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    下班每天对着电脑，皮肤问题，脊椎问题怎么解决

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    2021-5-13 05:16:01 682 17

    下班快一个月了，每天对着电脑，皮肤目前到没有觉得到有变动，然而怕过段时间会变差，想求教妹妹们都怎么应答这类状况？

    还有每天坐着，回家脊椎后背都特别好受，大家都是去马杀鸡仍是怎么样解决呢？

    有分分的喲~
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    全部回复17

    xyp87 发表于 2021-5-13 04:34:32

    xyp87 沙发

    2021-5-13 04:34:32

    我当年对着电脑还会涂点隔离甚么的，当初彻底忽视了。皮肤感觉干了，喷点甚么玫瑰水，依云、理肤泉的大白瓶水啊甚么的就行了。 由于我的不留意，我当初曾经有点肩周炎了。我的倡议是，坐着时分多动动脖子避免颈椎病，动动肩关节避免肩周炎。
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    sonmouse 发表于 2021-5-13 04:37:20

    sonmouse 板凳

    2021-5-13 04:37:20

    瑜伽
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    hifang 发表于 2021-5-13 04:38:24

    hifang 地板

    2021-5-13 04:38:24

    我感觉任务的时分找借口上上厕所，或者起身拿个货色甚么的。就是不要老是坐在电脑椅上，对眼睛，对腰都欠好。
    不外养成良好的熬炼喜爱，好比天天或隔天去健身房流流汗就最无效啦！
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    jsgsgl 发表于 2021-5-13 04:41:13

    jsgsgl 5#

    2021-5-13 04:41:13

    坐的时分要坐正,别摊在椅子上.
    至于皮肤吗, 隔离是必需的, 还有就是枸杞红枣玫瑰水喝起来, 下班的时分我起码喝5杯, 500ml的杯子
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    coco 发表于 2021-5-13 04:42:38

    coco 6#

    2021-5-13 04:42:38

    跳Zumba
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    pipi 发表于 2021-5-13 04:46:04

    pipi 7#

    2021-5-13 04:46:04

    躺下上网
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    zh0937 发表于 2021-5-13 04:48:03

    zh0937 8#

    2021-5-13 04:48:03


    zumba是甚么啊
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    gxzh 发表于 2021-5-13 04:52:14

    gxzh 9#

    2021-5-13 04:52:14


    枸杞红枣间接开水泡了喝？
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    我们 发表于 2021-5-13 04:55:22

    我们 10#

    2021-5-13 04:55:22


    枸杞红枣玫瑰都要, 间接用开水泡. 水里的枸杞和红枣都要吃掉.
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    huntun 发表于 2021-5-13 04:57:52

    huntun 11#

    2021-5-13 04:57:52

    健身，我都是中午做，有位妹妹保举的Zumba class我一周跳一次，跳完洗个澡，皮肤也好了，肩也不酸了，由于出汗。假如中午没前提，就上班做，其实45分钟到一小时就够了。
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    潘老大 发表于 2021-5-13 05:00:53

    潘老大 12#

    2021-5-13 05:00:53

    推拿椅每晚 30分钟 + 每个月2次massage
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    i58liu 发表于 2021-5-13 05:02:30

    i58liu 13#

    2021-5-13 05:02:30


    我每周两次Zumba，比推拿无效多了
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    xqg555 发表于 2021-5-13 05:05:54

    xqg555 14#

    2021-5-13 05:05:54

    楼主在哪学啊？
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    DarkRaven 发表于 2021-5-13 05:07:08

    DarkRaven 15#

    2021-5-13 05:07:08


    妹妹在哪里跳啊
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    nuitjh 发表于 2021-5-13 05:11:24

    nuitjh 16#

    2021-5-13 05:11:24


    我中午就在公司外部有gym 跳，这个不合错误外，但不要耽心，大部份gym 都有这个class, 有时我会去Burwood 的 Fitboz 跳，由于住左近，看你住哪一个区，最佳去左近的，这样对比便利就容易坚持
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    虫子 发表于 2021-5-13 05:14:12

    虫子 17#

    2021-5-13 05:14:12


    妹妹甚么公司啊，过高端大气上层次了
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    yuxin 发表于 2021-5-13 05:16:01

    yuxin 18#

    2021-5-13 05:16:01

    半个小时去一次厨房倒水，一天喝6杯500Ml的水。
    办公室一定要穿有袖子的衣服，不克不及把肩膀露在里面。空调吹久了会患病的。
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