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血管，是血液流过的必经管道，分布在人体的各个部位，对人体的健康以及生命有着非常密切的关系。
血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间，物质交换的主要场所。因此，一旦血管发生了堵塞，那么很多疾病，便会悄然而至。
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不同的血管堵塞，会导致不同的疾病：
大脑血管堵了，可能发展成中风；
心脏血管堵了，可能发展成心梗；
肺的血管堵了，可能发展成肺栓塞。
腿上的血管堵了，可能发展成肢体坏死……
01
这 3 个地方痛，可能是血管堵了
血管很重要，一旦发生堵塞，很多疾病便会悄然而至，请注意，如果这 3 个地方痛，可能是血管堵住了，千万要引起重视。
1、突发劳累性胸痛
突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。
一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆。
建议在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。
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2、睡觉流口水
睡觉流口水是由血管堵塞造成的？
因为当你睡觉时，血液循环不会停止，当大脑中的血管被阻塞时，它会形成单侧流口水和闭眼。
3、经常腰酸，脚痛
坐着时，压力就在臀部。站立时，压力在脚上。
腰部和腿部承受着人体的重量。如果休息后，还会有背痛和疼痛。即使睡着了还很疼。这意味着您的身体的血液循环受到阻碍。一旦发生动脉硬化，血管将变得更窄。
如果血液供应不及时，就会引起频繁的背部疼痛，脚部疼痛。睡眠效应在夜间受到严重影响，所有这些都与血管闭塞有关。
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02
4 类食物偷偷堵住你的血管
多数血管“堵塞”，都是“吃”堵的。常说「病从口入」，对于脑血管来说，也是适用的。
1、高盐食物
代表：咸菜、酱菜、培根等熏烤类食物。
这些都属于高盐食物范畴，经常食用可导致人体摄入盐分超标，增加高血压风险。研究表明，高达9.5％的心血管和心脏代谢死亡，与盐摄入过多有关。
盐的主要成分是钠，盐吃多了易引起血压升高并引起高血压疾病，从而增加中风的发生率。
2、高糖食物
代表：蛋糕、点心、糖果
和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。
食物中的添加糖，摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
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3、油炸食物
代表：炸薯条，炸鸡，油豆腐，油条等。
食物经过油炸，就变得色香味俱全了。但油炸食物吃着嘴享受了，血管却会遭殃。
长期摄入含油量非常多的食物，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。
4、高脂食物
代表：肥肉、油炸、膨化零食
脂肪摄入过多，会积聚在体内的血管中，导致甘油三酯升高，促使动脉粥样硬化的形成。
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那些意想不到的高脂食物：
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鸡爪*3个（约150g）
能量：229kcal
脂肪：15.0g
看那干巴巴的爪，3个鸡爪的油脂却占了一天总重的1/4。你以为你啃的是骨头，其实吞下肚的大部分是油！！
腐竹*1份（约25g）
能量：115kcal
脂肪：5.5g
腐竹是最吸油的一种食材之一，吃火锅时候的豆皮、让人欲罢不能的辣皮、麻辣豆皮，都是豆皮做的.......如果不吃做不到，咱就少吃点。
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牛肉丸*5个（约150g）
能量：212kcal
脂肪：8.7g
每次吃火锅必点丸子，什么撒尿牛丸啦，包心鱼丸啦，蟹籽丸子啦……再也不能愉快的吃丸子了。
油面筋*5个（约20g）
能量：123kcal
脂肪：5g
你看它带了一个“油”字，就知道问题一定不简单。你吃的不是面筋，是油啊~
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沙拉酱*一勺（约10g）
能量：72.4kcal
脂肪：7.88g
蔬菜沙拉、水果沙拉，一定少不了要来点沙拉酱。但是，一勺小小的沙拉酱就占了每日油脂摄入量的1/6，这这这还了得，要控制你自己啊~
想不到吧~~很多食物看起来平平无奇，实际上却是隐藏的「高脂食物」。
想要血管畅通，要常喝一种水：
要多喝白开水，水是最便宜有效的“血管润滑剂”，也可以加一些茶类，比如：金银花、菊花。
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身体的健康和每日的饮食都息息相关，你所贪恋的“美食”，也许正是给身体埋下的定时炸弹。总而言之，生活中，一定要注意膳食平衡！ |
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