13:35:31

没有没有，对自己要求高就不会今时今日才做运动啦

flyboy · 发表于 2021-7-30 13:45:54

一起加油

yxq629 · 发表于 2021-7-30 13:58:43

我是意外得知她的，希望能坚持28天

小小熊 · 发表于 2021-7-30 14:02:46

刚做完没啥，看明天酸不酸

郑俊甫 · 发表于 2021-7-30 14:10:12

这个简直已经对于我来说是可望不可及的感觉

superstar · 发表于 2021-7-30 14:15:27

这个比起帕米拉已经很新手友好了，还有不用跳的入门动作可以代替跳跃动作

xweagle · 发表于 2021-7-30 14:28:38

可是天天打卡运动我是真做不动

winda1019 · 发表于 2021-7-30 14:32:59

哈哈一起打卡坚持

wuhan_sb · 发表于 2021-7-30 14:42:44

今天早上起来肩膀很酸
我还是有运动基础的
感觉自己很弱鸡…

勿忘我 · 发表于 2021-7-30 14:47:01

我做过这个，对我来说没有帕米拉的那个腹部运动有效

旖旎 · 发表于 2021-7-30 14:53:13

帕米拉太虐了，跟不上…

zqpzqp · 发表于 2021-7-30 14:59:25

练练就好了会越来越容易的

newsman139 · 发表于 2021-7-30 15:13:02

Day2 10分钟obs
https://youtu.be/rPPu5RqB_TU

今天本来就有去上健身课，本来不想做了，后来想了想怎么能第二天就放弃呢，不过就十分钟的事

结果我的妈呀，本来也没觉得多酸，今天再做abs真的是酸到泪崩，看着自己皱起来的肚子，硬着头皮做完了

思域 · 发表于 2021-7-30 15:18:52

当年给老公买stella的女孩也成了两个娃的妈了岁月蹉跎转眼又是金秋啊

fgx1317 · 发表于 2021-7-30 15:26:23

当年给老公买stella的女孩也成了两个娃的妈了岁月蹉跎转眼又是金秋啊

yc100anvy · 发表于 2021-7-30 15:40:45

我一开始还没反应过来stella…
现在还用着呢我做完3个28天，也不会有你现在的效果

bono520 · 发表于 2021-7-30 15:45:59

有种冲动跟着楼主一起打卡

hehe7431 · 发表于 2021-7-30 15:59:37

两天没有打卡
不是放弃了啊
昨天哄孩子睡觉结果一起睡过去
今天30分钟mixed cardio，10分钟obs，跑步10km
没有跟着课表走
明天跟上

武汉极品123 · 发表于 2021-7-30 16:09:03

今天依旧没有打卡，实在是转不过来
今日运动一小时body pump
跑步5.6km
希望明天跟上

whtiger3650 · 发表于 2021-7-30 16:14:50

加油！

kunyangufq · 发表于 2021-7-30 16:29:23

你这运动量杠杠的我一天一个10km都跑不了

紫川家的小兵 · 发表于 2021-7-30 16:43:12

厉害了

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